Natal potencializa comportamentos compulsivos, aponta psiquiatra Maria Fernanda Caliani

Com a chegada do Natal, o aumento natural do consumo ganha um contorno mais delicado: para muitas pessoas, essa época do ano funciona como gatilho para comportamentos que ultrapassam o simples entusiasmo por presentes e entram no território do descontrole. A psiquiatra Dra. Maria Fernanda Caliani explica que dezembro reúne todos os ingredientes capazes de intensificar impulsos: forte apelo emocional, pressão social, cansaço acumulado e explosão de estímulos de marketing. 

Esse cenário pode exacerbar um quadro conhecido na psiquiatria como Transtorno de Compulsão por Compras (TCC) — um distúrbio comportamental caracterizado pela perda de controle sobre o ato de comprar, acompanhada de sofrimento emocional e consequências financeiras significativas.

 

Quando a compra deixa de ser hábito e vira transtorno

Segundo a Dra. Caliani, é importante diferenciar o impulso comum do período natalino de um padrão que sugira adoecimento.

O TCC envolve comportamentos como: 

• Comprar para aliviar ansiedade, tristeza ou tensão;

• Incapacidade de interromper o ciclo, mesmo percebendo prejuízos;

• Culpa intensa após as compras, seguida de repetição do impulso;

• Mentir ou esconder gastos;

• Descontrole financeiro contínuo, não apenas sazonal. 

“Quando a pessoa perde autonomia sobre sua decisão de compra e passa a usar o consumo como válvula de escape emocional, estamos diante de um sinal de alerta. O transtorno não é apenas excesso de consumo, é um padrão repetitivo que causa sofrimento e afeta a vida pessoal, emocional e financeira”, explica a psiquiatra

 

Festas de fim de ano: um terreno fértil para a compulsão 

Dezembro cria um ambiente em que gatilhos emocionais se intensificam. Além do apelo comercial, existe a simbologia das festas: a busca de pertencimento, a comparação com outras famílias, a sensação de obrigação de presentear e até o desejo de “compensar” ausências durante o ano. 

Para quem já apresenta tendência à impulsividade ou fragilidade emocional, o período torna-se especialmente vulnerável. A Dra. Caliani ressalta que o Natal funciona como um amplificador, não como a causa: ele potencializa emoções que já existiam.

 

A dopamina e o ciclo da recompensa 

O comportamento compulsivo não é apenas emocional: ele tem base neurobiológica.

Toda compra libera dopamina, neurotransmissor ligado ao prazer, motivação e sensação de recompensa. A Dra. Caliani explica que, em pessoas predispostas, o cérebro começa a buscar essa descarga de dopamina como forma de alívio rápido para tensões internas. 

“Comprar traz uma sensação imediata de alívio, mas é um prazer de curta duração. O efeito cai rápido, e a pessoa volta a sentir desconforto, iniciando um ciclo que pode se tornar cada vez mais frequente”, aponta a especialista. 

Isso significa que o problema não está no objeto adquirido, e sim no alívio momentâneo que a compra proporciona, criando um circuito repetitivo semelhante a outros comportamentos compulsivos.

 

O risco de evolução para doença 

Se não identificado, o TCC pode evoluir para consequências sérias:

• endividamento crônico;

• conflitos familiares;

• ansiedade e depressão secundárias;

• isolamento social;

• uso de crédito como mecanismo de fuga. 

Por isso, o reconhecimento precoce é essencial. Embora muitas vezes romantizado, especialmente no fim do ano, comprar sem controle não é “frescura”, nem “comportamento consumista”, mas um quadro que pode exigir acompanhamento profissional.

 

Como se proteger durante o período natalino? 

A Dra. Caliani destaca estratégias que ajudam a atravessar a estação mais consumista do ano com mais consciência: 

• Planejamento financeiro rígido para o mês de dezembro;

• Lista fechada de presentes, evitando “compras adicionais” por impulso;

• Afastar-se de gatilhos, como visitar lojas após dias estressantes;

• Desativar notificações de ofertas e remover cartões salvos em apps de compra;

• Aguardar 24 horas antes de finalizar qualquer compra não planejada;

• Conversar com alguém de confiança sobre metas e limites.

 

Natal não precisa significar excesso

Para especialistas, a mensagem é clara: o desafio não é eliminar as compras, mas recuperar o controle sobre elas. O Natal deve ser um período de conexão e significado, não de endividamento, culpa ou perda de autonomia. 

“A festa passa, mas as consequências ficam. O importante é reconhecer o próprio funcionamento emocional para que as compras de fim de ano não virem um peso que seguirá pelos próximos meses”, conclui a psiquiatra. 

 

Dra. Maria Fernanda Caliani - Psiquiatra – CRM – 140.770 / RQE 71653