Doenças de inverno: por que aumentam e como se proteger com eficácia

 

Professora de Medicina da UVA explica a frequência de infecções neste período mais frio, alerta para a importância da vacinação e cuidados ao contrair gripes ou resfriados 

Com a chegada das temperaturas mais baixas, os casos de gripes, resfriados, alergias e outras doenças respiratórias aumentam significativamente. A Dra. Raquel Noboa, pneumologista e professora do curso de Medicina da Universidade Veiga de Almeida (UVA), explica que, além do frio e do tempo seco, a maior permanência em ambientes fechados, com pouca ventilação e aglomeração de pessoas, é o principal fator que favorece a propagação dos vírus respiratórios. 

“Muita gente acha que há mais vírus circulando neste período do ano, mas o que ocorre é o favorecimento da propagação dos vírus respiratórios, principalmente porque as pessoas ficam mais aglomeradas em lugares fechados por conta do frio. Além disso, a poeira acumulada em cobertores e roupas guardadas também pode piorar a saúde respiratória”, destaca. 

Além disso, a professora da UVA adverte que um quadro viral não tratado pode evoluir para infecção bacteriana. “Quando temos uma infecção viral, a imunidade cai. Com isso, as chances de contrairmos uma infecção bacteriana aumentam significativamente”, completa.
 

E a imunidade? 

Segundo a médica, não existe fórmula mágica para aumentar a imunidade. Ela recomenda:

- Alimentação equilibrada

- Exercícios regulares

- Sono adequado

- Vacinação em dia

Segundo a Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro, até o início de maio, foram registrados 14 óbitos e 156 internações por influenza na região. A especialista ressalta que a vacina contra a gripe não impede totalmente a infecção, mas reduz de forma significativa o risco de evoluir para sintomas graves.

“A vacinação sempre foi e continuará sendo a forma mais eficaz de prevenção. Por isso é importante que todos se vacinem, especialmente idosos e crianças pequenas, que são mais vulneráveis”, diz.
 

Já está gripado? Veja o que fazer

A pneumologista orienta que tosse persistente, febre constante e dificuldade para respirar por mais de três dias são sinais de alerta, especialmente em pessoas com asma, bronquite, rinite ou hipertensão. Nesses casos, procurar atendimento médico é fundamental. Além disso, ela dá algumas recomendações: 

- Usar máscara em locais públicos

- Evitar ambientes fechados com ar-condicionado

- Lavar bem as mãos com água e sabão

- Evitar tocar olhos, nariz e boca

- Tossir ou espirrar no cotovelo

- Manter-se hidratado

- Dormir com a cabeceira elevada e usar roupas e cobertores limpos
 

“A automedicação, mesmo que de polivitamínicos, pode ser perigosa, e o diagnóstico médico é imprescindível para um tratamento seguro”, conclui a professora da UVA.