O Carnaval é um dos maiores eventos populares do Brasil, e as ruas se enchem de
alegria, blocos, desfiles e, claro, música alta. Para muitos, é impossível
resistir à tentação de cantar e gritar junto aos amigos e aos blocos, mas é
importante lembrar que esses comportamentos podem trazer consequências para a
saúde, principalmente para a audição e a voz. A combinação de som elevado,
gritos e consumo de álcool coloca os foliões em risco de problemas auditivos e
vocais que podem se prolongar muito além da festa.
Som alto
De acordo com a Dra. Cristiane Passos Dias Levy, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, a exposição constante a volumes altos de música, como os encontrados nos blocos de rua e nos desfiles de Carnaval, pode causar danos temporários ou permanentes à audição.
"O som alto é um dos principais fatores que podem prejudicar a audição. Quando a exposição ao ruído é excessiva, o ouvido interno sofre lesões que podem afetar a capacidade auditiva. É fundamental que as pessoas tomem cuidado com os níveis de som em que estão inseridas, principalmente em locais como blocos e shows ao vivo, onde a música geralmente ultrapassa os 85 decibéis, o limite recomendado para a exposição segura."
A exposição a ruídos superiores a 85 decibéis, por longos períodos, pode causar
lesões nas células ciliadas da cóclea, responsáveis pela audição. Quando essas
células são danificadas, o resultado é uma perda auditiva irreversível, o que
pode ser evitado com precauções simples.
Impacto do grito
Além da audição, a voz também está sob risco durante o Carnaval. Gritar, cantar em excesso e forçar a voz por longas horas pode causar distúrbios vocais temporários ou até mais graves. A médica do Hospital Paulista alerta que os foliões devem ter cuidado com os excessos, especialmente os que já possuem histórico de problemas vocais.
"A laringe é um órgão muito sensível e, quando forçada repetidamente, pode
desenvolver inflamações, rouquidão e até lesões nas cordas vocais. Durante o
Carnaval, muitas pessoas forçam a voz ao gritar ou cantar por horas seguidas.
Isso pode resultar em um quadro de rouquidão ou até de perda temporária da voz.
Manter a voz hidratada e evitar forçar o grito são atitudes simples que podem
prevenir esses problemas."
Dicas
A boa notícia é que é possível se divertir sem comprometer a saúde auditiva e
vocal. Para curtir o Carnaval de forma segura, o Dra. Cristiane sugere algumas
precauções simples:
1. Use protetores auriculares. Sempre que possível,
utilize protetores auriculares para proteger seus ouvidos dos altos volumes,
especialmente em shows e blocos.
2. Diminua a
intensidade do som: Se você
estiver em um local com música alta, tente se afastar das caixas de som ou
diminua o volume para evitar sobrecarga sonora.
3. Hidrate-se
frequentemente. A hidratação é
essencial para a saúde vocal. Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas ou
cafeína em excesso, que podem ressecar a garganta.
4. Evite
gritar por longos períodos.
Gritar constantemente pode danificar suas cordas vocais. Em vez de gritar,
tente cantar de forma mais suave ou em volumes moderados.
5. Faça
pausas durante a festa.
Dê intervalos entre os momentos de agitação. Isso ajuda tanto seus ouvidos
quanto suas cordas vocais a se recuperarem.
6. Repouso
vocal. Se sentir que a
voz está cansada ou rouca, procure descansar. Evite falar em voz alta ou forçar
a voz.
7. Cuide do
ambiente. Evite se expor a
ambientes extremamente barulhentos por longos períodos, e sempre que possível,
busque locais com menor intensidade sonora.
Conscientização
O médico do
Hospital Paulista também destaca a importância conscientização sobre os cuidados
com a saúde auditiva e vocal. Ele lembra que, com pequenas mudanças de hábito,
os foliões podem preservar sua saúde e ainda aproveitar o melhor da festa.
"O Carnaval é
uma festa de alegria, mas a diversão não deve vir à custa da saúde. As pessoas
podem curtir a festa com responsabilidade, sem colocar sua audição e voz em
risco. Proteger-se hoje é garantir o prazer de viver a música por muitos
anos."
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