Frente fria deve bater recorde dos 15 anos

O otorrinolaringologista Dr. Alexandre Colombini explica como amenizar os sintomas e prevenir as doenças respiratórias neste período

As alergias respiratórias, resfriados e gripes aumentam em 40% por causa das oscilações climáticas.  Esses dias tivemos uma mostra da mudança de tempo e essa semana, segundo os meteorologistas, a intensa massa de ar polar vai derrubar as temperaturas a partir dessa madrugada (17/5), na região Sul do País.

“Primeiramente, as pessoas precisam estar vacinadas, contra gripe e Covid-19, pois  assim tentamos diminuir os riscos complicações maiores. A frente fria, o tempo seco e a baixa umidade relativa do ar contribuem para o aumento das doenças respiratórias devido à alta concentração de poluentes na atmosfera e maior concentração das pessoas em lugares fechados. O que leva à redução dos mecanismos de defesa do organismo, propiciando o aparecimento de doenças respiratórias como rinite, sinusite, asma e bronquite”, ressalta o otorrino Dr. Alexandre Colombini.
 
Colombini alerta que as crianças ( abaixo dos 05 anos) e idosos ( acima dos 60 anos) são os mais afetados com as mudanças climáticas. O especialista explica que milhares de pessoas sofrem de doenças respiratórias no Brasil, entre elas,  cerca de 10% dos brasileiros apresentem quadros variados de asma, enquanto 30% sofram com rinite alérgica, por exemplo.

“Nunca se automedique. Busque um profissional de sua confiança.  Beba bastante água, o ideal é ingerir dois litros por dia para manter o organismo hidratado. Isso vai ajudar muito a hidratar as vias respiratórias também. Faça limpeza nasal com solução fisiológica ao menos duas vezes ao dia. Caso trabalhe em ambiente com ar condicionado, redobre o uso por que ele resseca ainda mais as vias respiratórias”, enfatiza Dr. Alexandre.

Segundo o Climatempo, entre quinta e sexta-feira, as mínimas devem estar em torno 7ºC a 9°C. Na capital paulista, não se sentia temperatura desde 2007. Separe os casacos, cachecóis  e cobertor, mas não deixa de ver abaixo mais dicas do  otorrinolaringologista:
 

1. - Umidifique o ar, seja com aparelhos próprios para isso ou mesmo com toalhas úmidas e/ou grandes bacias para que haja uma grande superfície a ser evaporada para tornar o ar mais úmido.
2. - Guarde brinquedos de pelúcia em embalagens à vácuo depois de higienizados.
3. - Procure manter os ambientes arejados.
4. - Evite usar vassouras para limpar a casa, pois elas podem espalhar a poeira. Prefira utilizar panos úmidos.
5. - Troque a roupa de cama a cada semana.
6. - Procure ter uma boa alimentação. A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
7. - Lave as mãos com álcool gel e evite o contato com a boca, nariz ou olhos por que é a porta de entrada dos vírus e bactérias.
8. - Tenha um bom sono e um bom descanso.
9. - Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são adquiridas pelo ar. Ao espirrar, coloque um lenço ou a mão só se puder lavá-la em seguida, ou vai transmitir a doença assim que tocar qualquer superfície.
10. - Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;

 

Dr. Alexandre Colombini - Otorrinolaringologista, formado pelo renomado Instituto Felippu e Membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico Facial – ABORL-CCF. Suas áreas de atuação: Otorrinolaringologia clínica e cirúrgica com enfoque nas patologias nasais, cirurgia endoscópica, ronco e apneia.