Dia Internacional da Felicidade: especialista explica por que muitas pessoas ainda não conseguem se sentir plenamente felizes

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Para Renata Fornari, armaduras emocionais e falta de autoamor podem afastar as pessoas da verdadeira sensação de bem-estar

 

 

Celebrado em 20 de março, o Dia Internacional da Felicidade foi criado pela Organização das Nações Unidas em 2012 para lembrar a importância do bem-estar, da qualidade de vida e da saúde emocional como pilares do desenvolvimento humano. A data também ganhou destaque global com a divulgação anual do Relatório Mundial da Felicidade, elaborado com apoio da University of Oxford, da Gallup e da própria ONU. 

Nos últimos levantamentos, países como Finlândia lideram o ranking pelo oitavo ano consecutivo, enquanto o Brasil aparece entre os mais bem posicionados da América do Sul. Apesar disso, especialistas apontam que, individualmente, muitas pessoas ainda encontram dificuldade em experimentar uma sensação real de satisfação com a própria vida. 

Para a especialista em autodesenvolvimento e autoamor, Renata Fornari, a busca pela felicidade costuma ser confundida com conquistas externas, quando na verdade começa em um processo interno. “A felicidade não nasce apenas das circunstâncias ou das conquistas que acumulamos ao longo da vida. Ela está muito mais relacionada ao nível de conexão que temos com quem realmente somos”, explica. 

Segundo Renata, um dos principais obstáculos para viver com mais leveza é a presença das armaduras emocionais, mecanismos de proteção que muitas pessoas desenvolvem ao longo da vida para lidar com frustrações e inseguranças. “Muitas vezes, para se sentir aceito ou amado, o indivíduo aprende a esconder partes de si mesmo. Ele cria máscaras para agradar, para corresponder expectativas ou para evitar julgamentos. O problema é que, quando você vive atrás dessas armaduras por muito tempo, acaba se afastando da própria essência, e isso gera uma sensação constante de vazio”, afirma. 

A especialista explica que o caminho para uma vida mais plena passa pelo autoconhecimento e pela capacidade de reconhecer esses padrões. “Quanto mais você se conhece, mais consegue se aproximar da sua verdadeira identidade. Agir apenas da forma que os outros esperam pode gerar, no máximo, momentos passageiros de euforia, mas dificilmente sustenta uma felicidade profunda”, diz. 

Outro ponto destacado por Renata é o papel dos pensamentos na construção da realidade emocional. “Os pensamentos influenciam diretamente a forma como interpretamos o mundo e como reagimos às situações. Quando a pessoa aprende a desenvolver uma relação mais amorosa consigo mesma, ela começa a transformar também a forma como vive e se posiciona”. 

Para ela, o autoamor não deve ser entendido como egoísmo, mas como uma base emocional necessária para viver de forma equilibrada. “Muitas pessoas demonstram carinho e cuidado com amigos e familiares, mas esquecem de fazer o mesmo consigo mesmas. Desenvolver autoamor significa tratar a si próprio com o mesmo respeito e acolhimento que oferecemos às pessoas que amamos”. 

Renata também destaca que felicidade não significa ausência de problemas, mas sim a capacidade de lidar com as experiências da vida com mais consciência emocional. “A verdadeira felicidade é aprender a atravessar os momentos difíceis sem se abandonar no processo. Quando a pessoa desenvolve autoconhecimento e começa a remover as armaduras que a afastam da própria essência, ela encontra algo muito mais estável do que euforia momentânea: encontra paz interior”. 

Nesse contexto, o Dia Internacional da Felicidade funciona como um convite à reflexão sobre prioridades e escolhas. “Mais do que buscar felicidade fora, é importante perguntar: o quanto eu tenho me permitido ser quem eu realmente sou? Muitas vezes, o primeiro passo para uma vida mais feliz é se libertar das máscaras que você criou para sobreviver”, finaliza a especialista.