Samba, suor e muita prevenção: cuidados durante o Carnaval devem ser redobrados

 

Os dias de Carnaval exigem atenção redobrada com a saúde. Calor intenso, consumo de álcool e longos períodos de exposição ao sol aumentam o risco de desidratação, insolação, infecções e outros problemas comuns nesta época do ano.

Segundo o Dr. Nelson Vieira do Carmo Junior, clínico geral e infectologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, hidratação, proteção solar, alimentação adequada, prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e cuidados com maquiagem e glitter são medidas essenciais para aproveitar a folia com segurança. Confira as dicas:

Prevenção de ISTs

O Carnaval também é um período que exige atenção redobrada para a prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). O uso de preservativo em todas as relações sexuais é fundamental para reduzir os riscos de transmissão. “A prevenção é simples, acessível e evita problemas de saúde que podem se manifestar semanas ou meses depois da festa”, alerta o infectologista.

 

Maquiagem e glitter

Outro ponto de atenção são os produtos utilizados na maquiagem carnavalesca. O médico alerta para o uso de itens dermatologicamente testados e próprios para a pele, evitando improvisações que podem causar alergias, irritações e infecções.

O glitter merece cuidado especial: além de não ser biodegradável e causar impactos ambientais, pode provocar lesões nos olhos. “O contato do glitter com a região ocular pode gerar arranhões na córnea, inflamações e até infecções”, explica. A recomendação é evitar o uso próximo aos olhos ou optar por versões biodegradáveis e seguras.

 

Alimentação

O calor pede alimentos leves e saudáveis, como frutas e saladas. Também é importante evitar o consumo de bebidas armazenadas em isopor com gelo de procedência desconhecida, cuja água pode estar contaminada, assim como alimentos vendidos na rua sem controle da Vigilância Sanitária. Essas precauções ajudam a prevenir intoxicações alimentares.

Hidratação

Água, água de coco, sucos naturais e isotônicos devem ser consumidos ao longo de todo o período de folia. Eles ajudam a prevenir a desidratação e repõem a energia perdida.

Vale lembrar que o consumo de bebidas alcoólicas contribui para a desidratação. A orientação é intercalar álcool com água para manter o equilíbrio hídrico. O excesso de álcool também está associado ao aumento da procura por serviços de pronto-socorro durante o Carnaval, em decorrência de acidentes, violência e mal-estar físico.

 

Proteção solar

“Protetor solar, chapéu e óculos escuros devem ser companheiros inseparáveis dos foliões para evitar queimaduras”, orienta o especialista. O protetor solar deve ter, no mínimo, fator 30 (de acordo com o tipo de pele) e ser reaplicado a cada duas horas ou após contato com água.

O Dr. Nelson Vieira reforça ainda a importância de evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h e optar por roupas leves, claras e, preferencialmente, com proteção UV.

 

Exercício, sono e segurança

Carnaval é sinônimo de agitação e alto gasto de energia. Por isso, é importante fazer pausas frequentes, buscar sombra ou ambientes climatizados e garantir, sempre que possível, cerca de oito horas de sono para a recuperação do organismo. 

E fica o alerta final: se beber, não dirija. O consumo de álcool compromete os reflexos e aumenta significativamente o risco de acidentes de trânsito, colocando em perigo a própria vida e a de outras pessoas.

Com informação, prevenção e responsabilidade, é possível aproveitar o Carnaval com alegria, segurança e saúde.

 

Bom Carnaval!