10 motivos para incluir o açaí na alimentação

Superalimento traz benefícios à saúde e ajuda a refrescar os dias mais quentes

O açaí, fruta típica da Amazônia, conquista cada vez mais espaço nas refeições de quem busca energia, frescor e saúde. Rico em nutrientes, o açaí não é apenas saboroso, mas também aliado de quem deseja enfrentar o calor com disposição e bem-estar. Marcos Ferreira e Remo Santana, sócios da rede de franquias Açaí Formosa, destacam os benefícios do fruto que movimenta 119 lojas da marca espalhadas pelo estado de São Paulo e representa uma venda mensal superior a 80 toneladas. A seguir, confira 10 razões para apostar no açaí.

1- Fonte de energia                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Com uma combinação perfeita de carboidratos, gorduras saudáveis e proteínas, o açaí oferece energia de forma tensa, ideal para praticar esportes ou se manter ativo nos dias ensolarados. “O açaí é o combustível natural perfeito para quem deseja aproveitar o verão ao máximo, seja na praia, na academia ou no trabalho”, explica Marcos Ferreira.

2- Ajuda na hidratação

Por ser geralmente consumido com outros ingredientes como frutas frescas e sucos, o açaí contribui para manter o corpo hidratado, essencial no calor intenso.

3- Rico em antioxidantes                                                                              

A antocianina presente no açaí é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajudando a proteger a pele contra os danos do sol e contribuindo para uma aparência saudável.

4- Versatilidade no consumo 

Açaí na tigela, smoothies ou combinado com ingredientes como granola e mel permite criar combinações que agradam a todos os gostos. “Além do sabor único, as especificidades do açaí fazem dele uma escolha prática e nutritiva para qualquer momento do dia”, ressalta Remo Santana.

5- Auxilia na recuperação muscular

Quem pratica atividades físicas intensas encontra no açaí um aliado para a recuperação muscular, graças ao seu teor de aminoácidos e minerais como potássio e magnésio.

6- Melhora o humor

O açaí é rico em triptofano, precursor da serotonina, que auxilia na melhora do humor e proporciona sensação de bem-estar.

7- Apoia o sistema imunológico

As vitaminas A, C e os antioxidantes do açaí reforçam o sistema imunológico, ajudando o organismo a se proteger contra doenças comuns durante o verão.

8- Controle do colesterol

A gordura boa do açaí, como os ômegas 3, 6 e 9, ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, promovendo a saúde cardiovascular.

9- Fácil de incluir na rotina

Com diversas opções de tamanhos, acompanhamentos e preparos, o açaí é uma solução prática para quem busca um lanche rápido e nutritivo.

10- Refrescante e saudável

Ideal para os dias de calor, o açaí é uma opção que traz frescor e saúde, já que é um excelente substituto de sobremesas calóricas ou bebidas açucaradas.

“Açaí é sinônimo de sabor, praticidade e benefícios à saúde. Nos dias mais quentes, incluir esse superalimento na rotina é um convite para cuidar do corpo e da mente enquanto se delicia com uma das joias da nossa biodiversidade’, finaliza Marcos.