A médica Dra.
Sylvia Ramuth, Diretora Técnica do Emagrecentro esclarece algumas fake news da
internet que podem ser prejudiciais à saúde
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A obesidade é uma comorbidade que atinge cada vez
mais pessoas no Brasil e no mundo e de acordo com o Atlas Mundial da Obesidade
2023, a previsão é de que no Brasil até 2035, 41% da população adulta conviva
com a doença e que o crescimento anual na população infantil atinja o alto
nível de 4,4% - em comparação, os Estados Unidos apresentam uma taxa de 2,4%.
Ainda é mais preocupante quando falamos de jovens
que em 2022, 9% dos brasileiros com idade entre 18 e 24 anos tinham índice de
massa corporal (IMC) igual ou maior que 30, o que configura obesidade. Já em
2023, esse percentual saltou para 17,1% – um aumento de 90%, segundo dados do
Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não
Transmissíveis em Tempos de Pandemia (Covitel). Em prol da conscientização e da
busca da saúde, em 04 de março é celebrado o Dia Mundial da Obesidade, que
busca trazer clareza sobre o tema, como a alimentação certa, exames de rotinas,
exercícios físicos e muitos outros.
Algumas fake news e mitos ainda são amplamente
divulgados na internet e no cotidiano, por isso a Dra. Sylvia, Diretora Tecnica
do Emagrecentro, rede especializada em emagrecimento saudável, alerta que é
preciso tomar cuidado com receitas milagrosas e desvenda algumas informações.
Confira:
Substituir refeições por
frutas é saudável?
“Não, refeições exclusivamente de frutas podem
deixar de fora macro e micronutrientes importantes para o corpo. Outro fator é
que existem frutas com bastante carboidratos e calorias que podem atrapalhar, e
muito, uma estratégia para perder peso”, alerta.
Água com limão emagrece?
Apesar de não ajudar a perder peso, vale a pena
manter este hábito para uma vida mais saudável. A Dra. Sylvia, esclarece:
“Bem gelada e no calor, a água com limão é uma delícia e faz muito bem para
saúde, só que na prática ela sozinha não emagrece. Apesar de ser um mito, a
fruta é rica em vitamina C e outros nutrientes que auxiliam na imunidade”.
Chás emagrecem?
Quando o assunto são os chás, sem uma alimentação
saudável, os chás não emagrecem: “Apesar disso, uma infusão de hortelã, hibisco
e camomila, por exemplo, podem colaborar com o bem-estar e a saúde. No entanto,
é preciso tomar cuidado com receitas milagrosas, já que elas não existem, e com
a dosagem e a frequência do consumo”, explica.
Programas de emagrecimento
funcionam?
“Verdade, desde que sejam realizadas em clínicas sérias e que se guiem em
pesquisas científicas sobre emagrecimento saudável. Para ter ideia, o método 4
fases do Emagrecentro foi baseado em mais de 100 trabalhos científicos e
apresenta publicação científica em revista internacional de saúde sobre a
eficácia de seus resultados. O protocolo de cinco semanas, por exemplo, conta
com check-up semanal para acompanhar a evolução da orientação alimentar e
promover uma reeducação alimentar”, finaliza.
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