Especialista explica que desapegar-se é preciso para renovar as energias e buscar um novo caminho
Certamente desapegar não é uma tarefa tão fácil. Em maior
ou menor grau, todos sentem ou já sentiram apego por objetos,
pela família, pelo trabalho, por um grande amor ou, até
mesmo, pelo passado. O hábito de guardar coisas e a dificuldade de se desfazer
podem sair do controle, virar doença e trazer consequências danosas ao nosso
sistema emocional. Isso quem explica é a Psicoterapeuta Socorro Leite
Segundo ela, não há como crescer e evoluir se a pessoa
continua presa ao passado. “As pessoas apegadas podem apresentar diversos
sintomas como ansiedade, fobia e depressão. E quando o ser humano vive nessa freqüência,
o padrão de pensamentos acaba ficando resistente à mudança e daí ele não
percebe qual é o melhor momento para desapegar-se do velho. Isso porque o apego
perturba a mente e nos impede de agir com liberdade“.
De acordo com Socorro Leite, devemos fazer uma revisão de
tudo que está guardado, duas vezes por ano. ”Recomendo aos meus pacientes que a
cada seis meses façam uma faxina e passe um pente fino no armário e nas
gavetas. As pessoas costumam comprar coisas novas em vez de recorrer ao que está
no fundo do armário. Além disso desapegar e doar é um ato de amor”.
Com relação ao apego referente um ex-emprego ou um romance
do passado, Socorro Leite orienta aceitar a realidade, cultivar o perdão, não
perder tempo procurando explicações porque não deu certo e principalmente não
se culpar pela perda da pessoa ou do emprego. "Nesse momento a pessoa deve
sair com os amigos, fazer planos para o futuro, focar em seus objetivos e
concretizar alguns sonhos, deixando assim pouco espaço em sua cabeça para remoer
as dores do passado".
Se você deseja se sentir mais leve, alegre e viver mais
feliz, precisa compreender que o desapego é necessário para o crescimento
pessoal. "O processo de se livrar de itens pessoais ou do passado exige
paciência, coragem e disposição emocional para lidar com lembranças. Praticar
desapego é sair da zona de conforto e enfrentar o novo", diz a
psicoterapeuta Socorro Leite.
“Praticar o desapego significa renovar-se”, enfatiza a
psicoterapeuta que ainda completa dizendo que as coisas passam e os ciclos
terminam. “Solte as amarras do passado e diga pára si mesma: O que passou,
passou. Jamais voltará e o melhor que faço é começar de novo. É hora de mudar.
É hora de se desapegar. Você deve esquecer o que saiu e se concentrar no que
ficou”, finaliza Socorro Leite.
Socorro Leite - CRP: 06/108326 - Psicóloga Clínica
com Pós Graduação em Terapia Familiar Sistêmica e de Casais (Unifesp) e em
Psicologia Hospitalar (CEPPS) e formação técnica em atendimento domiciliar
(PUC). Atualmente Socorro Leite, trabalha com psicoterapias na sua clínica
localizada em São Paulo e também realiza consultoria de empresas. É autora de
livros publicados sobre o desenvolvimento e a valorização humana. Há mais de 20
anos ministra cursos e palestras e tem seu trabalho reconhecido desde 1995, em
todo o território nacional.
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