Pele, barba e cabelo: saiba como montar uma rotina de autocuidado masculino sem exageros

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Médico dermatologista da SBCD explica quais cuidados são essenciais no dia a dia

O autocuidado masculino ganhou espaço nos últimos anos e passou a incluir não apenas questões relacionadas à aparência, mas também hábitos importantes para a saúde da pele e dos cabelos. Limpeza adequada, hidratação, proteção solar e atenção à barba e aos fios estão entre as medidas que podem fazer parte do dia a dia sem exigir uma rotina extensa ou o uso de muitos produtos.

Para Elimar Gomes, médico cirurgião dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), o mais importante é entender as necessidades individuais e manter uma rotina básica com regularidade.

“Não é preciso ter uma rotina extensa ou usar muitos produtos para cuidar da pele e dos cabelos. O mais importante é entender as necessidades individuais e manter alguns cuidados básicos com regularidade”, explica.

1. Limpeza e controle da oleosidade

A higiene é um dos principais cuidados e deve levar em conta o tipo de pele. O uso de sabonetes suaves ajuda a preservar a barreira cutânea, enquanto produtos muito agressivos ou a tentativa de eliminar completamente a oleosidade podem provocar ressecamento e irritação.

“É importante evitar a ideia de que quanto mais a pele for limpa ou quanto mais produtos forem usados para controlar a oleosidade, melhor. Sabonetes muito agressivos, ácidos, esfoliantes e produtos muito adstringentes, quando usados em excesso, podem comprometer a barreira da pele e aumentar a sensibilidade”, afirma.

2. Hidratação

A hidratação também deve fazer parte dos hábitos diários e ser adequada às características da pele. Além de ajudar a manter a barreira cutânea, o uso de hidratantes contribui para evitar ressecamento, desconforto e sensibilidade.

“Mesmo a pele oleosa precisa de hidratação. O produto deve ser escolhido de acordo com as características da pele, mas manter a hidratação é importante para preservar a barreira cutânea e evitar ressecamento e desconforto”, explica.

3. Proteção solar

O protetor solar deve ser usado diariamente, inclusive em dias nublados e durante períodos de temperaturas mais baixas. A radiação ultravioleta continua presente nessas condições e a exposição acumulada ao longo do tempo contribui para o envelhecimento da pele e outros danos.

“É comum associarmos a proteção solar aos dias quentes e ensolarados, mas a radiação ultravioleta também está presente no inverno. O céu nublado e as temperaturas mais baixas não eliminam essa exposição. Por isso, o protetor solar deve fazer parte da rotina independentemente da estação ou das condições climáticas”, orienta.

A aplicação também não deve se restringir ao rosto. Orelhas, pescoço e mãos ficam expostos com frequência e precisam receber atenção.

4. Atenção à barba e aos cabelos

Barba e cabelos também fazem parte do autocuidado. Manter uma higiene adequada, escolher produtos compatíveis com o tipo de fio e evitar hábitos que provoquem irritação ou danos são medidas simples que podem ajudar a preservar a saúde dos pelos e cabelos.

“Alguns cuidados básicos ajudam a preservar os fios, como evitar água muito quente, reduzir o uso de secador em temperaturas elevadas e a escolha dos produtos também deve considerar o tipo de fio e de couro cabeludo”, destaca.

Quando procurar um dermatologista?

A popularização das redes sociais ampliou o acesso a recomendações sobre skincare, cabelo e barba. O problema é que orientações que funcionam para uma pessoa podem não ser adequadas para outra, especialmente quando existem condições dermatológicas específicas.

“Uma recomendação que funciona para uma pessoa não necessariamente será adequada para outra. A avaliação dermatológica é importante para entender cada caso e orientar os cuidados de forma individualizada”, afirma o especialista.

Coceira intensa, dor, vermelhidão, descamação ou aumento repentino da queda de cabelo são alguns sinais que merecem atenção, principalmente quando persistem ou fogem do padrão habitual.

“Quando esses sinais aparecem, é importante procurar avaliação para identificar a causa e indicar o tratamento adequado. Quanto mais cedo o paciente busca atendimento, maiores são as chances de conduzir o caso de forma eficaz”, finaliza o Dr Elimar Gomes.

Como escolher um médico habilitado

A SBCD ressalta a importância de a população buscar um profissional habilitado para acompanhamento, diagnóstico e tratamento. Para isso, é fundamental verificar se o médico possui o Registro de Qualificação de Especialista (RQE), qualificação atestada pelo Conselho Regional de Medicina (CRM).

A consulta é simples e pode ser feita a partir do nome do profissional no site do Conselho Federal de Medicina (CFM). Clique aqui!

Esse cuidado na escolha ajuda a evitar atendimentos inadequados por profissionais não habilitados e garante mais segurança ao paciente.

Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica - SBCD