Carnaval com saúde: CEPARH orienta sobre cuidados com o corpo antes, durante e depois da folia

Hidratação, equilíbrio, atenção à saúde íntima e prevenção são fundamentais para aproveitar a festa com segurança e bem-estar

 

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano. Dias de música, encontros e celebrações que movimentam cidades inteiras. Mas, para que a folia termine apenas em boas lembranças, é essencial cuidar da saúde e isso vale para homens e mulheres. O Centro de Pesquisa e Assistência em Reprodução Humana - CEPARH reforça que atitudes simples podem prevenir desidratação, infecções, desequilíbrios hormonais e outros problemas comuns nesta época. 

Segundo a ginecologista e diretora médica do CEPARH, dra. Consuelo Callizo, o cuidado deve começar antes mesmo de vestir a fantasia. “O Carnaval exige muito do corpo. São longas horas em pé, exposição ao sol, alterações no sono e, muitas vezes, consumo de álcool. Homens e mulheres precisam estar atentos aos sinais do organismo e adotar medidas preventivas para evitar complicações”, orienta.

 

Antes da folia: fortalecer o organismo

A preparação começa com hábitos saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas leves, fortalece o sistema imunológico. A hidratação também deve ser prioridade: beber água regularmente nos dias que antecedem a festa ajuda o corpo a lidar melhor com o calor e o desgaste físico. 

Dormir bem é outro fator essencial. “O sono adequado regula hormônios, melhora a imunidade e reduz o risco de adoecimento. Quem já inicia o Carnaval com privação de sono tende a sentir mais os efeitos do cansaço e do excesso”, explica a dra. Consuelo. 

Pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos como anticoncepcionais, terapias hormonais ou tratamentos para doenças crônicas, devem manter a regularidade e evitar interrupções sem orientação médica.

 

Durante o Carnaval: equilíbrio e responsabilidade

Com altas temperaturas e intensa atividade física, o risco de desidratação aumenta. A recomendação é intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com água e optar por água de coco ou bebidas isotônicas para repor eletrólitos. 

“O álcool em excesso pode causar desidratação, queda da pressão arterial, mal-estar e comprometer a capacidade de julgamento. Isso pode levar a situações de risco, tanto para a saúde física quanto emocional”, alerta a médica. 

O uso de protetor solar é indispensável para prevenir queimaduras e insolação. Roupas leves, tecidos que permitam ventilação e calçados confortáveis ajudam a evitar micoses, assaduras e lesões nos pés. Evitar permanecer com roupas suadas ou molhadas por muito tempo também é uma medida importante, especialmente para a saúde íntima.

 

Saúde íntima: cuidado para homens e mulheres

O calor, o suor excessivo e o uso prolongado de roupas apertadas ou fantasias sintéticas favorecem irritações, micoses e infecções na região íntima, tanto em mulheres quanto em homens. 

“A higiene íntima deve ser feita de forma equilibrada, com produtos suaves e adequados, sem excesso. No caso das mulheres, duchas vaginais e sabonetes perfumados podem alterar o pH e causar infecções. Nos homens, é fundamental manter a higiene correta da região genital, principalmente após longos períodos de suor”, orienta a dra. Consuelo. 

O uso de roupas íntimas de algodão, a troca frequente quando houver transpiração excessiva e a manutenção da região seca são cuidados simples que fazem grande diferença. 

Além disso, o uso de preservativo nas relações sexuais é indispensável para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e gravidez não planejada. “A prevenção é uma responsabilidade compartilhada. Homens e mulheres devem estar igualmente atentos ao uso do preservativo e aos cuidados após as relações”, reforça a diretora médica do CEPARH. 

Sinais como coceira, ardor ao urinar, corrimento, dor pélvica, lesões na região genital ou febre não devem ser ignorados e precisam de avaliação médica.

 

Depois da folia: momento de recuperação

Encerrado o Carnaval, o corpo precisa de tempo para se restabelecer. Retomar uma rotina regular de sono, reforçar a hidratação e investir em alimentação balanceada ajudam na recuperação do organismo. 

Caso surjam sintomas persistentes, atraso menstrual, sinais de infecção urinária, dores, lesões ou mal-estar prolongado, é fundamental procurar atendimento médico. 

“O autocuidado deve ser contínuo. O Carnaval é um momento de alegria, mas não pode significar descuido com a saúde. Com equilíbrio e informação, é possível aproveitar a festa com segurança, respeito ao próprio corpo e responsabilidade”, conclui a dra. Consuelo Callizo. 

O CEPARH reforça que celebrar também é cuidar. A saúde deve estar sempre em primeiro lugar, antes, durante e depois da folia.

 

Dra. Consuelo Callizo Genes - Ginecologista formada pela UFBA, com residência médica em Ginecologia e Obstetrícia na mesma instituição. Possui título de especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Histeroscopia, além de pós-graduação em Ciências da Longevidade. Atualmente é Diretora Médica das Clínicas Elsimar Coutinho Salvador e do CEPARH, contribuindo com sua expertise para o cuidado integral da saúde da mulher.