Nutricionista da Puravida orienta como cuidar da saúde da pele para uma beleza duradoura

A saúde da pele é um reflexo direto dos hábitos alimentares. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes essenciais, não apenas melhora a aparência, mas também promove o bem-estar geral. Pensando nisso a Puravida, empresa de suplementos naturais, adota uma abordagem de "beleza de dentro para fora", na qual é fundamental para se alcançar uma pele radiante e saudável. 

Para Carla Fiorillo, Coordenadora de conteúdo de Professional HUB da Puravida, algumas vitaminas são essenciais para esse processo de nutrição e aparência. "A Vitamina C é essencial para a síntese de colágeno e ajuda a manter a firmeza e elasticidade da pele. Fontes ricas incluem acerola, laranja e limão, por exemplo", explica. 

O colágeno é a principal proteína estrutural da pele, responsável pela firmeza e elasticidade. Com o passar dos anos, sua produção natural diminui, o que pode levar ao surgimento de rugas. 

"Uma opção recomendada para a saúde da pele é o Collagen Beauty Blend, que combina peptídeos bioativos de colágeno com vitamina C, que potencializa a produção natural de colágeno", explica Carla. 

Confira as dicas da nutricionista dos alimentos que beneficiam a pele 

• Frutas cítricas: Ricas em vitamina C, auxiliam na produção de colágeno e protegem contra danos solares. 

• Vegetais de folhas verdes: Fontes de antioxidantes e vitaminas essenciais que promovem a renovação celular. 

• Nozes e sementes: Ricas em vitamina E e ácidos graxos essenciais, ajudam a manter a pele hidratada e protegida. 

• Chá verde: Contém polifenóis com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem proteger contra danos UV e melhorar a acne e o envelhecimento da pele ao longo do tempo.  

"Uma alimentação equilibrada e um consumo adequado de água, aliados à suplementação adequada, pode transformar a aparência da pele, tornando-a mais firme, hidratada e saudável a longo prazo", reforça Carla. 

Cuidar da pele de dentro para fora é um investimento no bem-estar e na beleza natural. Para mais informações sobre colágeno e nutrição para a pele, acesse: www.puravida.com.br.  

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