As sequelas da pandemia em nossa saúde emocional - como recuperar a segurança e superar os sentimentos negativos

A cada dia que passa, os impactos da pandemia na saúde emocional ficam ainda mais nítidos. Sentimentos negativos como a angústia, o medo e a insegurança se intensificaram em meio à incerteza e às perdas de pessoas próximas durante o período. Entretanto, a vida continua e segue abrindo novas possibilidades que só poderão ser encaradas e aceitas à base de muita superação e um novo olhar para o futuro – começando por nós mesmos e a maneira como nos autoconhecemos.

Com dicas valiosas e muita sabedoria, uma das maiores especialistas em autoconhecimento e inteligência comportamental do país, Heloísa Capelas, coloca-se à disposição para conceder entrevistas e elucidar, de forma simples e educativa, este caminho para recuperar a segurança, a autoestima, reciclando esses sentimentos negativos, que muitas vezes nos atrasam, em uma nova força interior para nosso bem-estar e sustentabilidade em nossas relações.

“Carregamos muito lixo emocional e na maioria das vezes nem percebemos. Agimos no piloto-automático, replicando crenças que adquirimos na infância, sem conhecer, de fato, quem somos. Sem saber como agir, represamos esses sentimentos que no final das contas se traduzem em raiva, respondemos de forma reativa e agravamos ainda mais nosso estado emocional. Para inovar e fazer diferente, para salvar minhas relações, para desenvolver sustentabilidade emocional, eu preciso me olhar e olhar para minha história, para minha sociedade, para meu entorno”, destaca Heloísa, autora dos livros “Mapa da Felicidade”, “Perdão, a revolução que falta” e “Inovação Emocional”.

Heloísa defende também um ponto de vista de que o ato de perdoar é ainda o melhor caminho para o sucesso de uma vida plena e de paz. “Quando perdoamos, recuperamos nosso bem-estar, nossa autoestima, amor-próprio e satisfação pessoal, independentemente de fatos e pessoas. Trata-se de uma escolha que nos permite ter uma vida mais leve, feliz e satisfeita, mesmo com tudo que nos aconteceu. E principalmente, encontramos uma paz interior duradoura e indescritível”, explica.    

 

Heloísa Capelas - uma das maiores especialistas do país em Autoconhecimento, Inteligência Emocional e Inovação Pessoal, com atuação há cerca de 40 anos. Mentora de líderes, aplica cursos com a Metodologia Hoffman, considerada pela Universidade Harvard como um dos trabalhos mais eficazes na mudança de paradigmas para líderes, que tem como sabe o autoconhecimento. É autora dos best-sellers “Inovação Emocional” (2021), O “Mapa da Felicidade” e “Perdão, a revolução que falta”. É expert em processos transfor-mativos, coach e master practitioner em Programação Neurolinguística (PNL). CEO do Centro Hoffman, no Brasil, está também à frente da Câmara Feminina do Instituto Êxito de Empreendedorismo e é Criadora do Universo do Autoconhecimento, plataforma de treinamentos online dedicada exclusi-vamente ao tema.  Para romper com esses processos de raiva e mágoa, a especialista aponta que o primeiro e mais importante passo é a autorresponsabilização, uma iniciativa que breca o remoer da culpa e procura por culpados, e passa a reconhecer as próprias emoções. Ao abrir as cortinas para um cenário reversível, a autora revela os caminhos da autoconsciência a serem percorridos para o desenvolvimento da autoliderança e da autonomia emocional, com resultados capazes de impactar todas as áreas da vida, do convívio familiar ao corporativo e social.