José Roberto Fernandes Júnior também diz o
que não deve ser feito, como o bebê dormir no colo dos pais
O Dia das Mães será comemorado neste domingo, 12 de maio,
e para as mamães de primeira viagem, além da emoção de celebrar a data, paira
muitas dúvidas, medos, e incertezas, sobre a criação dos filhos. Nos primeiros
meses de vida de bebê, seguir alguns rituais, aplicar técnicas de conforto e
bem-estar, é importante para manter a qualidade de vida e a saúde do
recém-nascido em ordem. Para o médico pediatra José Roberto Fernandes Júnior,
que trabalha há 16 anos com bebês e crianças, estão entre os fatores mais
importantes para criação dos filhos está o sono; a alimentação, o ambiente e a
rotina.
Para o pediatra, dormir é de extremamente importância
para o bom desenvolvimento das crianças, porque, na hora do sono, o corpo faz
uma regulação hormonal e libera os hormônios do crescimento.
"Além disso, a falta de um sono bem regulado traz
prejuízos na vida de todos, e não seria diferente com as crianças, prejuízos
que variam de acordo com a fase de cada um, que vão desde irritabilidade,
distúrbios alimentares e comportamentais, além de déficit de atenção,
dificuldade de aprendizado, entre muitos outros", explica.
Então, vamos ajudar nossas crianças a terem uma boa noite
de sono e se desenvolverem felizes e saudáveis.
Confira outras dicas do médico:
Ambiente
Sabe aquele ambiente tranquilo e confortável que te
convida para dormir? Os bebês também adoram. Então, esteja atenta a temperatura
agradável, luminosidade adequada pra não estimular o bebê na hora que ele
precisa relaxar. Uma boa música de ninar suave pode ajudar, alem dos cheirinhos
calmantes.
"Mas é necessário ficar atentos com cheiros fortes
em bebês alérgicos", ressalta o especialista.
Rotina
Algumas pesquisas recentes afirmam que, de fato,
organizar uma rotina na vida do bebê contribui muito que ele tenha uma boa
noite de sono; então não vamos perder tempo, organize a vida do seu pequeno
colocando ele para dormir sempre no mesmo horário, ele terá uma melhor
continuidade no sono e a mamãe terá uma melhora significante no humor, porém,
essa regularidade no sono do bebê só será efetiva a partir do quinto mês, que é
quando ele passa a produzir a melatonina-hormônio que induz ao sono.
"A organização na rotina também fará bem para vocês
mamães, que ficarão bem humoradas, poderão se organizar melhor, e ainda terão
uma noite mais tranquila", destaca Fernandes.
Alimentação:
Após a refeição, o organismo se dedica a digestão, por
isso, sentimos aquela leve sonolência, ainda mais se for uma refeição mais
pesada. Com o bebê não é diferente, porém, não é recomendado que coloque ele
para dormir logo após a refeição, principalmente se houver ingestão de
alimentos sólidos, pois o peso da comida poderá causar mal estar e aumentar o
risco de haver regurgitação do leite, ou alimentos, e posterior
aspiração.
O especialista recomenda alimentos de fácil digestão à
noite, e nada de extrapolar nas quantidades e volumes calculados por criança,
além de aguardar algo em torno de duas horas para pôr o bebê para dormir.
Não acostume seu bebê a dormir no colo
Acostumar o bebê a adormecer no colo, irá condicioná-lo a
estar confortável com seu embalar, seu calor, e seu cheiro, eu sei que colo de
mãe é maravilhoso, mas acredite que essa prática não fará bem para nenhum dos
dois. Então aproveite essa dica: faça o bebê mamar e arrotar, aguarde um tempo
para que possa então colocá-lo no berço de maneira confortável para que possa
adormecer no seu local de dormir. Isso fará muito bem para o desenvolvimento
dele.
O bebê acostumado com o colo sente-se desconfortável ao
estar no berço sozinho, tornando a noite de sono agitada, e ao acordar, ele irá
se assustar por estar fora do colo e chorar.
Não é recomendado que o bebê durma na cama dos pais
Ensine seu bebê desde sempre a se sentir seguro sozinho.
Em alguns artigos e palestras pude obter mais informações que me fazem
acreditar que o aconchego constante dos pais durante toda a noite pode
atrapalhar o desenvolvimento dos pequenos. Tornando-os emocionalmente mais
dependentes, além de inseguros, e frágeis. Com certeza não é isso que queremos
para os nossos pequenos, então não caiam nessa cilada.
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