A dança egípcia oferece uma série de benefícios
para o corpo, auxilia da saúde cardiovascular, os movimentos fluidos e
ondulatórios ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de mobilidade das
articulações, por envolver uma variedade de grupos musculares, fortalece e
tonifica o corpo, especialmente os músculos do core, quadris e pernas, corrige
a postura, trabalha a consciência corporal, alivia o estresse, melhora o humor
com a liberação de endorfinas e atua na prevenção de algumas doenças, como a
osteoporose.
De acordo com Giselle, a atividade foi uma grande
aliada pós-pandemia, não só para emagrecimento, que com uma hora de aula é
possível eliminar de 400 a 700 calorias, mas também para acabar com as dores no
corpo, ajudar no desenvolvimento da sensualidade feminina e como complemento no
tratamento para depressão e ansiedade.
“Praticando a dança três vezes por semana e com uma
boa alimentação, fica mais fácil manter a boa forma e aflorar ainda mais a
sensualidade. Os benefícios físicos são sentidos de
acordo com o tempo e a dedicação, em quatro meses já se pode ver a diferença,
os músculos mais enrijecidos, melhor postura corporal e perda de
gordura”, diz a bailarina.
Formada em biologia, Giselle quando trocou a profissão por um sonho, utilizou o conhecimento adquirido na universidade sobre o funcionamento do corpo humano e mudou alguns hábitos em prol do bem-estar, autoestima e saúde. A transição para a dança foi crucial em sua vida e atualmente, com 60 anos e no auge da sua melhor forma, ajuda outras mulheres a encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente.
Giselle Kenj
Instagram: @gisellekenj
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