Alimentação equilibrada ajuda a manter concentração e disposição durante preparação para vestibulares

 

Imagem: Poliedro

Especialista do Colégio Poliedro explica como a alimentação influencia a concentração e orienta sobre os cuidados durante a preparação e nos dias de prova

A preparação para vestibulares exige dedicação e uma rotina intensa de estudos, mas o desempenho dos estudantes também está relacionado a cuidados que vão além dos livros e exercícios. A alimentação, por exemplo, tem papel importante no funcionamento do cérebro e pode influenciar funções cognitivas como memória, concentração e raciocínio. Por isso, manter refeições equilibradas e horários regulares é uma das medidas que contribuem para a disposição ao longo dessa jornada. 

De acordo com Renata Mendes, nutricionista do Colégio Poliedro, o cérebro precisa de diferentes nutrientes para funcionar adequadamente. Os carboidratos fornecem glicose, sua principal fonte de energia, enquanto nutrientes como ferro, zinco e ômega-3 participam de processos importantes para o sistema nervoso. Mais do que apostar em alimentos específicos ou suplementos, a orientação é manter uma alimentação variada, com proteínas, frutas, verduras, legumes e fontes de gorduras saudáveis. 

“Não existe um alimento isolado capaz de garantir melhor desempenho nos estudos. O mais importante é manter uma alimentação equilibrada e diversificada, com refeições regulares e boa hidratação. Esses cuidados ajudam a fornecer a energia e os nutrientes necessários para o funcionamento do cérebro e para manter a disposição durante a preparação”, explica Renata. 

Na rotina dos vestibulandos, porém, a falta de tempo e a intensidade dos estudos podem levar a hábitos pouco saudáveis. Pular refeições, passar muitas horas em jejum e recorrer frequentemente a produtos ultraprocessados estão entre os erros mais comuns. Segundo a nutricionista, esses comportamentos podem provocar cansaço, sonolência, irritabilidade e dificuldade de manter a atenção. O consumo excessivo de café, bebidas energéticas e alimentos ricos em açúcar também merece cuidado, já que pode aumentar a ansiedade, o nervosismo e prejudicar a qualidade do sono. 

Para evitar esses efeitos, Renata recomenda priorizar refeições caseiras e incluir pequenos lanches entre os principais horários de alimentação, como frutas, iogurtes e castanhas. A hidratação também deve fazer parte da rotina. “É importante não passar longos períodos sem comer e evitar substituir refeições por opções pouco nutritivas. Pequenos lanches entre as refeições podem ajudar a manter a disposição, especialmente em dias de estudo mais intensos”, orienta.
 

Os cuidados alimentares também devem ser mantidos na reta final de preparação e nos dias de vestibular. A recomendação é evitar mudanças na rotina e consumir alimentos aos quais o estudante já esteja habituado, priorizando refeições leves e evitando preparações que possam causar desconforto gástrico, como frituras e molhos mais pesados. 

Durante provas longas, levar um lanche também pode ser uma boa estratégia. Nesse caso, a escolha deve considerar não apenas o valor nutricional, mas também a praticidade. Frutas já cortadas e armazenadas adequadamente, castanhas e outros alimentos de fácil consumo, que não façam sujeira nas mãos ou na folha de respostas, podem ser boas alternativas. Renata ressalta, ainda, a importância de experimentar os lanches escolhidos nos dias que antecedem o exame, evitando testar alimentos novos justamente no momento da avaliação. “O ideal é que o estudante já conheça os alimentos que pretende levar e saiba como seu organismo reage a eles. Testar essas opções antes da prova ajuda a evitar desconfortos inesperados. Também é importante escolher lanches práticos, que possam ser consumidos facilmente durante o exame”, explica. 

Além da alimentação, estratégias de relaxamento podem ajudar os estudantes a lidar com a pressão dos vestibulares. A prática de meditação e exercícios de respiração, como a respiração diafragmática, pode ser incorporada à rotina de preparação e utilizada também durante a prova. Em avaliações longas, essas técnicas podem auxiliar no controle da ansiedade e na retomada da concentração em momentos de tensão. 

Manter uma alimentação adequada ao longo da preparação não significa adotar uma dieta restritiva ou apostar em soluções pontuais, mas construir hábitos que contribuam para o bem-estar e ofereçam melhores condições para enfrentar a rotina de estudos. Aliados a estratégias de controle emocional, esses cuidados ajudam o estudante a chegar ao exame mais preparado para lidar com os desafios da avaliação.

Secretaria de Educação de SP espera participação recorde da rede estadual no Enem

315,2 mil estudantes devem fazer as provas; Seduc-SP realizou série de ações de engajamento para inscrições e preparação

 

Nos dias 8 e 15 de novembro, datas de aplicação da edição de 2025 do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), 315,2 mil estudantes da 3ª série do Ensino Médio devem realizar as provas. Após uma série de ações, a Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (Seduc-SP) espera que essa seja a maior participação de alunos da rede na avaliação que, assim como o Provão Paulista Seriado, garante acesso ao ensino superior.

 

Nos últimos meses, a pasta organizou, junto às escolas e alunos, uma série de ações para engajar estudantes na confirmação das inscrições e na preparação para as provas. Equipes escolares foram incentivadas a levar os estudantes para a frente do computador e acompanhar o passo a passo até a confirmação da participação nas provas dos próximos dois domingos, equipes da Diretoria de Avaliação e do Grêmio Estudantil da Seduc-SP organizaram “aulões” e simulados e a Educação registrou, neste ano, o maior número de acessos de alunos da 3ª série à plataforma de cursinho online, Prepara SP, que oferecia preparações tanto para o Enem, quanto para o Saresp — com 98,4% dos alunos dessa série acessando a ferramenta.

 

Transporte para o Enem

Além do reforço da importância da participação no exame nacional, a Educação de SP também vai levar estudantes até os locais de prova. Em uma operação inédita, com 7.000 veículos, cerca de 70 mil estudantes devem ser beneficiados em 500 cidades paulistas. 

 

O atendimento será destinado a estudantes que vivem em municípios sem previsão de gratuidade no transporte coletivo nos dias de prova e àqueles que, mesmo em cidades com passe livre, não têm acesso a linhas que atendam seus locais de residência ou de exame.

 

O transporte será organizado pelas 91 Unidades Regionais de Ensino (UREs), de acordo com as necessidades de cada localidade. Os ônibus poderão buscar os estudantes em casa ou em pontos de encontro previamente definidos. Para alunos com deficiência, o atendimento será realizado de porta a porta. Em parte dos municípios, a operação contará com a parceria das administrações locais. A mobilização terá abrangência inédita, tanto pelo número de estudantes atendidos quanto pela quantidade de cidades envolvidas.

 

Como saber onde embarcar?

Os estudantes e suas famílias devem procurar a Unidade Regional de Ensino responsável por sua escola para consultar as informações sobre o transporte, incluindo locais de embarque e orientações para os dias de prova.

 

Onde fazer o Enem?

Para consultar o local de provas nos dois próximos domingos, os candidatos devem: 

1. Acesse o portal oficial na Página do Participante.
2. Clique no botão “Entrar com gov.br” e digite o seu CPF e senha cadastrados;
3. No menu lateral ou na área principal do assistente virtual, selecione a opção “Local de Prova” ou abra o Cartão de Confirmação de Inscrição.

O Inep também disponibilizou um número de telefone para a consulta do local de provas. A ligação é gratuita para o telefone 0800 616161 e o aluno deve escolher a opção 0 (zero) para consultar suas informações. 

 

O que levar para o Enem?

• Obrigatório: Caneta esferográfica de tinta preta fabricada em material transparente e um documento de identificação oficial original com foto (físico ou digital dentro dos aplicativos oficiais, como o Gov.br ou e-Título — capturas de tela não são aceitas);
• Recomendado: Cartão de Confirmação de Inscrição e Declaração de Comparecimento impressa (para quem precisar comprovar presença na prova no trabalho)

 

Horários da prova (horário de Brasília)

• Que horas chegar: Os portões abrem ao meio-dia (12h). Recomenda-se chegar com antecedência;
• Que horas fecham os portões:os portões fecham pontualmente às 13h. Nenhum atraso é tolerado;
• Que horas começa a prova: a aplicação da prova começa às 13h30; 
• Tempo mínimo de permanência: o aluno é obrigado a ficar na sala por pelo menos 2 horas, ou seja, pode sair da sala a partir das 15h30. Estudantes que quiserem levar o caderno de questões para casa devem esperar até faltarem 30 minutos para o encerramento, às 18h30, uma vez que a prova acontece até as 19h;
• Candidatos que solicitaram e tiveram o direito ao Atendimento Especializado aprovado pelo Inep recebem tempo adicional. 

 

O que cai no primeiro dia?

No primeiro domingo de provas, neste domingo (8), os alunos farão:

• Redação (texto dissertativo-argumentativo de até 30 linhas);
• Linguagens, Códigos e suas Tecnologias: língua portuguesa, literatura, educação física, artes e língua estrangeira (inglês ou espanhol);
• Ciências Humanas e suas Tecnologias: história, geografia, filosofia e sociologia.

 

Pode comer?

É permitido levar alimentos, que passarão por vistoria dos fiscais de sala. Recomenda-se priorizar lanches práticos e leves, como água e sucos em garrafas transparentes, biscoitos, barras de cereal, chocolates e frutas picadas. A sugestão é evitar embalagens que façam muito barulho.

 

Porta de entrada para a universidade

O Enem chega neste fim de semana após a maratona do Provão Paulista Seriado para alunos concluintes do Ensino Médio, aplicado nos dias 4 e 5 de novembro. Neste ano, a iniciativa do Governo do Estado soma 15,8 mil vagas na USP (Universidade de São Paulo), Unesp (Universidade Estadual Paulista), Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), Fatecs (Faculdades de Tecnologia do Estado de São Paulo) e Univesp (Universidade Virtual do Estado de São Paulo). 

 

O Provão Paulista é o exame seriado da Secretaria da Educação do Estado de São Paulo que avalia o desempenho dos estudantes ao longo dos três anos do Ensino Médio para a distribuição de vagas no ensino superior público. Desde a criação do sistema de avaliação, a iniciativa disponibilizou mais de 60 mil vagas nas instituições de ensino superior paulistas.

 

Reta final dos vestibulares: trocar o sono pelos estudos pode sabotar o desempenho nas provas

Estudo aponta que 80% dos pré-vestibulandos têm o sono comprometido, especialista explica por que passar noites em claro prejudica o rendimento e alerta para os riscos da automedicação

 Com a aproximação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e dos principais vestibulares do país, milhares de estudantes intensificam o ritmo de preparação. Diante do volume de matérias a revisar, um comportamento comum é estender os livros pelas madrugadas, reduzindo as horas de descanso. No entanto, do ponto de vista neurobiológico e cognitivo, essa estratégia produz o efeito oposto ao almejado. 

“Em vez de assegurar a aprovação, a privação crônica de sono compromete justamente a capacidade do cérebro de fixar conteúdos, interpretar textos e manter a estabilidade emocional”, explica Ligia Kaori Matsumoto, psicóloga do Hospital Dia M’Boi Mirim I, unidade da Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo (SMS-SP) gerenciada pelo CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”. 

Essa situação foi mapeada pelo estudo científico "O custo da aprovação e exaustão acadêmica: Impactos da qualidade do sono na qualidade de vida de pré-vestibulandos", publicado na revista Research, Society and Development. A pesquisa avaliou candidatos a vagas concorridas e revelou que 80% dos estudantes apresentam o sono severamente comprometido, marcado por demora excessiva para adormecer e fragmentação do descanso noturno. O levantamento mostrou ainda que mais de 90% dos entrevistados relataram disfunção diurna, isto é, dificuldade persistente de manter o foco, o estado de alerta e a disposição mental ao longo do dia de estudos. 

A explicação para esse impacto reside no papel fisiológico do repouso na consolidação do conhecimento. De acordo com a especialista, a absorção de uma matéria não se encerra quando o estudante fecha o caderno. 

Segundo ela, existe uma crença equivocada de que passar a madrugada acordado equivale a render mais. Na verdade, é durante as fases mais profundas do sono que o cérebro realiza a triagem das informações aprendidas durante o dia, fortalecendo as sinapses que formam a memória de longo prazo. 

"Nesse contexto, virar a noite estudando sobrecarrega o sistema nervoso e impede esse arquivamento; o candidato tem a sensação momentânea de produtividade, mas boa parte daquele conteúdo se perde antes mesmo da prova”, adverte a profissional. 

Esse déficit de repouso se torna um obstáculo diante do modelo de vestibulares longos e analíticos, que exigem até cinco horas seguidas de concentração ininterrupta. A vigília prolongada reduz a atividade no córtex pré-frontal, estrutura cerebral responsável pelo foco sustentado, pela tomada de decisões e pelo raciocínio lógico. Segundo a especialista, o cansaço acumulado se manifesta em bloqueios clássicos no momento da avaliação. 

“O vestibulando privado de sono passa a reler o mesmo enunciado várias vezes sem absorver o sentido, perde agilidade nas escolhas e sofre com os conhecidos ‘brancos’. Esse bloqueio quase sempre é apenas a incapacidade temporária do cérebro esgotado de resgatar dados que haviam sido estudados, mas que não encontram rotas de acesso claras por causa da fadiga neural”, pontua. 

Outro agravante é a pressão por aprovação, que muitas vezes leva os jovens para atalhos perigosos à saúde. Além do consumo excessivo de café e energéticos, a psicóloga alerta para a busca por medicamentos sem orientação profissional. “Alguns candidatos, com a intenção de melhorar a atenção e a memória, recorrem à automedicação com substâncias estimulantes. Sem prescrição e orientação médica, essa prática é extremamente perigosa, sobrecarrega o organismo e pode potencializar crises de ansiedade, taquicardia e insônia severa. ”Conforme destaca Lígia, a reta final exige redimensionar prioridades e manter uma rotina saudável, mantendo entre 8 e 10 horas de repouso por noite e desconectando-se de telas antes de deitar-se. “Fazer pausas nos estudos também é fundamental, assim como buscar preservar momentos de lazer e de convivência social. Na véspera da prova, a sugestão é procurar fazer algo leve e se distrair”, orienta. “Acima de tudo, é preciso lembrar que o vestibular é uma fase, mas não define quem se é. Respeitar os limites também é se cuidar com gentileza”, conclui. 

Em caso de sintomas de insônia persistente, crises de ansiedade ou esgotamento físico, a orientação é que os estudantes e seus familiares procurem apoio especializado junto a profissionais de saúde mental.
 

Linha de Cuidados Saúde Mental

As unidades gerenciadas pelo CEJAM são orientadas pela Linha de Cuidado Integral em Saúde Mental, que conecta a Atenção Primária à Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS com acolhimento humanizado, equipes multiprofissionais e acompanhamento contínuo. 

CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”
Cejamoficial
site da instituição

Distribuidoras de energia reforçam operações para garantir fornecimento durante o Enem 2026

Monitoramento em tempo real, equipes de prontidão e ações preventivas integram os planos das concessionárias para os dias de aplicação das provas, que mobilizam mais de 5 milhões de candidatos em todo o país

 

Com mais de 5 milhões de inscrições confirmadas, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 mobiliza uma ampla estrutura de organização em todo o país. Para contribuir com a realização das provas, nos dias 8 e 15 de novembro, distribuidoras de energia elétrica intensificaram o planejamento operacional, com reforço de equipes, monitoramento em tempo real do sistema elétrico e ações preventivas para reduzir o risco de interrupções no fornecimento nos locais de aplicação. 

As estratégias envolvem desde o acompanhamento permanente das condições da rede elétrica até o posicionamento de equipes em pontos estratégicos, inspeções preventivas e integração entre centros de operação e profissionais de campo. Essas medidas buscam ampliar a capacidade de resposta das concessionárias diante de eventuais ocorrências e minimizar possíveis impactos durante os períodos de realização do exame. 

Para Patrícia Audi, presidente da Associação Brasileira de Distribuidoras de Energia Elétrica (Abradee), a estrutura necessária para garantir a realização da prova do Enem demanda uma atenção especial do segmento de distribuição de energia elétrica. “As distribuidoras estão preparadas e mobilizaram planos especiais de operações em todos os estados. Estes planos abrangem medidas de atendimento emergencial, com reforço de equipes, monitoramento em tempo real do sistema elétrico e ações preventivas para reduzir o risco de interrupções no fornecimento nos locais de aplicação da prova. Também haverá aumento de equipes de plantão para atender os locais de realização do Enem espalhados pelo país".

A Neoenergia reforçará o monitoramento em tempo real e a estrutura operacional nas áreas de concessão de suas cinco distribuidoras, que atendem a Brasília, Rio Grande do Norte, Pernambuco, Bahia, São Paulo e Mato Grosso do Sul. A operação prevê aumento de até 50% no número de operadores dos Centros de Operações Integradas e ampliação de até 64% dos técnicos disponíveis para atendimentos emergenciais, além de equipes de contingência e acompanhamento meteorológico. A preparação também é apoiada por ações preventivas realizadas ao longo do ano, que incluem quase 800 mil podas, inspeção de mais de 47 mil quilômetros de rede e 30 mil manutenções. 

Na área de concessão da Energisa, a operação especial contempla mais de 1,6 mil locais de prova distribuídos pelos 11 estados onde o grupo atua. O plano prevê monitoramento em tempo real pelos Centros de Operação, inspeções e manutenções preventivas na rede, acompanhamento das condições meteorológicas por meio da plataforma NetClima e reforço das equipes operacionais nos dois domingos de aplicação. 

A Enel também preparou operações especiais para os dias de prova. No Rio de Janeiro, o plano contempla 204 locais de aplicação em 66 municípios, com reforço do contingente do Centro de Operação, equipes posicionadas estrategicamente e disponibilização de geradores. Em São Paulo, a operação abrange os 24 municípios da área de concessão, com monitoramento em tempo real, equipes técnicas próximas aos locais de prova, recursos de telecomando e atendimento prioritário às unidades utilizadas no exame. Nos dois estados, a companhia também prevê atuação integrada com órgãos públicos e não realizará desligamentos programados durante os dias de aplicação. No Ceará, a empresa montou um plano operacional especial para atender às 888 coordenações de prova, distribuídas em 121 municípios cearenses. Para situações de contingência, a Enel Ceará contará com uma estrutura que inclui três subestações móveis, 13 eletrocentros, 25 geradores e 131 sistemas de alimentação emergencial. A companhia também disponibilizará 31 postes telescópicos como parte da estrutura operacional. 

Na região Sul, a CEEE Equatorial também ampliará sua estrutura operacional para os dias de prova no Rio Grande do Sul. A distribuidora prevê mobilizar praticamente o dobro do efetivo de um domingo convencional, com monitoramento intensificado dos circuitos que atendem aos locais de aplicação, equipes de prontidão e profissionais em regime de sobreaviso. A operação será coordenada pelo Centro de Operações Integradas (COI), que acompanhará o sistema elétrico em tempo real e direcionará os recursos necessários para o atendimento de eventuais ocorrências. 

Em Goiás, a Equatorial também estruturou um plano especial para os dois domingos do exame. A estratégia prevê acompanhamento das unidades consumidoras que atendem aos locais de prova, posicionamento estratégico de equipes e coordenação pelo COI. O planejamento considera, ainda, as condições de acesso às diferentes regiões do estado e o acompanhamento de alertas meteorológicos, como chuvas intensas, ventos fortes e descargas atmosféricas, que podem afetar a rede elétrica e dificultar o deslocamento das equipes. 

Além das ações das distribuidoras, a orientação aos candidatos é acompanhar a previsão do tempo e planejar o deslocamento com antecedência, especialmente em regiões sujeitas a chuvas intensas. Em situações de temporais, é importante evitar áreas abertas, não se abrigar debaixo de árvores e manter distância de fios caídos e estruturas da rede elétrica danificadas. 

A presidente da Abradee frisa que o setor de energia elétrica é um dos que preveem os mais altos investimentos no país nos próximos anos. “São R$ 260 bilhões entre 2026 e 2030 em expansão, modernização e renovação das redes. O montante é praticamente o dobro dos R$ 134,2 bilhões investidos pelo setor entre 2022 e 2025”, ressalta.

Participantes do Enem 2026 terão gratuidade no metrô nos dias de prova

Estudantes devem apresentar o Cartão Gratuidade estudantil do MetrôRio ou o Vale Educação/Riocard Escolar e o comprovante de inscrição do exame deste ano durante embarque nas catracas 

Neste domingo (8/11) e no dia (15/11), os estudantes que participarão do Enem 2026 terão gratuidade no sistema metroviário do Rio de Janeiro para chegarem aos locais de provas. A medida atende a uma solicitação do Governo do Estado do Rio de Janeiro, por meio da Secretaria de Estado de Transporte e Mobilidade Urbana (Setram) e da Secretaria de Estado de Educação do Rio de Janeiro (Seeduc-RJ). 

Para embarcar gratuitamente no sistema metroviário, os estudantes deverão apresentar, às equipes da concessionária na catraca, o Cartão Gratuidade estudantil do MetrôRio ou o Vale Educação/Riocard Escolar e o comprovante de inscrição do exame deste ano. 

 

Funcionamento do metrô neste domingo 

Neste domingo (8/11), o MetrôRio funcionará das 7h às 23h. A Linha 2 vai operar entre Pavuna e Botafogo, e as linhas 1 e 4 seguirão o trajeto Uruguai-Jardim Oceânico/Barra da Tijuca. A transferência entre as linhas 1 e 2 poderá ser feita no trecho entre as estações Central do Brasil/Centro e Botafogo. 

Outra dica importante é usar o aplicativo do MetrôRio, disponível para Android e iOS, para planejar os trajetos e acompanhar, em tempo real, a operação do sistema metroviário. Os clientes podem consultar a ferramenta “Planeje sua viagem” no site da concessionária, neste link.
 

 

SERVIÇO 

Funcionamento do metrô neste domingo (8/11)

 

Metrô - Linhas 1, 2 e 4

Domingo (8/11): das 7 às 23h

 

Transferência entre as linhas 1 e 2

Domingo (8/11): no trecho compartilhado entre Central do Brasil/Centro e Botafogo

 

Defensoria Pública de São Paulo abre concurso para 70 vagas de defensor público

Inscrições seguem até 11 de novembro, pelo site da Fundação Carlos Chagas (FCC)

 

Estão abertas as inscrições do concurso público da Defensoria Pública do Estado de São Paulo (DPE-SP) destinado ao ingresso na carreira de Defensora ou Defensor Público. Organizado pela Fundação Carlos Chagas (FCC), o certame oferece 70 vagas, com remuneração inicial de R$ 29.716,00.

 

Para participar, é necessário ter bacharelado em Direito e comprovar, no mínimo, três anos de atividade jurídica, entre outros requisitos previstos no edital. A oportunidade é destinada a candidatos que atendam às exigências legais para ingresso na carreira da Defensoria Pública paulista.

 

Como participar

As inscrições devem ser realizadas exclusivamente pela internet, por meio do Portal do Candidato no site da Fundação Carlos Chagas, até às 23h59 do dia 11 de novembro  (horário de Brasília).

 

O valor da inscrição é de R$ 250, com pagamento por boleto bancário gerado no próprio site da FCC. O prazo para pagamento termina em 12 de novembro de 2026, sendo possível gerar o boleto até às 22h desta data. 

 

Provas

O concurso será realizado em quatro etapas: prova objetiva, duas provas escritas dissertativas, prova oral e avaliação de títulos. As provas serão aplicadas na cidade de São Paulo (SP). 

 

A primeira prova, objetiva, está prevista para 10 de janeiro de 2027, no período da manhã. A avaliação terá 88 questões de múltipla escolha, com cinco alternativas cada, e duração de quatro horas e 30 minutos. O conteúdo programático abrange Direito Constitucional, Direito Administrativo, Direito Tributário, Direito Penal, Direito Processual Penal, Direito Civil, Direito Empresarial, Direito Processual Civil, Direitos Difusos e Coletivos, Direito da Criança e do Adolescente, Direitos Humanos, Princípios e Atribuições Institucionais da Defensoria Pública, Filosofia do Direito e Sociologia Jurídica.

 

A segunda e a terceira provas escritas estão previstas para os dias 3 e 4 de julho de 2027, respectivamente, ambas no período da tarde. Cada avaliação terá duração de quatro horas e 30 minutos e será composta por oito questões dissertativas e uma peça judicial.

A prova oral terá data definida posteriormente. Já a avaliação de títulos será classificatória, conforme os critérios estabelecidos no edital. As etapas escritas terão caráter eliminatório e classificatório, e a convocação para as fases seguintes dependerá do desempenho e da classificação dos candidatos, observadas as regras específicas para cada lista.

 

Fundação Carlos Chagas - FCC

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Serviço

Concurso da Defensoria Pública do Estado de São Paulo (DPE-SP)

Vagas: 70 vagas

Inscrições: até 13 de novembro (sexta-feira), no site da Fundação Carlos Chagas.

Valor da inscrição: R$ 250

Prova: prova objetiva em 10 de janeiro de 2027 e provas escritas em 3 e 4 de julho de 2027. Prova oral terá data definida posteriormente

Prefeitura de São Paulo abre inscrições para afroempreendedores participarem da Virada da Consciência 2026

 

Iniciativa oferece oportunidade de comercialização de produtos autorais durante evento em celebração ao Dia Nacional da Consciência Negra; inscrições vão até 13 de novembro

 

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico e Trabalho (SMDET), está com inscrições abertas para afroempreendedores interessados em participar da Virada da Consciência 2026. A iniciativa disponibilizará 15 vagas para a exposição e comercialização de produtos autorais durante o evento, realizado em parceria com a Universidade Zumbi dos Palmares, nos dias 16, 17 e 21 de novembro, das 14h às 19h. Os interessados podem se inscrever até 10 de novembro, por meio de formulário on-line. 

“A participação dos afroempreendedores na Virada da Consciência é uma oportunidade de ampliar a visibilidade dos negócios, valorizar a produção autoral e abrir novos espaços de comercialização. A iniciativa contribui para o fortalecimento dos empreendimentos liderados por pessoas negras, incentivando a geração de renda e o desenvolvimento econômico da cidade”, destaca Rodrigo Goulart, secretário de Desenvolvimento Econômico e Trabalho. 

A participação é destinada a empreendedores que atendam aos critérios estabelecidos: ser afrodescendente, possuir CNPJ ativo em nome próprio ou como sócio, sem utilização de CNPJ de terceiros, e estar credenciado no programa São Paulo Afroempreendedor. Os candidatos também deverão participar do processo de seleção e curadoria e enviar, no próprio formulário de inscrição, dez fotos dos produtos que pretendem comercializar, com os respectivos preços de venda legíveis. Imagens enviadas por outros canais não serão aceitas. 

As oportunidades contemplam diferentes segmentos da economia criativa e do empreendedorismo, incluindo: 

• Artesanato, Manualismo e Design: produtos artesanais, peças autorais, objetos de decoração e artigos de design;

• Moda, Vestuário e Acessórios: roupas, calçados, bolsas, bijuterias, joias e acessórios;

• Beleza, Cosméticos e Bem-Estar: cosméticos, produtos de cuidados pessoais e capilares;

• Gastronomia e Produtos Alimentícios: doces, geleias, cafés, temperos, conservas e produtos embalados;

• Tecnologia, Inovação, Serviços Criativos e Sustentabilidade: produtos tecnológicos, soluções inovadoras, fotografia, serviços criativos e produtos sustentáveis;

• Livros, Cultura e Papelaria: livros, publicações independentes, papelaria autoral, quadros e gravuras. 

A Virada da Consciência promove atividades culturais, educacionais, esportivas, jurídicas e de cidadania em celebração ao Dia Nacional da Consciência Negra. A participação dos empreendedores integra as ações de fortalecimento dos negócios liderados pela população negra, ampliando as possibilidades de comercialização, visibilidade e geração de renda.

 

Serviços

Inscrição para a participação na Virada da Consciência - 2026 

Para se inscrever acesse.

Data para inscrições: até 10 de novembro

Dia do Evento: 16, 17 e 21 de novembro de 2026

Horário: das 14h00 às 19h00

Local: Universidade Zumbi dos Palmares fica dentro do Centro Esportivo Regatas Tietê

Endereço: Av. Santos Dumont, 843 - Bom Retiro

Enem 2026: primeiro dia de provas ocorre neste domingo (8/11)

Divulgação
MEC

Aplicação das provas segue o horário de Brasília (DF). Os portões serão abertos às 12h e fechados às 13h. As provas começam às 13h30 e se encerram às 19h 

 

O primeiro dia de aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 será realizado neste domingo, 8 de novembro. O Ministério da Educação (MEC) e o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) reuniram as principais orientações sobre acesso ao local de prova, documentos de identificação válidos, horários, regras e demais procedimentos que envolvem a aplicação. As informações ajudam a assegurar que cada participante chegue preparado e cumpra as regras.  

Esses e outros dados podem ser conferidos no Cartão de Confirmação de Inscrição, disponível na Página do Participante. O Inep recomenda levá-lo no dia do exame. 

Saiba Mais: Link

Neste fim de semana, Volvo Car Brasil mostra tecnologias de segurança dos seus carros em evento gratuito no Ibirapuer

Como parte da campanha Já Volto, as ativações acontecem entre 6 e 8 de novembro e levam ao público informações sobre a segurança automotiva e a história da montadora sueca, dentro e fora do Brasil 

 

A partir desta sexta-feira (6) e até domingo (8), a Volvo Car Brasil apresenta, no Pavilhão das Culturas Brasileiras do Parque Ibirapuera, a ativação The Art of Safety, com ações e exposições que relembram a relação de quase 100 anos da marca com a segurança. A iniciativa reforça a campanha Já Volto, lançada em setembro nas redes sociais e nas concessionárias da montadora sueca. 

Para o evento, gratuito e aberto a todos os visitantes do parque, a marca preparou atividades que demonstram seus padrões de segurança e as tecnologias presentes em seus modelos. 

“A Volvo é uma marca premium, mas trabalha em prol da segurança de todos, ou seja, nossas tecnologias tornam nossos carros seguros não só para quem dirige um Volvo, mas também para quem está em seu entorno. Por isso, decidimos mostrar em um parque público como essas tecnologias fazem a diferença no trânsito e reforçar a importância de seguir investindo em segurança”, afirma Felipe Yagi, Head de Marketing, Customer Experience e Comunicação da Volvo Cars para Brasil e América Latina. 

Confira as principais atrações:

Parede de Escalada – Teste de colisão: Os crash tests da Volvo superam os padrões da indústria automotiva. Enquanto os crash tests do setor automotivo simulam impactos equivalentes à queda de 4 andares, os da Volvo chegam a 7. Para ilustrar essa diferença, uma parede de escalada de 5,5 metros de altura evidencia o rigor de segurança da marca em relação aos concorrentes. No topo, o participante aciona uma câmera para tirar uma selfie panorâmica com o Parque Ibirapuera ao fundo, que é impressa na hora como recordação. 

Força do impacto: Em uma batida, a força do choque pode equivaler a muitas vezes o nosso peso. E quanto maior a velocidade do carro, maior pode ser essa intensidade. Ao subir na balança interativa, o participante poderá escolher uma velocidade e entender isso na prática. Mesmo em velocidades que parecem baixas, o resultado pode ser surpreendente. 

Airbag Room – A proteção que você sente: Uma sala inteiramente revestida por grandes volumes de espuma e tecidos acolchoados que reproduzem a sensação tátil e o amortecimento dos airbags veiculares. No espaço, os visitantes podem se jogar com segurança e sentir como a desaceleração é absorvida pelo sistema de retenção. 

Segurança para todos: Em frente a um painel digital com sensores de movimento, o visitante enxerga seu próprio corpo transformado em um dummy (boneco de testes de impacto) 3D que reproduz seus gestos em tempo real. A atração reforça a premissa da marca de que “segurança deve ser projetada para todos os corpos”, considerando diferentes alturas, pesos e biotipos. 

Cada vida importa: A instalação exibe um Volvo EX90 envelopado em cor de destaque, diante de um painel sobre a invenção do cinto de segurança de três pontos e os bastidores do Volvo Cars Safety Center, em Gotemburgo, na Suécia. O cinto foi patenteado pela Volvo em 1959 e liberado gratuitamente para toda a indústria. 

Acervos “Um Legado de 99 anos” e “O Futuro da Segurança”: Uma exposição histórica que reúne modelos icônicos do acervo Volvo Legacy, permitindo que os visitantes acompanhem a evolução tecnológica dos carros e as inovações que transformaram a indústria automotiva global nos últimos 99 anos. A outra exposição apresenta a realidade atual dos carros da marca e o futuro da mobilidade segura na Volvo. 

Exposição de fotos: Ao longo do percurso dentro do pavilhão, 11 painéis reúnem imagens selecionadas dos testes, da pesquisa e dos processos de segurança da Volvo que normalmente acontecem longe dos olhos do público.

 

Serviço:

Ativação Volvo – The Art of Safety

Data: 6, 7 e 8 de novembro

Horário: Das 10h às 20h

Local: Pavilhão das Culturas Brasileiras – Parque Ibirapuera

Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, s/n – Vila Mariana, São Paulo – SP 

Entrada: Gratuita (acesso por ordem de chegada, sujeito à lotação do espaço)