7 dicas práticas para manter a saúde bucal em dia

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Comemorado no dia 20 de março, Dia Mundial da Saúde Bucal reforça importância da prevenção ao longo da vida e especialista dá dicas práticas para manter a saúde bucal em dia

 

A adoção de hábitos simples no cotidiano pode fazer diferença significativa na prevenção de doenças bucais e na manutenção do bem-estar geral. Embora a escovação seja um hábito difundido, a regularidade no acompanhamento odontológico ainda é um desafio, fator que contribui para o agravamento de quadros que poderiam ser evitados com diagnóstico precoce.

Para Dr. Paulo Zahr, fundador da OdontoCompany, a conscientização ainda é o principal caminho para mudar esse cenário. “A saúde bucal precisa deixar de ser vista apenas como estética e passar a ser entendida como parte essencial da saúde integral. Consultas regulares e cuidados preventivos evitam problemas mais graves e tratamentos complexos no futuro”, afirma.

Segundo ele, a evolução da odontologia também contribui para ampliar o acesso e melhorar a experiência dos pacientes. “Hoje temos tecnologias e abordagens mais acessíveis que permitem diagnósticos precoces e tratamentos menos invasivos. Mas nada substitui a prevenção, que continua sendo o melhor investimento em saúde”, completa.

A adoção de hábitos simples no cotidiano pode fazer diferença significativa na prevenção de doenças bucais e na manutenção do bem-estar geral. Confira algumas orientações para cuidar melhor da sua boca:

• Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando creme dental com flúor, e complementar a higiene com o uso de fio dental ou escovas interdentais após as refeições.

• Trocar a escova de dentes a cada três meses ou sempre que as cerdas estiverem desgastadas, garantindo uma limpeza mais eficiente.

• Manter uma alimentação equilibrada, priorizando frutas, verduras, fibras e água, e reduzir o consumo de alimentos e bebidas açucaradas, que favorecem a formação de cáries.

• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, hábitos que aumentam o risco de doenças gengivais, mau hálito e câncer bucal.

• Realizar visitas regulares ao cirurgião-dentista, pelo menos a cada seis meses, mesmo na ausência de sintomas, para acompanhamento e prevenção de problemas bucais.

• Complementar a higiene bucal com enxaguantes bucais indicados pelo dentista, quando necessário, e limpar a língua regularmente para reduzir bactérias que causam mau hálito.

• Estimular hábitos saudáveis desde a infância, como ensinar crianças a escovar corretamente os dentes e criar rotina de cuidados diários.