Consumo excessivo de álcool no Carnaval pode afetar humor e saúde mental

Estudos apontam que abuso de bebidas alcoólicas no período festivo pode intensificar sintomas emocionais e dificultar a regulação do humor

 

O uso intenso de bebidas alcoólicas durante o Carnaval, prática comum em blocos de rua e festas prolongadas, pode trazer consequências negativas para a saúde mental, incluindo alterações de humor, ansiedade e crises emocionais. Estudos clínicos mostram que o consumo excessivo de álcool está associado à piora dos sintomas de ansiedade e depressão mesmo após curtos períodos de uso, especialmente quando combinado à privação de sono e ao desgaste físico típico do período. 

De acordo com a revisão “Alcohol and Anxiety Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis”, publicada no Journal of Affective Disorders, consumidores de alto volume de álcool apresentam probabilidade significativamente maior de relatar sintomas de ansiedade e depressão quando comparados a consumidores leves ou moderados. A pesquisa reforça que o impacto do álcool sobre a saúde mental não se limita a quadros crônicos, podendo ocorrer mesmo em contextos pontuais de consumo intenso. 

O fenômeno popularmente conhecido como “hangxiety” — sensação de ansiedade intensificada no dia seguinte ao consumo excessivo de álcool — tem base científica em estudos que analisam a relação entre álcool, neurotransmissores e humor. As evidências indicam que a ressaca envolve desequilíbrios neuroquímicos que afetam diretamente o estado emocional, contribuindo para sentimentos de irritabilidade, inquietação e angústia após a fase inicial de euforia. 

“A ingestão de álcool altera a regulação normal dos neurotransmissores que modulam o humor, como a serotonina e o GABA, e influencia o eixo do estresse, o que pode resultar em piora do humor e maior vulnerabilidade emocional”, explica a psicóloga Dra. Andrea Beltran. 

Dados da National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) indicam ainda que transtornos por uso de álcool apresentam alta taxa de ocorrência com transtornos de ansiedade e depressão. Segundo a instituição, indivíduos com esses diagnósticos enfrentam maior dificuldade em regular emoções sob influência do álcool, o que aumenta o risco de crises emocionais e comportamentos impulsivos. 

Mesmo entre pessoas sem diagnóstico de transtorno psíquico, o uso excessivo de bebidas alcoólicas pode funcionar como uma forma disfuncional de lidar com emoções negativas. Nesse contexto, o alívio temporário proporcionado pelo álcool durante a festa tende a ser seguido por instabilidade emocional, arrependimento e aumento da ansiedade nos dias posteriores. 

“Durante o Carnaval, é comum que as pessoas bebam mais, durmam menos e se alimentem mal, sem perceber o impacto disso na saúde emocional. Quando o álcool passa a ser usado como principal forma de relaxar ou socializar, ele pode intensificar ansiedade, tristeza e instabilidade emocional nos dias seguintes. Por isso, observar limites e sinais do próprio corpo é fundamental”, orienta a psicóloga Dra. Andrea Beltran. 

Especialistas recomendam moderação no consumo de bebidas alcoólicas, intervalos com ingestão de água, alimentação adequada e atenção aos sinais emocionais próprios. Caso sintomas de ansiedade, tristeza persistente ou instabilidade emocional se mantenham após o período carnavalesco, a busca por apoio profissional é indicada.