Diabetes pode deixar a pele mais ressecada e exige atenção aos cuidados diários

No mês da conscientização do diabetes, especialistas reforçam a importância da hidratação para preservar a barreira cutânea e prevenir rachaduras e lesões

 

O cuidado com a pele também merece atenção na rotina de pessoas com diabetes. Além do acompanhamento médico e do controle da glicemia, a hidratação é uma medida importante para preservar a saúde cutânea, já que a condição pode favorecer o ressecamento, a coceira e o aparecimento de infecções. O tema ganha destaque em novembro, mês de conscientização sobre a doença, que tem no dia 14 o Dia Mundial do Diabetes.

De acordo com o Ministério da Saúde, a hiperglicemia pode favorecer a desidratação, enquanto as alterações nos pequenos vasos sanguíneos prejudicam o transporte de nutrientes para a pele. Quando o ressecamento provoca rachaduras, o risco merece atenção especial, pois a cicatrização pode ser mais difícil em pessoas com diabetes.

A relação entre diabetes e pele seca também foi investigada em um estudo multicêntrico italiano publicado, em 2021, na revista científica Acta Dermato-Venereologica. A pesquisa analisou a ocorrência de xerose, termo médico usado para descrever a pele excessivamente seca, em pessoas com diabetes tipo 2. A pesquisa destaca que a condição pode comprometer a barreira cutânea e favorecer complicações como fissuras, infecções secundárias e úlceras.

Para Adriano Marinho, coordenador educacional, esteticista da Raavi, os cuidados com a pele devem fazer parte da rotina de autocuidado, com atenção às necessidades individuais. “A hidratação é importante para manter a pele macia, preservar sua barreira de proteção e diminuir o desconforto causado pelo ressecamento. No caso de pessoas com diabetes, esse cuidado precisa ir além da questão estética, porque rachaduras e pequenas lesões podem exigir atenção especial. É importante escolher produtos adequados para a pele e observar qualquer mudança, procurando orientação profissional quando necessário”, explica.

Na rotina de cuidados, o uso regular de hidratantes pode ajudar a reduzir o ressecamento e melhorar a sensação de conforto da pele. A escolha dos produtos deve considerar as características cutâneas de cada pessoa, e áreas muito ressecadas precisam de atenção. Nos pés, por exemplo, é importante observar diariamente a presença de rachaduras, alterações de cor, bolhas ou feridas. A hidratação deve ser feita sem deixar creme acumulado entre os dedos, região que precisa permanecer seca para reduzir o risco de proliferação de fungos.

A influenciadora Marília Landini, tem diabetes e conta que o incômodo estético com a pele a acompanha desde a juventude, embora não saiba precisar quando começou. “Apesar de não sentir dores, a questão a incomoda visualmente. Ela também percebe que, durante o inverno, a pele tende a ficar mais ressecada. Atualmente, tem utilizado glicerina para hidratação e notado resultados positivos, mas admite que nem sempre consegue manter a aplicação com frequência”, conta.

Também é importante não tentar remover calos ou tratar feridas por conta própria. Pessoas com diabetes devem procurar orientação de um profissional de saúde diante de lesões, alterações persistentes ou sinais de infecção. O acompanhamento médico e o controle da glicemia continuam sendo fundamentais para reduzir o risco de complicações.

Mais do que uma etapa de beleza, o skincare pode integrar uma rotina de cuidado com a saúde. No caso de pessoas com diabetes, conhecer as particularidades da pele e adotar hábitos adequados de hidratação contribui para uma abordagem de autocuidado mais consciente.

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"Bumbum de caneta": por que emagrecer rápido pode achatar os glúteos

Cirurgião plástico David Di Sessa esclarece quando procurar tratamento, se a musculação ajuda e quais alternativas podem recuperar o contorno corporal

 

A popularização das canetas emagrecedoras traz uma nova preocupação estética aos consultórios, o chamado “bumbum de caneta”. A expressão descreve a perda de volume e de projeção dos glúteos, que podem apresentar aparência mais plana, flacidez e excesso de pele após uma redução significativa de peso. Apesar da associação com as canetas emagrecedoras, essas alterações não são exclusivas de seus usuários e também podem ocorrer em outros processos de emagrecimento.

“Quando uma pessoa perde muito peso, também pode perder volume em regiões que dependem da gordura para manter seu formato. Nos glúteos, essa redução modifica a projeção e pode tornar a flacidez mais evidente. Mas é importante entender que nem todos os pacientes apresentam as mesmas alterações e que recuperar o contorno corporal exige identificar o que realmente mudou na anatomia”, explica David Di Sessa, cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Confira seis mitos e verdades sobre o fenômeno.

1. O Mounjaro provoca flacidez diretamente nos glúteos: Mito - A tirzepatida e os medicamentos análogos a GLP-1 não atuam especificamente sobre a gordura dos glúteos. A mudança acontece durante o emagrecimento, quando o corpo reduz suas reservas de gordura em diferentes regiões. A aparência da pele também depende da elasticidade, da idade e da quantidade de peso perdido. Por isso, a perda de projeção pode ocorrer com outros métodos de emagrecimento, sem estar relacionada exclusivamente ao medicamento.
2. É melhor esperar o peso estabilizar antes de realizar um procedimento estético: Verdade - Quem continua emagrecendo pode apresentar novas alterações no volume e na distribuição de gordura, o que interfere na previsibilidade dos resultados. A avaliação médica pode começar durante o tratamento, mas a decisão sobre uma intervenção considera a evolução do peso e as condições clínicas. Para determinadas cirurgias de contorno corporal, um período de estabilidade costuma fazer parte do planejamento.
3. A musculação recupera todo o volume perdido nos glúteos: Mito - Exercícios de força contribuem para o desenvolvimento muscular e podem melhorar a projeção da região, mas não repõem diretamente o tecido adiposo eliminado durante o emagrecimento. Também não corrigem, isoladamente, o excesso acentuado de pele. O treinamento físico e o acompanhamento nutricional são importantes para a composição corporal, embora seus resultados dependam das características e necessidades individuais.
4. O bumbum pode recuperar parte da aparência depois que o emagrecimento termina: Verdade - Após a estabilização do peso, a pele pode apresentar alguma acomodação e o fortalecimento muscular pode contribuir para melhorar o contorno. Entretanto, isso não significa que o volume anterior será recuperado integralmente. A resposta varia conforme a genética, a elasticidade cutânea, a idade e a intensidade das alterações, especialmente quando existe perda expressiva de gordura ou excesso de pele.
5. Somente a cirurgia consegue melhorar o contorno dos glúteos: Mito - Existem diferentes abordagens, conforme a alteração apresentada. Entre elas está o B2S, protocolo que combina bioestimulador de colágeno, ácido hialurônico e toxina botulínica, com proposta de atuar sobre a firmeza da pele, o volume e determinadas irregularidades da região. A indicação dos recursos depende de avaliação individual, e procedimentos não cirúrgicos não substituem o lifting quando existe excesso importante de pele.
6. É necessário informar o uso das canetas emagrecedoras antes de qualquer procedimento estético: Verdade - O cirurgião precisa conhecer os medicamentos utilizados, o histórico de emagrecimento e as condições clínicas do paciente. A tirzepatida pode provocar alterações gastrointestinais que merecem atenção especial em procedimentos com sedação ou anestesia. Isso não significa que todos os pacientes precisam suspender o tratamento, mas qualquer orientação sobre a medicação deve ser definida pela equipe médica responsável.

“O mais importante é entender que o emagrecimento não acontece de forma idêntica em todas as pessoas. Algumas apresentam apenas uma redução discreta de volume, enquanto outras percebem mudanças mais acentuadas na sustentação dos tecidos. Identificar essas diferenças, respeitar o momento do paciente e conhecer os limites dos procedimentos permite indicar alternativas de maneira individualizada, sempre com atenção à segurança e à naturalidade do resultado”, conclui David Di Sessa. 

David Di Sessa - CRM-SP 112566 - RQE 32162 - médico cirurgião plástico, graduado pela Faculdade de Medicina de Marília (FAMEMA), com residência em Cirurgia Plástica em Campinas e estágio de aperfeiçoamento na Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, sob orientação do professor Ivo Pitanguy. Com mais de 15 anos de experiência e mais de 5 mil procedimentos realizados, atua com foco em resultados naturais e na melhora da qualidade de vida dos pacientes, realizando cirurgias plásticas faciais, corporais e das mamas. É membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da American Society of Plastic Surgeons (ASPS), da Associação Paulista de Medicina (APM) e da Associação Médica Brasileira (AMB).
Instagram: @daviddisessa

Cirurgia para levantar os seios cresce 48% e reacende dúvida sobre o silicone

Especialista explica por que colocar prótese não significa necessariamente corrigir a flacidez
 

As cirurgias para levantar os seios cresceram 48% no mundo em 2025, registrando a maior alta percentual entre os procedimentos cirúrgicos estéticos realizados em mulheres. O dado, divulgado em setembro de 2026 pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), chama a atenção para uma questão que acompanha muitas mulheres antes de uma cirurgia mamária: colocar silicone é suficiente para deixar os seios mais firmes e levantados? Embora o implante seja associado ao aumento do volume e à melhora do contorno, ele não corrige necessariamente a queda das mamas. 

A pesquisa contabilizou 4,7 milhões de procedimentos mamários no mundo em 2025, crescimento de 5,7% em relação ao ano anterior. A mastopexia, também conhecida como lifting de mama, apresentou o maior crescimento percentual entre as cirurgias estéticas femininas. O levantamento reúne informações de cirurgiões plásticos de 51 mercados internacionais e coloca as intervenções mamárias entre os procedimentos de maior presença na cirurgia estética mundial. 

O avanço chama a atenção porque aumentar e levantar os seios são objetivos diferentes, embora frequentemente apareçam juntos nas expectativas das pacientes. A prótese acrescenta volume e pode melhorar o preenchimento da parte superior das mamas. Já a correção da queda pode exigir a retirada de pele excedente e o reposicionamento dos tecidos e das aréolas. 

Para o cirurgião plástico Dr. Thiago Cavalcanti (CRM-SC 20500 / RQE 11931), médico parceiro da PinkMed, a confusão entre essas duas finalidades pode gerar expectativas que não correspondem às possibilidades do implante. “Muitas mulheres chegam à consulta acreditando que uma prótese maior vai resolver a flacidez. Mas volume e sustentação são coisas diferentes. O silicone pode devolver o preenchimento que a mama perdeu, mas não necessariamente corrige o excesso de pele ou reposiciona uma aréola que está baixa. A indicação depende do que realmente precisa ser tratado”, explica. 

A perda de sustentação pode estar relacionada à gravidez, à amamentação, às oscilações de peso, ao envelhecimento e à predisposição genética. Essas condições interferem na elasticidade da pele e na estrutura que dá sustentação às mamas. Em algumas mulheres, o principal incômodo é o aspecto esvaziado, especialmente na parte superior dos seios. Em outras, há excesso de pele e deslocamento dos tecidos, mesmo quando o volume mamário continua sendo suficiente. 

Essa diferença ajuda a explicar por que nem toda paciente com flacidez precisa necessariamente de uma prótese. Quando existe perda de volume, o implante pode ser considerado. Já quando a principal alteração é a queda das mamas, a mastopexia pode ser indicada para retirar o excesso de pele, remodelar o tecido mamário e reposicionar as aréolas. Há ainda situações em que os dois procedimentos são associados. 

“Uma paciente pode ter pouco volume e uma boa posição das mamas. Outra pode ter bastante tecido mamário, mas apresentar uma queda importante. Também recebemos mulheres que perderam volume e sustentação ao mesmo tempo, especialmente depois de gestações ou grandes oscilações de peso. Não existe uma solução única para todas essas situações, e aumentar o tamanho da prótese nem sempre é o melhor caminho”, afirma Cavalcanti. 

Outro ponto que costuma gerar dúvidas é o peso do implante. A escolha de uma prótese maior para tentar compensar a flacidez precisa considerar a elasticidade da pele e a capacidade de sustentação dos tecidos. Um aumento excessivo de volume pode acrescentar peso às mamas, aspecto que deve ser discutido no planejamento cirúrgico. 

A posição da prótese, acima ou abaixo do músculo peitoral, também faz parte da avaliação. A decisão considera a anatomia, a espessura dos tecidos e a cobertura natural disponível para o implante. Não existe uma configuração universalmente indicada, e cada técnica apresenta características que precisam ser explicadas à paciente. 

“Antes de decidir pelo tamanho do silicone, é importante perguntar ao cirurgião se a prótese isolada consegue atender à queixa ou se existe necessidade de retirar pele e reposicionar as aréolas. A paciente também precisa conhecer as cicatrizes, os riscos e as possibilidades de recuperação. Muitas vezes, a expectativa está concentrada no volume, mas o que realmente incomoda é a posição dos seios”, orienta o especialista. 

A recuperação também varia conforme a técnica escolhida e as condições individuais. Quando a mastopexia é associada ao implante, o planejamento precisa considerar tanto a adaptação dos tecidos quanto a cicatrização das incisões. O retorno às atividades físicas e profissionais deve seguir as orientações do cirurgião. 

O crescimento das cirurgias de lifting mamário coloca em evidência uma discussão que vai além do tamanho dos seios: o que as mulheres realmente buscam corrigir quando decidem operar? Para o especialista, compreender a diferença entre volume e sustentação é fundamental para alinhar expectativas e evitar que a escolha de uma técnica seja baseada apenas em referências estéticas ou no tamanho desejado da prótese.

 

Mercado de canetas emagrecedoras pode atingir US$ 22 bilhões até 2035 e impulsionar procura por procedimentos faciais

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Projeção para Brasil, China e Índia acompanha a expansão dos medicamentos para perda de peso; referência em medicina estética no Brasil, Dr. Octávio Guarçoni explica os efeitos do emagrecimento no rosto e as possibilidades de tratamento estético. 

 

O mercado de canetas emagrecedoras no Brasil, na China e na Índia pode saltar de US$ 6,6 bilhões para US$ 22 bilhões até 2035, segundo projeção do banco de investimentos J.P. Morgan. 

Com a expansão do acesso a medicamentos como Ozempic e Mounjaro, os efeitos do emagrecimento acelerado também ganham espaço nas discussões sobre estética e cuidados com a aparência. Entre as mudanças percebidas por pacientes estão a redução do volume das bochechas, perda do contorno facial, sulcos mais evidentes e flacidez, características popularmente associadas ao chamado “rosto de Ozempic”.

As alterações não são necessariamente provocadas diretamente pelos medicamentos, mas pelo processo de perda de peso, que pode reduzir os compartimentos de gordura responsáveis pelo volume e pela sustentação da face. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) alerta que o emagrecimento rápido também pode provocar mudanças na qualidade da pele, além de alterações nos cabelos e nas unhas. 

De acordo com o Dr. Octávio Guarçoni, referência em medicina estética no Brasil, a escolha de um tratamento deve partir da identificação das estruturas afetadas pelo emagrecimento. A avaliação considera a distribuição de volume, o grau de flacidez e as proporções naturais do rosto, diferenciando situações em que predomina a perda de gordura daquelas em que existe comprometimento da sustentação dos tecidos.

“Quando o paciente perde uma quantidade significativa de peso, não é apenas o corpo que passa por uma transformação. O rosto também muda porque existe uma redução dos compartimentos de gordura que contribuem para o volume e a sustentação facial. Por isso, não podemos olhar para todos os casos da mesma maneira. É necessário entender se a principal queixa está relacionada à perda de volume, à flacidez ou à associação dessas duas condições. A partir dessa avaliação, conseguimos estabelecer quais intervenções realmente fazem sentido para cada pessoa”, explica.

Entre as possibilidades estão os preenchedores à base de ácido hialurônico, utilizados para recuperar volume em regiões específicas, e os bioestimuladores de colágeno, que podem melhorar a firmeza e a qualidade da pele. Tecnologias como ultrassom microfocado e determinados tratamentos a laser também podem ser considerados, conforme a indicação. Já os dermocosméticos auxiliam na hidratação e na textura, mas não conseguem recuperar sozinhos o volume perdido ou reposicionar tecidos com flacidez acentuada.

A escolha inadequada ou o excesso de intervenções pode provocar resultados artificiais, assimetrias e complicações, inclusive vasculares. O preenchimento, por exemplo, não resolve todos os graus de flacidez, assim como a estimulação de colágeno não substitui a reposição de volume quando ela é necessária. Por isso, a combinação de procedimentos precisa respeitar as características anatômicas e as necessidades de cada paciente.

A busca por resultados imediatos, muitas vezes influenciada por padrões estéticos difundidos nas redes sociais exige atenção. O objetivo do tratamento não deve ser reproduzir uma aparência anterior a qualquer custo, mas preservar o equilíbrio e a identidade facial. 

“Em determinados pacientes, estimular colágeno pode ser mais interessante; em outros, recuperar pontos estratégicos de volume faz diferença. Também precisamos considerar se o processo de emagrecimento já está estabilizado ou se o paciente ainda está perdendo peso, porque isso interfere no planejamento e na durabilidade dos resultados. A estética não deve ser conduzida pela pressa de recuperar uma aparência anterior, mas por uma estratégia segura e proporcional. O mais importante é entender que cada rosto responde de uma maneira. A naturalidade precisa continuar sendo o parâmetro central de qualquer decisão estética”, conclui o médico.

 

Por que voltamos a agir como adolescentes quando estamos na casa dos pais?

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Reencontros familiares podem reativar antigos padrões de convivência, conflitos entre irmãos e comportamentos que pareciam ter ficado no passado

 

Você mora sozinho, paga suas contas e toma as próprias decisões. Mas basta passar alguns dias na casa dos pais para voltar a discutir com os irmãos por motivos antigos, se irritar com perguntas sobre a própria rotina ou sentir necessidade de justificar a hora em que vai chegar. Essa sensação de voltar à adolescência durante os encontros familiares pode estar relacionada à maneira como construímos nossos vínculos e aprendemos a interagir ao longo da vida. Isso não significa, necessariamente, uma perda de maturidade. 

Segundo Rodrigo Alves Linhares, coordenador de Psicologia da Faculdade Anhanguera, as relações familiares são marcadas por papéis, expectativas e padrões de convivência desenvolvidos desde a infância. Mesmo depois que os filhos se tornam adultos e conquistam independência, algumas dessas dinâmicas podem reaparecer quando a família se reúne. 

“Dentro da família, cada pessoa constrói uma história de relações e expectativas. Quando voltamos a conviver naquele ambiente, podemos retomar formas de interação que eram comuns no passado. Isso não significa que a pessoa tenha perdido a maturidade, mas que determinados contextos podem despertar respostas emocionais e comportamentos já conhecidos”, explica.
 

Por que os irmãos voltam a brigar pelas mesmas coisas?

A convivência entre irmãos também pode reativar antigas disputas, brincadeiras, comparações e formas de comunicação. Situações aparentemente simples, como decidir quem vai ajudar nas tarefas domésticas ou escolher o programa de televisão, podem trazer à tona sentimentos associados a experiências anteriores. Isso não acontece em todas as famílias nem significa, necessariamente, que exista um conflito profundo. 

Outro aspecto envolve a dificuldade que algumas famílias encontram para atualizar a maneira como se relacionam. Quando pais continuam tratando filhos adultos como adolescentes, podem surgir irritação e resistência, especialmente diante de cobranças ou interferências em decisões pessoais. Ao mesmo tempo, os filhos também podem responder a essas situações a partir de expectativas e hábitos antigos: a dinâmica é construída nas interações entre os familiares. 

O ambiente também pode influenciar essas interações. Estar no antigo quarto, compartilhar refeições nos mesmos horários ou participar de tradições familiares pode despertar lembranças e emoções ligadas a outras fases da vida. 

“Às vezes, o conflito não está exatamente na situação presente, mas no significado que ela assume para aquela pessoa. Uma pergunta sobre o horário de chegada, por exemplo, pode ser interpretada como uma tentativa de controle porque remete a experiências da adolescência. Reconhecer essas associações ajuda a compreender por que certas reações parecem desproporcionais”, destaca o psicólogo. 

Para evitar que antigos conflitos dominem a convivência, é importante reconhecer que os vínculos familiares também precisam acompanhar as mudanças de cada integrante. Estabelecer limites de maneira respeitosa, comunicar incômodos com clareza, ouvir diferentes perspectivas e reconhecer a autonomia dos filhos adultos pode contribuir para relações mais equilibradas. 

O professor ressalta que retomar hábitos antigos durante encontros familiares não representa, por si só, um problema psicológico. Reconhecer essas dinâmicas pode abrir espaço para formas de convivência mais conscientes e respeitosas. Entretanto, quando as interações provocam sofrimento frequente ou conflitos intensos, pode ser importante refletir sobre os padrões de relacionamento e considerar a busca de apoio profissional.

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A criança pula no sofá enquanto vê televisão: movimento é suficiente para suspeitar de TDAH?

  Levantar, mudar de posição e se movimentar diante da tela pode despertar dúvidas nas famílias, mas um comportamento isolado não define um transtorno. Especialista explica o que observar em diferentes situações e quando dificuldades persistentes de atenção e autorregulação merecem avaliação.

 

Um estudo com 1.830 crianças brasileiras de 5 a 13 anos estimou em cerca de 5,1% a prevalência do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) no país, segundo pesquisa de Arruda, Querido, Bigal e Polanczyk, de 2015, citada em artigo da revista Contextos Clínicos, da Unisinos. O número ajuda a pôr a questão em perspectiva: a esmagadora maioria das crianças não tem o transtorno. Mesmo assim, a cena de um filho que pula no sofá, deita de cabeça para baixo ou não para quieto durante o desenho favorito costuma gerar preocupação em muitos lares.

Para a pedagoga e especialista em Neuropsicopedagogia Shirley Taborda, a dúvida é legítima, mas a resposta não está em uma situação isolada. “Criança é corpo em movimento. Ela pensa, sente e aprende se mexendo, e isso é esperado, principalmente nos primeiros anos. Se eu olhar só para o momento em que ela pula no sofá, não consigo dizer nada sobre transtorno”, afirma.

Segundo ela, o contexto pesa mais do que o gesto, uma criança pode estar agitada porque passou o dia inteiro parada na escola, porque o conteúdo da tela a empolga, porque dormiu mal ou simplesmente porque está confortável em casa. “O que me interessa é saber se esse padrão se repete em outros lugares e momentos. Ela consegue ficar sentada para montar um quebra-cabeça, jogar um jogo de tabuleiro, fazer uma refeição com a família? Quando a agitação aparece em todo lugar, o olhar muda”, explica.

A especialista explica que a observação deve ir além do corpo, chamam mais a atenção, segundo ela, as dificuldades que se mantém por meses e atrapalham a rotina,perder objetos com frequência, não concluir tarefas simples, interromper conversas o tempo todo, ter dificuldade para esperar a vez ou para lidar com frustrações. “Quando o professor também relata a mesma queixa e a criança tem prejuízo na aprendizagem ou nas amizades, vale buscar ajuda. Um comportamento só vira sinal de alerta quando atrapalha a vida dela”, ressalta.

Antes de pensar em transtorno, porém, a rotina da casa merece uma olhada atenta, noites mal dormidas, horários de refeição bagunçados, pouco tempo de brincadeira ao ar livre e longos períodos de tela podem deixar a criança mais irritada, dispersa e inquieta, num quadro que lembra o de dificuldades de atenção sem ser necessariamente o caso. “Muitas vezes, a gente ajusta o sono, inclui atividade física e combina limites claros para o uso de telas, e o comportamento muda de forma visível. Isso não elimina a necessidade de avaliação quando as queixas continuam, mas ajuda a separar o que é rotina do que é uma dificuldade mais profunda”, diz Shirley. 

Ela lembra ainda que televisão e telas em geral são um terreno enganoso para pais e cuidadores. Há crianças que ficam imóveis diante de um vídeo e, nem por isso, estão com a atenção preservada, já que o estímulo rápido prende o olhar sem exigir esforço. Outras se movimentam muito enquanto acompanham toda a história. “A tela não é um bom termômetro. Para entender como a criança se organiza, é preciso observá-la em tarefas que exigem planejamento, paciência e persistência”, complementa.

A conversa com a escola, na avaliação da especialista, é um dos passos mais úteis para esclarecer a dúvida. O professor convive com a criança em um ambiente que exige foco, regras coletivas e tempo de espera, e consegue comparar o comportamento dela com o de outros alunos da mesma idade. “Quando família e escola trocam informações com abertura, sem apontar culpados, o quadro fica muito mais claro. O professor vê coisas que os pais não veem, e os pais conhecem a história que a escola não conhece. As duas visões se completam”, afirma.

Diante da dúvida, a orientação é não rotular nem minimizar, o diagnóstico de TDAH é clínico e deve ser feito por profissionais de saúde, como neuropediatra ou psiquiatra infantil, com apoio de uma equipe multidisciplinar. A avaliação neuropsicopedagógica contribui com um retrato do funcionamento escolar da criança, como ela aprende, onde trava e que estratégias funcionam.

“Os pais não precisam entrar em pânico nem esperar o problema crescer. Anotar o que acontece, em que horários e em quais ambientes já ajuda muito na hora de conversar com a escola e com os profissionais. E, acima de tudo, a criança precisa se sentir compreendida, não vigiada”, orienta Shirley. 

Fonte: Shirley Taborda — pedagoga e especialista em Neuropsicopedagogia.

Por que misturamos idiomas ao aprender uma nova língua?

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 Entenda como “virar a chave” do cérebro

Trocar palavras de inglês por espanhol, por exemplo, é comum entre estudantes multilíngues; exposição, contexto e prática ajudam a tornar a mudança de idioma mais natural 

Quem estuda mais de um idioma provavelmente já passou por uma situação curiosa: está falando espanhol, mas a palavra que vêm primeiro na cabeça é em inglês. Ou escuta uma pergunta em uma língua e responde automaticamente em outra. Essa dificuldade de “virar a chave” entre idiomas é comum, especialmente durante o aprendizado de uma nova língua, e está relacionada à maneira como o cérebro armazena, acessa e seleciona diferentes conhecimentos linguísticos. 

Segundo Cláudia Andreazza, coordenadora pedagógica do colégio Progresso Bilíngue de Itu (SP), ao contrário do que se pode imaginar, os idiomas não ficam armazenados em compartimentos completamente isolados. Quando uma pessoa aprende uma nova língua, palavras, sons, significados e estruturas dos idiomas que já conhece podem ser ativados ao mesmo tempo. O cérebro precisa, então, selecionar qual deles é mais adequado para aquela situação. É justamente nesse processo que podem surgir os chamados “lapsos” linguísticos. 

“Quando aprendemos uma nova língua, não apagamos nem desligamos as anteriores. O cérebro precisa aprender a selecionar qual idioma deve ser ativado em cada situação. Por isso, é natural que uma palavra de outra língua apareça primeiro, principalmente quando ela é mais familiar, foi utilizada recentemente ou tem uma associação mais forte com determinado conceito”, explica Cláudia. 

A situação pode ser ainda mais perceptível quando o estudante começa a aprender uma terceira língua. Quem já passou anos estudando inglês, por exemplo, pode ter construído um repertório bastante consolidado neste idioma. Ao começar o espanhol, algumas palavras ou estruturas em inglês podem ser recuperadas mais rapidamente do que as novas palavras em espanhol, mesmo quando o estudante sabe qual seria o termo correto. 

Isso não significa que os idiomas estejam sendo “confundidos” de maneira permanente ou que o aprendizado esteja acontecendo de forma inadequada. Na prática, essa interferência pode acontecer justamente porque o cérebro tem mais de um idioma disponível para acessar ao mesmo tempo.
 

É possível “virar a chave” e pensar em outro idioma? 

Uma das etapas importantes do aprendizado é justamente deixar de depender da tradução mental. No início, é comum que o estudante formule uma ideia em português, procure mentalmente a palavra correspondente e só então construa a frase no novo idioma. Com exposição e prática, porém, as palavras podem passar a ser associadas diretamente a conceitos, situações, imagens e experiências. 

É assim que o estudante começa, aos poucos, a pensar no idioma, em vez de simplesmente traduzir o que pensaria em português. “No começo, é comum pensar em português, procurar a palavra correspondente e só então construir a frase no outro idioma. Com a prática, o estudante começa a criar associações mais diretas entre a língua e aquilo que quer comunicar. É possível chegar a um ponto em que ele consiga formular a ideia e se expressar diretamente na língua que está utilizando, sem precisar traduzir cada palavra mentalmente”, afirma a especialista. 

Isso não significa que o cérebro passe a desligar completamente os outros idiomas. Mesmo pessoas fluentes podem ter palavras de outras línguas ativadas durante uma conversa. A diferença é que, com maior domínio, a seleção da língua adequada tende a ocorrer com mais rapidez e exige menos esforço consciente. 

Essa diferença também ajuda a entender dois processos distintos na educação bilíngue: “aprender um idioma” e “aprender em um idioma”. Em um curso convencional de inglês ou espanhol, por exemplo, a própria língua é o objeto de aprendizagem. Já em escolas bilíngues é comum a abordagem CLIL (Content and Language Integrated Learning), onde o estudante utiliza o novo idioma como ferramenta para aprender outros conteúdos, como as disciplinas de Matemática, Ciências ou História, por exemplo. Em vez de “ter aula de inglês”, o estudante “tem aula em inglês”. 

A chamada “virada de chave” também pode ser treinada. Criar períodos de imersão, por exemplo, ajuda o cérebro a associar determinado contexto a uma língua específica. Assistir a uma série em espanhol, conversar com colegas nesse idioma ou realizar uma atividade exclusivamente em inglês são formas de aumentar a exposição e fortalecer essas conexões. 

“Não se trata de tentar impedir qualquer mistura entre os idiomas, mas de treinar a capacidade de selecionar aquele que será usado. Quanto mais o estudante utiliza uma língua em situações reais, mais rapidamente consegue acessá-la e menos precisa recorrer à tradução”, orienta Cláudia.
 

Como facilitar a troca entre idiomas 

Além da exposição frequente, algumas estratégias podem ajudar o estudante a desenvolver maior agilidade na alternância entre línguas:

• Pense sem traduzir: tente nomear objetos, descrever situações ou formular frases diretamente no idioma estudado, mesmo que sejam construções simples;

• Crie momentos de imersão: reserve períodos para consumir conteúdos ou conversar exclusivamente na língua que está sendo praticada;

• Use contextos diferentes: associar determinados livros, músicas, séries, atividades ou até pessoas a cada idioma pode ajudar a criar referências contextuais;

• Pratique a alternância: depois de conversar em uma língua, mude conscientemente para outra e tente manter a interação nela;

• Amplie o contato com situações reais: conversas, filmes, podcasts, leituras e outras atividades contextualizadas ajudam a transformar o vocabulário aprendido em repertório de uso;

• Não interrompa a comunicação por causa de um lapso: se uma palavra de outro idioma aparecer, basta corrigi-la, reformular a frase e continuar. A repetição também contribui para consolidar o novo repertório.

“O estudante não precisa interpretar cada troca de palavra como um problema. O mais importante é perceber em qual contexto aquela interferência acontece e continuar praticando. Com o tempo, o acesso ao vocabulário se torna mais rápido e a alternância entre idiomas tende a exigir cada vez menos esforço consciente”, acrescenta a educadora. 

Aprender mais de um idioma, portanto, não significa manter cada língua completamente isolada na mente. “O objetivo é desenvolver flexibilidade linguística: reconhecer qual idioma está sendo utilizado, acessar seu vocabulário e suas estruturas e alternar entre eles com cada vez mais naturalidade. O que inicialmente parece uma ‘confusão’ pode ser, na verdade, parte do processo de construção de um repertório multilíngue”, completa Cláudia. 

Claudia Andreazza - pedagoga, pós-graduada em docência da Língua Inglesa, com 16 anos de experiência em Educação, atuando dentro e fora da sala de aula. Atualmente é coordenadora bilíngue do Kindergarten e Elementary School no colégio Progresso Bilíngue Itu.


International Schools Partnership -ISP
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Saúde do cérebro: prevenção, estímulos cognitivos e vínculos afetivos são aliados do envelhecimento saudável

Embaixadora do Supera, a atriz Beth Goulart compartilha vivências e situações familiares relacionadas às pessoas com doença de Alzheimer, enquanto especialistas destacam a importância da estimulação cognitiva, dos vínculos afetivos e de hábitos saudáveis para a saúde do cérebro

Envelhecer com qualidade de vida vai além dos cuidados com a saúde física. Manter o cérebro ativo, cultivar relações afetivas, praticar exercícios e investir em atividades que estimulem a memória, a atenção e o raciocínio são medidas importantes para promover a saúde cognitiva ao longo da vida. Com o aumento da longevidade da população brasileira, a prevenção do declínio cognitivo ganha relevância e reforça a necessidade de adotar hábitos saudáveis antes mesmo do surgimento dos primeiros sintomas.

Embora o envelhecimento provoque mudanças naturais no funcionamento do organismo, doenças como a doença de Alzheimer não devem ser consideradas consequências inevitáveis da idade. Nesse cenário, especialistas destacam que a combinação de desafios cognitivos e intelectuais, acompanhamento médico, atividade física e convivência social podem contribuir para a manutenção das capacidades cognitivas, além de favorecer a identificação precoce de possíveis alterações.

A atriz Beth Goulart, embaixadora do Supera, rede de estimulação cognitiva, conhece de perto os desafios relacionados à doença de Alzheimer. Após acompanhar familiares que receberam o diagnóstico da doença, incluindo a avó, o avô e um tio, a artista passou a destacar a importância do acolhimento e da manutenção dos vínculos afetivos como parte essencial do cuidado. “A qualidade dos afetos faz a diferença. Um gesto, um olhar, abraço, toque de mão e sorriso fazem diferença no cuidado da existência humana. Valorizar todos os momentos, servir e ajudar, retribuindo todo o amor que essas pessoas tiveram quando nascemos. Faz parte do tratamento eles continuarem sentindo esse sentimento. Amar não acaba, como disse Clarice Lispector”, resume a atriz.

Para a médica geriatra Celene Pinheiro, presidente da ABRAz (Associação Brasileira de Alzheimer) e vice-presidente da Febraz (Federação Brasileira das Associações de Alzheimer), um dos principais desafios está justamente em combater a ideia de que a perda progressiva da memória e outras alterações cognitivas são normais no envelhecimento. A especialista destaca que o desconhecimento sobre as demências ainda contribui para os estigmas e tabus relacionados a cuidados com a saúde do cérebro em pessoas idosas, e pode dificultar a busca por avaliação médica.

A identificação precoce de alterações cognitivas é fundamental para ampliar as possibilidades de acompanhamento e permitir que a pessoa participe das decisões sobre a própria saúde. “Quanto mais cedo o diagnóstico, maior será a possibilidade e tempo de escolha da pessoa com demência para ser protagonista do planejamento e do cuidado. A conversa entre médico, a pessoa que recebe o diagnóstico de doença de Alzheimer e a sua família, com linguagem adequada para acolher e esclarecer dúvidas, que envolvem a compreensão do diagnóstico, a aceitação e o tratamento”, destaca a especialista.

Manter-se ativo física, mental e socialmente é uma das estratégias associadas ao envelhecimento saudável. Ler, viajar, aprender novas habilidades, participar de atividades culturais, praticar exercícios físicos e cultivar o convívio social são exemplos de hábitos que, ao longo da vida, podem contribuir para a reserva cognitiva, capacidade relacionada à forma como o cérebro mantém seu funcionamento diante de alterações cerebrais associadas ao envelhecimento e a doenças.

A gerontóloga Thais Bento Lima-Silva, docente do Programa de Pós-Graduação em Gerontologia da EACH-USP e diretora científica da ABG (Associação Brasileira de Gerontologia), destaca que a promoção da saúde cognitiva deve ser incentivada ao longo de toda a vida, por meio de atividades que estimulem a memória, a atenção, o raciocínio e a aprendizagem. Segundo a especialista, manter uma rotina com desafios intelectuais e com a aquisição de novos conhecimentos, associada à convivência social e a hábitos saudáveis, contribui para um envelhecimento mais ativo e para a manutenção da autonomia e da qualidade de vida.

“É importante ter acesso à conteúdos informativos de educação para o envelhecimento e contar com uma rede de apoio que atuem como recursos protetores contra o declínio cognitivo. Compreender as transformações da velhice, fortalecer os vínculos afetivos, familiares e comunitários e incentivar a participação dos idosos em atividades sociais, culturais e intelectuais são atitudes que favorecem o bem-estar e a longevidade com saúde”, explica a especialista.

A importância de manter hábitos estimulantes também faz parte da trajetória do médico oftalmologista Fausto Pinheiro. Com histórico familiar recorrente da doença de Alzheimer, ele passou a dedicar atenção especial à saúde cognitiva após encerrar uma carreira marcada por anos de estudos e intensa atividade profissional. Entre os hábitos incorporados à rotina estão a leitura de jornais e revistas, as idas ao cinema e, principalmente, a prática de atividades físicas.

A experiência de Fausto reforça a importância de manter uma rotina intelectualmente estimulante mesmo após a aposentadoria, fase em que a redução das atividades profissionais pode representar uma mudança significativa no cotidiano. Embora essas práticas não garantam a prevenção da doença Alzheimer, fazem parte de um conjunto de medidas associadas à promoção da saúde cerebral. A convivência com familiares, amigos e pessoas próximas contribui para combater o isolamento social e preservar o sentimento de pertencimento, especialmente entre as pessoas idosas que enfrentam alterações cognitivas.

A valorização do presente também é defendida por Maria Sandra Pinheiro, esposa de Fausto. Para ela, preservar a autonomia, respeitar as escolhas e reconhecer a individualidade de quem convive com alterações cognitivas são atitudes fundamentais para garantir dignidade e qualidade de vida. “Viver plenamente cada dia, cada momento bem à sua frente é o mais importante. O declínio da doença, vemos depois. Fico profundamente incomodada quando falam em ‘luto antecipado’. Isso não deve acontecer: a pessoa está aqui e deve ser respeitada e amada”, conclui.

 

Como o desenvolvimento da linguagem ajuda a criança a compreender suas emoções

 

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Ampliação do vocabulário e capacidade de expressar pensamentos e sentimentos oferecem novos recursos para a criança compreender suas experiências e lidar com situações do dia a dia

 

O desenvolvimento da linguagem vai muito além de aprender a conversar, ler e escrever. À medida que amplia o vocabulário e desenvolve a capacidade de organizar e expressar pensamentos, a criança também adquire novos recursos para compreender o que sente, comunicar suas necessidades e interpretar as situações que vivencia.

 

Um estudo publicado recentemente na revista Child Development, conduzido por pesquisadores da Universitat de les Illes Balears, na Espanha¹, analisou a relação entre linguagem e regulação emocional em crianças e adolescentes com Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem (TDL) e identificou maiores dificuldades para lidar com as emoções nesse grupo. Embora a pesquisa tenha como foco o TDL, os resultados chamam atenção para uma relação importante durante o desenvolvimento infantil: a capacidade de compreender e utilizar a linguagem também participa da maneira como crianças identificam, expressam e elaboram suas experiências emocionais.

 

“Quando uma criança consegue colocar em palavras aquilo que está sentindo, ela passa a ter mais recursos para compreender a própria experiência. Dizer ‘estou frustrado’, ‘estou com medo’ ou ‘não gostei do que aconteceu’ é diferente de apenas reagir ao sentimento. Conseguir nomear e comunicar essas emoções ajuda a torná-las mais compreensíveis e abre espaço para que a criança pense sobre o que aconteceu e busque maneiras de lidar com a situação”, explica Bruna Duarte Victorino, pedagoga e especialista em Educação do Kumon.

 

Esse processo começa nos primeiros anos de vida e se desenvolve gradualmente. Não se trata apenas de aprender novas palavras: conforme amplia seu repertório, a criança também desenvolve a capacidade de construir frases mais complexas, interpretar situações, explicar acontecimentos, formular perguntas e comunicar ideias, necessidades e sentimentos.

 

Para a especialista, criar oportunidades para que os pequenos conversem, contem histórias, façam perguntas, descrevam acontecimentos e expliquem seus pensamentos contribui para esse desenvolvimento. A leitura também tem papel importante, ao colocar a criança em contato com diferentes personagens, situações, conflitos e emoções, além de ampliar seu repertório de palavras e significados.

 

“A linguagem também está relacionada à organização do pensamento. Quando a criança consegue explicar o que aconteceu, identificar por que ficou chateada ou pensar em diferentes maneiras de resolver um problema, ela exercita habilidades que podem ajudá-la a enfrentar situações difíceis com mais autonomia”, afirma Bruna.

 

Na prática, essa relação aparece em situações comuns da infância. Diante de uma frustração, por exemplo, uma criança que ainda possui poucos recursos para comunicar o que sente pode responder principalmente por meio do choro, da irritação ou do isolamento. Conforme desenvolve vocabulário e formas mais elaboradas de expressão, passa a contar também com a possibilidade de explicar o que a incomodou, pedir ajuda, fazer perguntas ou conversar sobre o ocorrido.

Isso não significa que desenvolver a linguagem elimine reações emocionais intensas — que fazem parte da infância, mas que amplia as ferramentas disponíveis para compreender e comunicar essas experiências.

 

“A educação tem um papel importante nesse processo porque o desenvolvimento acontece de forma contínua. Quanto mais a criança é incentivada a ler, interpretar, conversar, explicar seu raciocínio e entrar em contato com diferentes formas de expressão, mais oportunidades tem de ampliar seu repertório. São habilidades que não ficam restritas ao período escolar: acompanham a criança na forma como ela se comunica, aprende, resolve problemas e se relaciona ao longo da vida”, completa a especialista.

 

Nesse sentido, o Kumon de Português trabalha o desenvolvimento gradual da leitura, da interpretação e da compreensão de textos, além da ampliação do vocabulário e da capacidade de expressar ideias. Por meio de um aprendizado individualizado e progressivo, o método busca fortalecer a autonomia do aluno diante dos estudos e contribuir para que ele desenvolva recursos de linguagem que serão importantes não apenas para o desempenho escolar, mas também para sua comunicação e aprendizagem ao longo da vida.

  

Para mais informações, acesse o site kumon.com.br

1 Emotion regulation in children and adolescents with developmental language disorder: A systematic review and meta-analysis

Festa da firma: boas maneiras para aproveitar sem fazer feio

É tempo de confraternização! A festa de fim de ano da empresa é uma ótima oportunidade para sair da rotina, celebrar as conquistas, conhecer melhor os colegas e fortalecer relacionamentos. Mas, entre um brinde e outro, vale lembrar: descontração não é sinônimo de vale-tudo.

Para aproveitar a noite e começar o novo ano com boas lembranças, algumas regras de etiqueta fazem toda a diferença. Para ajudar na comemoração, João Carlos Goia, Gerente do Atendimento Corporativo do Senac São Paulo, traz algumas dicas para curtir a festa com bom humor e elegância.

 

O que fazer?

Look adequado: escolha uma roupa adequada ao estilo da festa. Vale fugir do visual habitual do escritório, mas sem exageros. Dá para caprichar no visual e demonstrar personalidade sem perder a elegância.

Marque presença: mesmo que você não seja fã de festas, comparecer é uma demonstração de integração e consideração com a equipe. Aproveite para conversar com pessoas de outros departamentos e estreitar relacionamentos.

Beba com moderação: um brinde é bem-vindo, mas exagerar na bebida pode comprometer a diversão e a imagem profissional. Intercale com água, coma bem e respeite seus limites. A festa deve render boas lembranças, não histórias constrangedoras para a segunda-feira.

Dance e divirta-se: ninguém precisa ficar parado ao lado da mesa de salgadinhos. Dance, aproveite a música e entre no clima da comemoração, mas evite passos muito extravagantes ou performances que possam deixar os colegas desconfortáveis.

Converse sobre outros assuntos: aproveite a festa para conhecer melhor as pessoas fora do contexto profissional. Viagens, filmes, música, gastronomia e planos para as férias são ótimos assuntos. A festa é uma oportunidade de descobrir afinidades e criar conexões para além das tarefas do dia a dia.

 

O que não fazer?

Não transforme a festa em uma reunião de trabalho: deixe as cobranças, os relatórios, as metas e os problemas do escritório para outro momento. Se o assunto surgir naturalmente, tudo bem, mas procure variar os temas e aproveitar a oportunidade para conversar de maneira mais leve.

Não confunda descontração com liberdade total: a pista de dança é democrática, mas bom senso é fundamental. Evite danças exageradas, brincadeiras invasivas, atitudes inconvenientes ou qualquer comportamento que possa constranger alguém.

Cuidado com a paquera: o clima festivo pode favorecer aproximações, mas é importante respeitar limites e não confundir simpatia com interesse. Evite cantadas inconvenientes e qualquer atitude que possa gerar desconforto. Consentimento e respeito continuam valendo em qualquer ambiente.

Pense antes de postar: fotos e vídeos podem parecer inofensivos na hora, mas nem tudo precisa virar publicação. Antes de postar, avalie se a imagem expõe algum colega, revela situações constrangedoras ou pode prejudicar a imagem de alguém ou da própria empresa.