Quer uma dica de saúde para este verão? Esqueça os
refrigerantes zero com ingredientes artificiais e os sucos que parecem
naturais, mas estão cheios de açúcar. Na batalha da bebida menos calórica, mais
saudável e proporcionalmente mais barata, o chá é o campeão.
As infusões são poderosas aliadas para quem pretende
reduzir a ingestão calórica, mas não quer abrir de uma bebida saborosa ao longo
do dia. Nem todos os chás são sem açúcar, por isso é importante ficar atento
aos ingredientes se o seu objetivo for buscar opções zero.
Chás de ervas, preparados apenas com água e folhas, são
bebidas naturalmente livres de açúcar e praticamente sem nenhuma caloria. Além
disso, as ervas também têm propriedades que ajudam a fortalecer a digestão,
turbinar o metabolismo e até a reduzir líquidos acumulados.
Para adaptar as infusões ao clima quente, basta resfriar na
geladeira e transformar o chá em uma bebida refrescante para o verão. Algumas
misturas podem inclusive ser preparadas diretamente com água fria, usando a
técnica cold brew. Vale lembrar que o consumo de chá não substitui a hidratação
diária de água pura – os cerca de dois litros de água por dia continuam valendo.
A Tea Shop selecionou algumas dicas de chás e blends com
zero caloria, que podem ser consumidos em casa ou nos tea rooms da marca:
· Matcha
Original: chá verde em pó. Conhecido por acelerar o
metabolismo, e por isso auxiliar em processos de perda de peso.
· Super
Wellness: infusão com 17 ervas naturais, entre elas sálvia,
eucalipto e alecrim. Tem propriedades digestivas, diuréticas e
anti-inflamatórias.
· Ayurveda
Balance: combinação de ervas e especiarias tradicionais,
como canela e anis-estrelado. Ativa o metabolismo, estimula a circulação e
favorece a digestão.
· Rooibos
Vanilla: mistura de rooibos (chá vermelho sul-africano)
com aroma e pedaços de baunilha. Rico em antioxidantes e considerado um
isotônico natural.
Tea Shop
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