Quedas podem impactar a vida de idosos com osteoporose

24 de junho é o Dia Mundial de Prevenção de Quedas

 

No Brasil, cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano. Mas isso pode ser considerado “normal”? Há uma forte relação entre quedas e fraturas.¹ Cair pode afetar seriamente a independência, comprometer as atividades do dia a dia e, consequentemente, levar ao isolamento social. O impacto é agravado em quem tem osteoporose. Para alertar sobre esses acidentes e conscientizar sobre como evitá-los, esta quarta-feira, 24 de junho, marca o Dia Mundial de Prevenção de Quedas.² 

“As fraturas nos idosos possuem alta morbi-mortalidade, e suas duas principais causas são a osteoporose e as quedas. Por isso, o tratamento adequado da osteoporose e a prevenção das quedas são extremamente importantes para manter a qualidade de vida dos pacientes”, afirma o médico ortopedista Dr. Frederico Barra, presidente da Associação Brasileira Ortopédica de Osteometabolismo (ABOOM).

 

Como prevenir

Fraqueza muscular, combinação de medicamentos, visão prejudicada e desvio na coluna (cifose) são alguns dos fatores de risco de queda. Mas é possível reduzi-los com intervenções de segurança doméstica e prática de exercícios físicos durante toda a vida — e mesmo após sofrer fraturas. Algumas orientações para o ambiente de casa são:³

 

Banheiro

• Usar tapete e tiras antiderrapantes no chão, além de barras de apoio nas paredes.

• Incentivar o banho sentado caso a pessoa idosa não consiga se abaixar até o chão ou se sinta instável.

 

Quarto

• Manter a altura correta da cama: quando, sentado à beirada, é possível colocar os pés no chão.

• Preferir lençóis feitos com materiais não escorregadios, como algodão e lã.

• Deixar um sino ou uma campainha ao lado da cama para que a pessoa idosa possa solicitar ajuda se houver necessidade.

• Organizar as roupas mais usadas em local de fácil acesso.

• Não trancar a porta.

 

Sala

• Deixar sempre o caminho livre de obstáculos: sem extensões elétricas, brinquedos, sapatos e outros objetos espalhados pelo chão.

• Evitar cadeiras e sofás muito baixos.

 

Sobre a osteoporose

O aumento da fragilidade óssea e da suscetibilidade a fraturas está associado à osteoporose, uma doença metabólica que pode levar também a dor crônica, deformidade, redução da mobilidade, piora da qualidade de vida e aumento da mortalidade. A fratura de quadril, considerada a mais grave, leva a um aumento da taxa de mortalidade em 12% a 20% nos dois anos seguintes à fratura.⁴ A fratura de quadril pode ser uma consequência grave de uma queda em uma pessoa com osteoporose.⁵ 

A doença é silenciosa: pode ser assintomática até que a pessoa sofra uma fratura e, mesmo depois, até 80% dos pacientes não têm a condição investigada nem recebem tratamento adequado.⁶ Estima-se que 200 milhões de pessoas no mundo sejam afetadas, que representa um sério problema de saúde pública pela alta prevalência. Na forma mais comum de osteoporose, a perda de massa óssea é atribuída ao processo de envelhecimento ou pós-menopausa e estima-se que aproximadamente metade das mulheres com idade igual ou superior a 50 anos sofrerão uma fratura osteoporótica ao longo da vida.⁴ 

O diagnóstico pode ser realizado por meio do exame de densitometria óssea, indicado para todas as mulheres com idade igual ou superior a 65 anos e homens com idade igual ou superior a 70 anos. O procedimento é indicado também em situações em que são identificados fatores de risco, como baixo peso, fratura prévia, uso de medicamentos ou doenças que afetam a saúde óssea.⁴

 

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Referências:

1. Arsie, Neiry Ellen Gasperin. Manual de prevenção de quedas para idosos [recurso eletrônico]. Organizador: Talita G. G. Zotz; Coordenadora: Anna Raquel S. Gomes. - Curitiba: UFPR, [2021]. Disponível em: https://www.saude.pr.gov.br/sites/default/arquivos_restritos/files/documento/2021-06/manual_de_prevencao_de_quedas_em_idosos_digitalpdf.pdf. Acesso em: 22 jun. 2026.

2. Ministério da Educação. Dia Mundial de Prevenção de Quedas: um alerta para a saúde do idoso. Disponível em: https://www.gov.br/hubrasil/pt-br/comunicacao/noticias/dia-mundial-de-prevencao-de-quedas-um-alerta-para-a-saude-do-idoso. Acesso em: 22 jun. 2026.

3. AMGEN. Dicas de prevenção de quedas em casa. Disponível em: https://www.nadapodeteparar.com.br/-/media/Themes/Amgen/nadapodeteparar-com-br/nadapodeteparar-com-br/Documents/Guia-de-prevencao-de-quedas.pdf. Acesso em: 29 mai. 2026.

4. MINISTÉRIO DA Saúde. Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas da Osteoporose. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/pcdt/o/osteoporose/. Acesso em: 29 mai. 2026.

5. Manual brasileiro de osteoporose: orientações práticas para os profissionais de saúde / organização Adriana Orcesi Pedro, Perola Grinberg Plapler, Vera Lúcia Szejnfeld. 1. ed. São Paulo: Editora Clannad, 2021.

6. AMGEN; Einstein Hospital Israelita. Guia Prático para Implementação de Linha de Cuidado para Pacientes Admitidos com Fratura de Fragilidade. São Paulo, 2025. Disponível em: https://www.nadapodeteparar.com.br/-/media/Themes/Amgen/nadapodeteparar-com-br/nadapodeteparar-com-br/Documents/Guia-Pratico-para-Implementacao-de-Linha-de-Cuidado_FINAL_112025.pdf. Acesso em: 29 mai. 2026.