Lollapalooza: Dicas de penteados para arrasar no festival

Haistylist dá dicas de produções para curtir um dos festivais mais diversificados e famosos do país

 

O Lollapalooza 2025 está chegando, e com ele a oportunidade perfeita para experimentar produções criativas que vão muito além das roupas. Nos dias 28, 29 e 30 de março, o Autódromo de Interlagos, em São Paulo, será tomado por fãs de música, moda e tendências, em um line-up que promete agitar o público com artistas como Olivia Rodrigo, Tate McRae, Benson Boone e Foster the People, além de grandes nomes da música brasileira. 

Além de ser um dos eventos mais aguardados do ano, o festival é conhecido por suas produções fashionistas que mesclam conforto e estilo, criando looks inesquecíveis que viram referência. E, para quem quer brilhar até o último show, os cabelos são um capítulo à parte. A hairstylist Helena Gimenez, da rede Walter’s Coiffeur, reuniu penteados tendência e dicas essenciais para quem busca praticidade e muita personalidade nos fios. Confira!

 

1. Rabo de cavalo alto com trança

Prático e cheio de atitude, o rabo de cavalo ganha um upgrade com a trança. “Prenda os fios em um rabo de cavalo alto e firme. Trance os fios do rabo e finalize com um elástico na ponta.” De acordo com a especialista, a dica é aplicar um pouco de óleo capilar para um visual mais alinhado e sofisticado. “É ideal para dançar e aproveitar sem se preocupar com o cabelo”, sugere.
 

2. Tranças na raiz com cabelo solto

Quer adicionar um toque fashionista ao cabelo solto? Aposte nas tranças embutidas na raiz! O penteado traz uma vibe anos 2000 e é perfeito para quem ama um estilo descolado. “Separe o cabelo ao meio e divida cada lado em duas partes próximas à raiz. Faça tranças embutidas, começando na testa e finalizando na altura da orelha. Use elásticos finos para prender.”

Para quem prefere algo mais simples, uma alternativa é apostar nos torcidinhos: separe duas mechas pequenas e vá torcendo, adicionando novos fios ao longo do comprimento.
 

3. Space buns estilizados

Os space buns são perfeitos para quem quer ousar com um toque divertido. Para atingir o look, é simples: divida o cabelo ao meio e prenda duas mechas laterais em coques altos. Deixe algumas mechas soltas na frente para um ar despojado. “Adicione glitter na raiz ou use presilhas brilhantes para elevar o look ao nível festival”, recomenda.
 

4. Ondas texturizadas com lenços

Para um visual leve e descontraído, as ondas naturais são imbatíveis. Helena ensina como destacar o estilo com acessórios: Use um spray texturizador para criar ondas soltas e naturais. Finalize com um lenço colorido ou estampado amarrado na cabeça como faixa. “É um penteado que funciona para todos os tipos de cabelo e combina com o clima de festivais.”
 

5. Pedrinhas e strass para decorar os fios

Nada como um pouco de brilho para destacar o look. As hairgems estão em alta e podem ser usadas de diversas formas. A expert recomenda fixar as pedrinhas com carimbos específicos ou colas de peruca. “Aposte em strass nas laterais do cabelo ou no comprimento das tranças para um efeito glamouroso e moderno”, indica.
 

6. Trança em cascata

Para um visual romântico e delicado, a trança em cascata é uma escolha certeira: Comece uma trança na lateral da cabeça e vá incorporando mechas dos fios soltos para criar o efeito de cascata. Finalize com ondas leves no comprimento para um toque extra de sofisticação.

 

Dicas extras para durar até o último show:

• Use sprays fixadores e produtos antifrizz para garantir que o penteado resista ao calor e à movimentação.

• Não se esqueça de aplicar protetor térmico e finalizadores para proteger os fios do sol e da poluição.

·         Abuse dos acessórios – eles são essenciais para destacar qualquer penteado e elevar o look festival.

TRÊS BANHOS PARA SE CONECTAR CONSIGO ANTES DE ENTRAR EM UM RELACIONAMENTO

Preparar a própria energia antes, segundo a espiritualista Kelida Marques, que possui mais de 1.28M de seguidores no seu canal do YouTube, é imprescindível para um novo Amor

 

Entrar em um relacionamento sem estar alinhado consigo mesma(o) pode gerar mais sofrimento do que felicidade, dependendo do seu estado de espírito. Dependência emocional, apego ao passado ou baixa vibração impedem que uma relação seja leve e saudável. Por isso, não é em todos os momentos da nossa vida que um relacionamento deve ser prioridade. Antes de buscar um novo amor, é essencial olhar para dentro, curar feridas e equilibrar a própria energia, para evitar ciclos repetitivos de sofrimento. 

“Os banhos energéticos são ferramentas poderosas para essa preparação, pois atuam diretamente no campo vibracional, auxiliando na limpeza e no fortalecimento espiritual. Cada erva tem uma função específica: algumas limpam, outras protegem e há aquelas que elevam a energia. Quando usamos esses elementos da natureza em banhos, ajudamos nosso corpo e espírito a alcançar um estado de maior equilíbrio e bem-estar", destaca a espiritualista Kelida Marques. 

Quando estamos bem energeticamente, a tendência é que um relacionamento flua com mais leveza e harmonia. O que emitimos ao mundo retorna para nós, e isso também vale para o amor. "Um relacionamento equilibrado se constrói quando ambas as partes entram na conexão com energia positiva e autoconhecimento, pois assim há mais troca verdadeira e menos projeção de carências e medos", complementa a espiritualista. 

Para se preparar antes de um novo relacionamento, há rituais simples que podem ser feitos em casa. Três banhos recomendados para esse momento são: o banho de sal grosso e alecrim, para limpeza e proteção; o banho de lavanda e camomila, para relaxamento e equilíbrio emocional; e o banho de arruda e guiné, para reforçar a proteção espiritual. Incorporar esses rituais à rotina pode ser um passo valioso para atrair um amor mais alinhado e verdadeiro.

 

Confira os três melhores banhos para preparar sua energia antes de entrar em um relacionamento:

 

1. Banho de Sal Grosso e Alecrim - Para limpeza e proteção

• Ingredientes: Sal grosso e ramos de alecrim;
• Preparo: Misture água morna com uma mão cheia de sal grosso e ramos frescos de alecrim. O sal grosso purifica e o alecrim protege e renova as energias. Após o banho habitual, despeje essa mistura do pescoço para baixo, visualizando a remoção de energias negativas.
   

2. Banho de Lavanda e Camomila - Para calma e relaxamento

• Ingredientes: Flores de lavanda e camomila;
• Preparo: Faça uma infusão com as flores em água quente. Coe e despeje a infusão na banheira ou sobre o corpo após o banho. Esse ritual acalma a mente, reduz o estresse e traz equilíbrio emocional.
   

3. Banho de Arruda e Guiné - Para proteção espiritual

• Ingredientes: Folhas de arruda e guiné;
• Preparo: Ferva as folhas em água, coe e use como último enxague do banho. A arruda afasta a negatividade e a guiné fortalece a proteção espiritual, ajudando a bloquear energias densas e inveja.

 

Kelida Marques - Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, conta com mais de 1,27M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. Também é uma das comentaristas da terceira temporada de Inexplicáveis do History Channel e lançou recentemente o livro psicografado que conta a verdadeira história de Maria Padilha | @kelidaoficial

Ano Novo Astrológico 2025: o que a astrologia prevê para seu signo?

Mercúrio e Vênus retrógrados, eclipse de Lua de Sangue e Netuno em Áries impulsionam um período de recomeços 

 

Enquanto o calendário civil marca o início do ano em 1º de janeiro, para a astrologia, o verdadeiro novo ciclo começa em 20 de março de 2025, com a entrada do Sol em Áries. A data tem uma explicação, é justamente este o momento que coincide com o Equinócio de Primavera no Hemisfério Norte e de Outono no Hemisfério Sul, representando simbolicamente o renascimento da energia e um chamado para a ação.

De acordo com o Astrolink, site especializado em astrologia e autoconhecimento, este Ano Novo Astrológico não será nada sutil. Os primeiros dias do novo ciclo já chegam carregados de reviravoltas cósmicas, incluindo um Eclipse Lunar de Lua de Sangue em Virgem, que ocorreu no último dia 14, Mercúrio e Vênus Retrógrados em Áries, e a aguardada entrada de Netuno no signo ariano em 30 de março. A ênfase nas energias de Áries evidencia um período de iniciativas ousadas, redefinição de identidade e mudanças significativas.

A astróloga do Astrolink, Giovanna Guarnieri, explica que, cada signo do zodíaco sentirá as influências de março de maneira diferente de acordo com o seu mapa astral. As previsões a seguir, mostram os impactos tanto para os signos solares quanto para os ascendentes. 

Áries

Foco: Redefinição de identidade e novos rumos pessoais.

Dica: A energia do momento impulsiona mudanças em sua forma de agir e se posicionar no mundo. Se você sente que algo precisa ser renovado, essa é a hora de tomar as rédeas da própria vida. No entanto, cuidado com decisões precipitadas – tenha clareza antes de iniciar novos projetos.

Touro 

Foco: Reflexão, encerramentos e cura interior.
Dica: Você pode sentir a necessidade de se recolher mais para processar emoções e finalizar pendências. Respeite seu tempo e não tenha medo de se afastar um pouco para encontrar clareza. Essa fase é ideal para se libertar de padrões antigos e iniciar um novo capítulo com mais leveza.

Gêmeos

Foco: Reavaliação de amizades e projetos futuros.

Dica: Seu círculo social pode passar por ajustes, e algumas amizades ou colaborações podem precisar ser revistas. Evite tomar decisões impulsivas sobre quem continua ou não ao seu lado. Em projetos profissionais e pessoais, tenha paciência para planejar bem antes de seguir em frente.

Câncer

Foco: Mudanças na carreira e propósito de vida.

Dica: Este é um período para refletir sobre sua posição profissional e o caminho que deseja trilhar. Se algo já não faz sentido, considere novas possibilidades, mas sem pressa para mudar tudo de uma vez. O momento pede estratégia e paciência para alinhar suas ambições ao seu verdadeiro propósito.

Leão

Foco: Expansão pessoal e mudanças na forma de enxergar a vida.

Dica: Você pode sentir um forte desejo de aprender, viajar ou mudar sua perspectiva sobre algumas questões. Busque novas experiências e oportunidades de crescimento, mas sem atropelar processos. O momento favorece estudos, planejamento de viagens e revisões sobre suas crenças.

Virgem 

Foco: Transformações emocionais e financeiras.

Dica: Você pode se sentir desafiado a abrir mão de algo que já não faz sentido, seja um padrão emocional ou uma situação financeira. Questões relacionadas a dinheiro compartilhado e investimentos devem ser analisadas com calma. Cuide da sua energia e não tenha medo de transformar aquilo que já não lhe serve.

Libra

Foco: Relacionamentos e parcerias em revisão.

Dica: Você pode perceber mudanças nas suas conexões, sejam amorosas ou profissionais. Reflita sobre quais relações realmente valem seu tempo e energia. Evite tomar decisões impulsivas sobre términos ou recomeços – o ideal é analisar com calma antes de agir.

Escorpião

Foco: Rotina, trabalho e bem-estar.

Dica: Sua organização diária pode precisar de ajustes. Mudanças no trabalho ou hábitos de saúde pedem atenção. Use esse período para cuidar do corpo e da mente, evitando excessos. Pequenas adaptações na sua rotina podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar a longo prazo.

Sagitário

Foco: Criatividade, lazer e expressão pessoal.

Dica: Se você sente que tem deixado de lado aquilo que realmente te faz feliz, esse é o momento ideal para resgatar suas paixões. Projetos criativos, hobbies e romances podem passar por ajustes. Encontre formas de se expressar com autenticidade e não tenha medo de explorar novos caminhos.

Capricórnio

Foco: Vida familiar e questões emocionais.

Dica: Seu lar e suas relações familiares podem estar passando por mudanças. Reflita sobre como você pode fortalecer suas bases emocionais e criar um ambiente mais harmonioso. Questões do passado podem ressurgir – use essa oportunidade para curar e seguir em frente.

Aquário

Foco: Comunicação, aprendizado e conexões próximas.

Dica: Sua maneira de se comunicar e interagir com os outros pode estar em destaque. Evite mal-entendidos e revise bem qualquer informação antes de compartilhá-la. Se precisar esclarecer algo com alguém, escolha bem suas palavras e ouça com atenção.

Peixes

Foco: Finanças e segurança material.

Dica: Questões ligadas ao dinheiro podem exigir mais atenção. Evite gastos impulsivos e revise seu planejamento financeiro antes de tomar grandes decisões. Esse também é um bom momento para refletir sobre seu valor e como ele se reflete no seu trabalho e nos seus ganhos.

 

 

Astrolink

EQUINÓCIO DE OUTONO: COMO RENOVAR AS ENERGIAS PARA A NOVA ESTAÇÃO?

Espiritualista Kelida Marques ensina rituais para purificar as emoções e atrair boas energias nesta fase de transição.

 

A chegada do outono marca um período de transição e renovação, refletindo os ciclos naturais da vida. Assim como as árvores soltam suas folhas para dar espaço ao novo, esse é um momento ideal para deixar para trás o que não serve mais e preparar-se para um novo ciclo. O outono convida ao recolhimento, à introspecção e ao desapego, permitindo que nossas energias se alinhem com o fluxo da natureza. 

“O Equinócio de Outono é para mudarmos, sacudir a árvore e deixar que as folhas velhas deem lugar para as folhas novas, para as novas oportunidades. Não tenha medo de ciclos novos, tampouco tenha medo de perder pessoas ou situações que não fazem parte mais da sua vida. Por isso, é importante se preparar e se energizar positivamente para a chegada dessa estação”, disse a espiritualista Kelida Marques, que já possui mais de 1.28 milhão de seguidores no seu canal do YouTube. 

Essa estação traz uma mudança sutil, mas intensa, no campo emocional. “Depois da expansão do verão, marcada pela alegria e pela intensidade, nossa energia começa a se retrair gradativamente no outono. Esse movimento pode despertar um sentimento de melancolia, pois a estação nos convida a refletir, desapegar e guardar forças para o inverno. Esse processo de transformação, embora desafiador, é essencial para renovação e crescimento pessoal”, completa Kelida. 

Para quem deseja aproveitar essa fase para alinhar suas energias, a espiritualista indica alguns rituais simples e eficazes:

 

1. Ritual para limpar as emoções: O outono simboliza a queda das folhas, um convite para deixar para trás aquilo que não serve mais. Um escalda-pés com óleo essencial ou chá de lavanda ajuda a acalmar a mente e o corpo. Basta adicionar 10 gotas de óleo essencial de lavanda (ou chá de lavanda já pronto) em 500 ml de água morna e mergulhar os pés por cinco minutos. O ideal é repetir pelo menos uma vez por semana, antes de dormir.
 

2. Ritual do convite da mudança: Esse ritual pode ser feito ao amanhecer ou entardecer, refletindo a transição da estação. Feche os olhos e visualize-se como uma árvore, com folhas representando sentimentos e situações das quais deseja se libertar. Imagine-as mudando de cor e caindo naturalmente. Agradeça pelo que se foi e visualize novos começos florescendo.

 

3. Ervas para proteção e amor: Kelida Marques também recomenda utilizar elementos naturais para harmonizar a energia da casa e dos relacionamentos:

• Tomilho para reconciliação;
• Valeriana para apaziguar conflitos;
• Arruda para afastar o olho gordo;
• Pimenta para estimular o amor.

Para fortalecer a paixão no casal, coloque três pimentas dedo-de-moça debaixo do colchão e, quando secarem, descarte-as na terra de uma praça. 

“Tudo que vem da terra nutre e renova as energias. Ervas, temperos e até flores podem aliviar dores, cansaço e até um coração partido. A cozinha mágica também traz aconchego e amor, elementos essenciais para um bom recomeço”, conclui a espiritualista.

  

Kelida Marques - referência em espiritualidade, sendo detentora de um dos principais canais do YouTube sobre o tema, com mais de 1,27 milhão de seguidores. Psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana, ela se dedica ao autoconhecimento profundo por meio do Mapa da Alma, uma abordagem que revela karmas, desafios espirituais e conexões de vidas passadas. Além dos atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigílias gratuitamente, Ele pode falar sobre previsões, leituras do baralho cigano, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas, sempre integrando corpo, mente e espírito com um toque de magia @kelidaoficial

Ano novo astrológico e os óleos ideais para cada signo

O Ano Novo astrológico se inicia na manhã de 20/03 às 06:02h (horário de Brasília). Segundo Mari Rossi, astróloga e aromaterapeuta, esse ano astrológico que está acabando está saindo de um ano de Saturno, marcado pela necessidade de estrutura, ajustes e reflexões, porém, 2025 tende a ser um ano bem diferente já que Júpiter é o maior planeta do sistema solar, tudo que ele toca, expande. “Pela astrologia, Júpiter é símbolo de crescimento, oportunidades, sabedoria e sorte e neste novo ciclo, Júpiter será o planeta regente, o que promete o movimento de expansão”, explica.
 

Mari conta que até 25 de maio, Júpiter está ligado à energia de Touro, favorecendo questões ligadas à estabilidade financeira, valorização de bens materiais e segurança. Esse período pode trazer crescimento econômico, mas também exageros no consumo e de algumas comprinhas. Mas, a partir de 25 de maio, Júpiter entra em Gêmeos, ligando o modo turbo na comunicação, assuntos comerciais e na área do aprendizado. “Será um momento de troca intensa de informações, tecnologia em alta e assuntos relativos ao aprofundamento educacional que é preciso ter atenção ao período, pois pode ocorrer distorção das coisas ou perder o foco”, afirma.
 

Para começar a nova fase com o pé direito Daiana Petry, aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência, indica os óleos ideais para cada signo.
 

Áries: 21 de março a 20 de abril

O óleo essencial de Sálvia esclaréia mantém o olhar focado e visionário, e claro, o entusiasmo por criar algo inédito, e tudo isso, sem impaciência ou ansiedade. Sálvia Esclareia reduz a irritabilidade, frustração e inquietude. “Um bom óleo essencial para se manter no movimento e com a mente sábia e aberta para o novo”, diz Daiana.

Touro: 21 de abril a 20 de maio

O óleo essencial de Cipreste é especialmente indicado para promover os desapegos necessários e tornar o movimento de expansão leve e abundante. “Cipreste emana força, resiliência e disposição para lutar pelo próprio crescimento, e também, flexibilidade para se libertar da insegurança e das responsabilidades que não são suas”, fala Daiana.

Gêmeos: 21 de maio a 20 de junho

O Óleo essencial de Limão tahiti é perfeito para promover muito movimento com foco e clareza. Segundo Daiana, o Limão favorece a comunicação objetiva e bom humor e nos momentos de dúvida ou confusão mental proporciona racionalidade e ponderação.

Câncer: 21 de junho a 22 de julho

O Óleo essencial de Ravintsara para valorizar mais a sua essência, e assim expandir seus potenciais. Ravintsara incentiva a se libertar das expectativas, apegos e possíveis exageros. “É um óleo essencial que ajuda quem busca enxergar sua verdadeira beleza, abre espaço para trocas baseadas no amor, sem apegos, rancor ou sensação de vazio”, explica a aromaterapeuta Daiana.

Leão: 23 de julho a 22 de agosto

O óleo essencial de patchouli para não ter medo de brilhar e conquistar novos horizontes. Patchouli promove calma, confiança, estabilidade emocional para dizer sim ou não quando necessário e assim liderar sua própria história e expandir.

 

Virgem: 23 de agosto a 22 de setembro

O óleo essencial de grapefruit inunda de entusiasmo e dá um chega para lá na crítica, cobrança e peso nos ombros proveniente da sobrecarga. Grapefruit é perfeito para esse momento de movimento de comunicação e expansão, pois promove leveza, bom humor e criatividade para prosperar.

Libra: 23 de setembro a 22 de outubro

O óleo essencial de Petitgrain é o óleo que favorece o equilíbrio entre mente e coração, ideal para os momentos de indecisão ou insegurança. Petitgrain evidencia as principais características de libra. “Gentileza e Justiça, e vamos combinar, com características como estas evidenciadas, não há por que hesitar, o caminho próspero e abundante está aberto com toda certeza”, afirma Daiana.

Escorpião: 23 de outubro a 21 de novembro

O óleo essencial de Lavanda para manter a clareza mental e a intuição aguçada. Lavanda pacífica as intensidades da mente e do coração, favorecendo movimento leve e focado no crescimento pessoal e profissional.

Sagitário: 22 de novembro a 21 de dezembro

Óleo essencial de Cedro-atlas para reforçar a autoconfiança e expansividade deste signo. Cedro-atlas aterra, promove paciência e persistência. Segundo a especialista, um espírito entusiasta e inovador com dose de persistência é capaz de gerar grande expansão no que desejar.

Capricórnio: 22 de dezembro a 20 de janeiro

O óleo essencial de Eucalipto Glóbulus para manter a garra e determinação nas conquistas e realizações, mas sem rigidez ou busca por controle. Eucalipto Glóbulus favorece o movimento, a praticidade, organização e promove o desapego de crenças rígidas, críticas excessivas e obsessão ao materialismo.

Aquário: de 21 de janeiro a 18 de fevereiro

O óleo essencial de Bergamota para manter a positividade e aumentar a confiança em si mesmo. Bergamota reduz a insegurança e a dificuldade em expressar opiniões ou sentimentos, promovendo assim comunicação mais assertiva e conexões mais duradouras e fortalecidas.

Peixes: de 19 de fevereiro a 20 de março

Óleo essencial de Manjericão para promover inspiração e materialização dos sonhos. “Manjericão reduz o cansaço, favorece o estado de presença e organização mental, fundamental para melhor administrar o tempo, a sensibilidade e a energia dedicada na realização de projetos e ideias”, finaliza Daiana.

  

Daiana Petry @daianagpetry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
Link

Programação Neurolinguística: O Código da Comunicação Persuasiva Que Poucos Conhecem

Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem prender a atenção de uma sala inteira enquanto outras lutam para serem ouvidas? O que torna um discurso irresistível, capaz de inspirar, convencer e até mudar comportamentos? A resposta está em um conjunto de técnicas que moldam a forma como o cérebro recebe e processa informações:  Programação Neurolinguística (PNL). 

Agora, imagine que você está em uma negociação importante. Você apresenta argumentos sólidos, mas parece que o outro lado não está totalmente convencido. Então, uma pequena mudança acontece: você reformula suas palavras, ajusta sua linguagem corporal e conduz a conversa de forma estratégica. De repente, a pessoa à sua frente se inclina para frente, acena positivamente e começa a concordar com você. Isso não é mágica — é PNL aplicada, afirma Madalena Feliciano.

 

A Linguagem Invisível Que Molda Nossa Realidade

O cérebro humano não processa informações de forma racional o tempo todo. Grande parte das nossas decisões acontece de maneira inconsciente, influenciada por gatilhos emocionais e padrões de linguagem que nem percebemos. A PNL é a chave para entender e direcionar essa comunicação invisível. 

Pense em um grande líder ou comunicador que você admira. O que torna essa pessoa tão envolvente? Não é apenas o que ela diz, mas como diz. Pequenos ajustes no tom de voz, na estrutura das frases e na expressão corporal criam um impacto profundo na forma como sua mensagem é recebida. 

Agora, um detalhe que pouca gente percebe: quando falamos, criamos imagens mentais em quem nos ouve. Se alguém diz “não pense em um carro vermelho”, seu cérebro automaticamente cria a imagem do carro vermelho. A PNL ensina a usar esse princípio a seu favor, direcionando a atenção das pessoas para onde você quer.

 

O Efeito Zegarnik: Como Prender a Atenção e Ser Memorável

Você já percebeu que filmes e séries de sucesso sempre deixam pontas soltas no final de cada episódio para te fazer continuar assistindo? Isso acontece porque nosso cérebro tem dificuldade em lidar com informações inacabadas. Esse fenômeno é conhecido como Efeito Zegarnik, e a PNL o utiliza para tornar a comunicação irresistível. 

Ao estruturar suas mensagens de forma estratégica — com pausas, perguntas instigantes e frases abertas que convidam à reflexão — você cria um ciclo de curiosidade que mantém seu público engajado e atento ao que você tem a dizer. 

Agora, imagine o impacto disso em uma palestra, uma reunião de negócios ou até mesmo em um post nas redes sociais. Pequenos ajustes na forma de apresentar suas ideias podem ser a diferença entre ser esquecido ou se tornar referência.

PNL na Prática: Três Estratégias para Transformar Sua Comunicação

Se você quer aplicar a PNL imediatamente para aumentar sua influência e persuasão, comece com estas três técnicas:

 

1 - Rapport: A Conexão Instantânea

Pessoas gostam de quem se parece com elas. O rapport é a arte de criar sintonia inconsciente, espelhando sutilmente a postura, o tom de voz e a linguagem do interlocutor. Quando bem-feito, gera confiança quase instantânea, tornando qualquer conversa mais fluida e envolvente.

 

2 - O Poder das Pressuposições

A forma como estruturamos nossas frases pode influenciar diretamente as decisões do outro. Em vez de dizer:

 “Você quer comprar este produto?” (abre espaço para um “não”)

Experimente:

 “Quando você começar a usar este produto, vai perceber como ele facilita sua rotina.”

A segunda frase pressupõe a ação desejada, tornando-a mais natural e persuasiva.

 

3 - Histórias Que Conectam

O cérebro humano foi programado para responder a histórias. Se você quer que sua mensagem fique gravada, transforme-a em uma narrativa envolvente. Em vez de listar fatos friamente, conte um caso real que demonstre o impacto do que você está comunicando. 

E Agora? Como Você Pode Usar a PNL a Seu Favor

A PNL não é um truque barato, nem um “poder secreto” reservado a poucos. É uma habilidade que pode ser aprendida e aplicada por qualquer pessoa que deseja se comunicar melhor, influenciar positivamente e criar conexões mais profundas.

Seja você um líder, um vendedor, um palestrante ou simplesmente alguém que quer melhorar sua comunicação no dia a dia, entender a PNL pode ser o diferencial que te coloca à frente.

A pergunta é: você está pronto para transformar sua forma de se comunicar?

 

Madalena Feliciano - Empresária, CEO de três empresas, Outliers Careers, IPC e MF Terapias, consultora executiva de carreira, terapeuta, mãe de 5 filhos, atua como mentora de líderes e de equipes e com orientação profissional há mais de 25 anos, sendo especialista em gestão de carreira e desenvolvimento humano. É administradora, estudou Terapias Alternativas e MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados com o mundo corporativo. Master Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena realiza atendimentos personalizados para: fobias, depressão, ansiedade, medos, gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros. Atua também com treinamentos comportamentais para líderes e mentorias individuais.

Reinvenção aos 50+: Como a terapia pode ajudar mulheres a redescobrirem sua identidade

Canva

Mudanças na carreira, aposentadoria e o "ninho vazio" desafiam a identidade de muitas mulheres 50+. Especialista comenta sobre como a psicoterapia pode ser uma aliada nesse momento de transição 

 

A chegada dos 50 anos traz consigo uma série de transformações. Para muitas mulheres, esse é um período marcado por mudanças na identidade pessoal e profissional. A aposentadoria, a saída dos filhos de casa (o chamado "ninho vazio") e até a necessidade de recomeçar em uma nova carreira podem gerar incertezas e questionamentos profundos.

Essas dúvidas são comuns e fazem parte de um processo natural de transição. No entanto, sem o suporte adequado, podem levar a sentimentos de perda, ansiedade e até depressão. Um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que mulheres acima dos 50 anos têm maior propensão a desenvolver transtornos de humor devido a mudanças hormonais e sociais.

É nesse cenário que a terapia se torna uma ferramenta poderosa para ajudar mulheres 50+ a ressignificarem suas trajetórias e construírem um novo sentido para a vida.

A importância da psicoterapia na redescoberta da identidade

A psicoterapia oferece um espaço seguro para que essas mulheres explorem seus sentimentos, compreendam suas angústias e redescubram seus potenciais. Roberta Passos, psicóloga, destaca alguns benefícios do acompanhamento psicológico nesse período: “o resgate da autoestima é o primeiro ponto importante nessa jornada. Muitas mulheres passam a se enxergar apenas pelos papéis que desempenharam ao longo da vida (mãe, esposa, profissional). A terapia ajuda a reconstruir uma identidade que vai além desses rótulos”, explica.

“A sequência do tratamento também abordará outras questões como, a gestão emocional e a exploração de novos caminhos. As mudanças podem trazer insegurança e medo do futuro e o processo terapêutico permite acolher essas emoções e transformá-las em impulsos para o crescimento pessoal. Seja no campo profissional, nos relacionamentos ou nos projetos pessoais, a terapia auxilia na construção de novos significados e possibilidades”, diz Roberta.

Redescobrindo o prazer de viver

Para muitas mulheres, os 50 anos marcam não um fim, mas um recomeço. Com mais maturidade e liberdade para fazer escolhas, essa fase pode se tornar um período de autodescoberta e experimentação.

Segundo um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a participação de mulheres acima dos 50 anos no mercado de trabalho cresceu 15% na última década, refletindo um movimento de reinvenção profissional e independência financeira. Além disso, a busca por novos aprendizados também está em alta: dados do Censo da Educação Superior mostram que o número de mulheres com mais de 50 anos matriculadas em universidades cresceu 20% nos últimos cinco anos.

“Nos consultórios de psicologia, não são raros os relatos de mulheres que, após um período de reflexão, decidem retomar projetos que haviam deixado de lado: uma nova faculdade, um negócio próprio, um curso de dança ou até mesmo uma mudança radical na carreira. O que antes parecia um encerramento, agora se revela uma nova oportunidade”, explica a especialista.

Além disso, o olhar para si mesma se fortalece. O foco deixa de estar apenas nas demandas externas e passa a incluir um cuidado maior com o próprio bem-estar emocional, físico e mental. Atividades como meditação, esportes, viagens e o contato com novas redes de apoio se tornam parte desse processo de transformação.

“Esse é um momento muito potente na vida de uma mulher. Quando ela ressignifica sua identidade, percebe que pode construir um futuro alinhado com seus próprios desejos, sem as amarras do que esperam dela”, destaca Roberta.

Um novo olhar para a maturidade feminina

O processo de envelhecimento feminino ainda carrega muitos estereótipos na sociedade. No entanto, cada vez mais mulheres têm ressignificado essa fase, provando que a maturidade pode ser sinônimo de reinvenção e crescimento.

Um relatório da ONU Mulheres indica que o empoderamento feminino na maturidade tem ganhado espaço, com políticas públicas e iniciativas privadas incentivando a inclusão dessa faixa etária no mercado de trabalho, na educação e em projetos de empreendedorismo.

“Buscar apoio psicológico nesse período não é um sinal de fraqueza, mas uma escolha consciente para lidar melhor com as mudanças e assumir o protagonismo da própria história, e, diante das transformações do mundo moderno, em que a longevidade e a qualidade de vida estão em evidência, a tendência é que mais mulheres se sintam inspiradas a escrever novos capítulos, sem medo de recomeçar”, finaliza Roberta.  

Roberta Passos - Psicóloga Clínica e Psicopedagoga, com especialização em Neuropsicologia pelo IPQ-FMUSP. Atende crianças, adolescentes e adultos em diversas queixas, entre elas dificuldade de aprendizagem.

Meu filho não come nada: como lidar com o problema?

Psicóloga dá orientações para superar as brigas e discussões com crianças que relutam na hora de comer

 

Você é daquelas que se desespera quando seu filho não quer comer? Fica preocupada porque ele só se interessa por salgadinhos e chocolate? É sempre aquela luta para comer uma banana, um tomatinho cereja, uma florzinha de brócolis ou outro alimento saudável? Se essas questões dizem muito sobre o que você tem enfrentado com seus filhos, que tal pensar diferente e mudar de estratégia? 

“A tensão na hora das refeições é uma realidade vivida em muitos lares. Contudo, há um jeito de conduzir a situação de uma forma menos dolorosa e sem cobranças”, destaca Yafit Laniado, psicóloga e hipnoterapeuta, criadora da Relacionamentoria, consultoria especializada no relacionamento entre pais e filhos. 

“Respire fundo e aceite que você não tem como obrigar seus filhos a comer. É fundamental entender como funciona o pequeno estômago deles”, ressalta Yafit. 

Partimos do princípio de que a sensação de fome afeta os seres vivos quando o corpo precisa de energia para seguir funcionando. Assim, saciar a fome é uma necessidade básica. Contudo, os humanos são capazes de controlar essa necessidade, diferentemente do que acontece com os animais. “A partir daí, podemos entender que toda criança tem um mecanismo natural de fome e saciedade, e nosso trabalho, como pais, é fornecer a ela alimentos na quantidade necessária e que consideramos apropriados. É claro que o assunto é mais abrangente e não queremos enveredar pelas questões específicas que envolvem distúrbios alimentares devidamente diagnosticados. Vamos nos ater ao dia a dia de pais e filhos que duelam na hora das refeições”, afirma a psicóloga. 

A partir desse entendimento, a especialista afirma que pode obrigá-los a comer é uma batalha perdida. “Pensar que o papel dos pais é oferecer comida e o da criança é comer, não ajuda. Ela não vai comer só porque preparamos a refeição, mas apenas e tão somente se tiver vontade. Aí, não adianta tentar convencer, implorar, fazer aviãozinho, ameaçar e fechar a cara enquanto por dentro estamos preocupados, estressados, irritados, tristes e angustiados nessa verdadeira luta com o filho”, segue Yafit. 

“Estamos tentando assumir um papel que não é nosso: a responsabilidade de comer.

Todas essas tentativas e estratégias buscam assumir o controle do mecanismo natural de fome e saciedade dos nossos filhos. Trata-se de uma obrigação elementar e indivisível da criança. E se os pais assumirem essa tarefa, os filhos não assumirão.” 

Assim como os adultos, as crianças também conseguem controlar a sensação de fome quando ela quer ou mesmo inconscientemente, se lhe for útil, inclusive até como estratégia para “dançar o tango” com os pais, ou seja, usando a recusa da comida para criar a possibilidade de, assim como no estilo musical argentino, travar uma relação de condutor e conduzido. 

“A melhor maneira de evitar essa dança dramática é permitir que a criança administre sua sensação de fome sozinha. Temos que confiar que ela conhece melhor seu próprio corpo do que nós”, detalha Yafit.

Vale lembrar que toda escolha envolve consequências. “É preciso deixar claro que a consequência de não se alimentar nas horas das refeições é comer quando tiver fome algo nutritivo, mas não uma refeição completa. Muito menos um salgadinho, um chocolate ou uma fatia de bolo. Nossos filhos têm que entender que, assim como um restaurante não está aberto 24 horas por dia, a cozinha de casa também não está à disposição da repentina vontade de comer”, conclui a especialista.