Especialista dá dicas de como aproveitar a festa sem comprometer a saúde do corpo

O Carnaval é uma maratona de festa, sol e agitação que exige cuidados especiais com a saúde. Para quem pretende aproveitar blocos, praias e festas ao ar livre, a preparação começa antes mesmo da folia, com atenção à hidratação, imunidade e proteção da pele. Já depois da festa, o foco deve ser na recuperação do organismo, combatendo os efeitos da ingestão de álcool, noites mal dormidas e exposição ao sol.

Segundo o farmacêutico e coordenador técnico-científico do Núcleo de Pesquisa e Inovação do Grupo Farmácia Artesanal, Mário Abatemarco, algumas soluções personalizadas podem ajudar os foliões a se prepararem para a maratona de festas e se recuperarem depois. Suplementos como vitamina C, silimarina (conhecida por seu efeito hepatoprotetor, que ajudam a proteger e regenerar o fígado), sais minerais e antioxidantes são aliados essenciais para a proteção da pele, aumento da energia e alívio dos sintomas da ressaca.

Uma das tendências são os shots funcionais, que combinam ingredientes que fortalecem o sistema imunológico, auxiliam na digestão e reduzem o impacto do álcool no organismo. Fórmulas com gengibre, cúrcuma, probióticos e extratos vegetais têm ganhado espaço por sua eficácia na recuperação pós-folia.

Além disso, a hidratação adequada é essencial. Suplementos com eletrólitos ajudam a repor os minerais perdidos no suor, prevenindo a desidratação e o mal-estar. Já ativos como o colágeno e o ácido hialurônico contribuem para manter a saúde da pele mesmo após a exposição ao sol.

“A combinação de uma alimentação equilibrada, suplementação adequada e hidratação é essencial para garantir que os foliões aproveitem ao máximo o Carnaval sem comprometer a saúde. Aliada a isso, a manipulação permite criar fórmulas personalizadas para cada necessidade e perfil, para que todos possam aproveitar a festa sem comprometer a saúde”, destaca o farmacêutico.

Antes e durante o Carnaval:

 - Proteção solar de dentro para fora: Antioxidantes como betacaroteno, licopeno e resveratrol ajudam a proteger a pele contra os danos dos raios UV.

- Hidratação reforçada: Suplementos com eletrólitos e minerais evitam a desidratação causada pelo calor e pelo consumo de álcool.

- Energia e disposição: Fórmulas com D-Ribose, taurina e coenzima Q10 ajudam a manter o pique nos dias de festa.

- Imunidade em alta: Shot de vitamina C, zinco e probióticos fortalecem as defesas do organismo para evitar gripes e infecções comuns no período.

 

Recuperação pós-folia:

- Alívio da ressaca e detox do fígado: Suplementos com silimarina, cúrcuma e N-acetilcisteína (NAC) auxiliam na eliminação de toxinas.

- Reposição de eletrólitos: O excesso de álcool e o calor intenso podem levar à desidratação; suplementos com magnésio e potássio ajudam na recuperação.

- Sono reparador: Melatonina e triptofano auxiliam na qualidade do sono após noites mal dormidas.

- Pele saudável novamente: O colágeno e o ácido hialurônico auxiliam na recuperação da pele ressecada pelo sol e álcool.