Neste Dia Internacional da Mulher, especialista fala da importância de quebrar armaduras emocionais para se tornar verdadeiramente dona de si

Data global de direitos, justiça e ação destaca a urgência de autonomia emocional e autoreconhecimento, além das lutas sociais por igualdade 

 

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, volta a ganhar relevância em 2026 sob a campanha oficial global “Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls”, que reforça a necessidade de direitos iguais, justiça e ação concreta para todas as mulheres e meninas ao redor do mundo. 

Tradicionalmente reconhecida como um dia de celebração das conquistas sociais, políticas, culturais e econômicas, a data também é um lembrete das assimetrias e lutas que ainda persistem em diversas esferas da vida feminina. 

Para a especialista em autodesenvolvimento e autoamor, Renata Fornari, além da luta coletiva por direitos, existe uma dimensão interna igualmente poderosa na vida de cada mulher, a libertação das armaduras emocionais que, muitas vezes, impedem que ela se ame e se torne verdadeiramente “dona de si”. 

“Cada mulher carrega dentro de si crenças, defesas e padrões emocionais que, muitas vezes, a impedem de ocupar seu lugar no mundo e alcançar conquistas. São armaduras que um dia protegeram, mas que hoje limitam escolhas, silenciando desejos e enfraquecendo a autonomia. Tornar-se dona de si passa, necessariamente, por reconhecer e liberar essas estruturas internas”, afirma Renata. 

O conceito de armaduras emocionais explica que os mecanismos que um dia ajudaram a sobreviver, hoje se transformam em barreiras invisíveis. “Algumas mulheres aprenderam que brilhar era perigoso, outras que relaxar era arriscado, ou ainda que manter algo bom teria uma consequência ruim”, exemplifica Renata. 

Segundo ela, essas estruturas internas retiram energia, limitam escolhas e reduzem a capacidade de agir com autonomia. “Enquanto essas crenças não forem reconhecidas e acolhidas, a mulher corre o risco de repetir padrões antigos mesmo em contextos de maior liberdade e oportunidades”, acrescenta. 

Renata propõe que o Dia Internacional da Mulher também seja um momento de reflexão sobre autoamor e identidade, não apenas como abstrações, mas como ferramentas práticas de transformação. “Ser dona de si começa quando a mulher tem coragem de olhar para as próprias feridas, acolher suas partes escondidas e resgatar o que há de mais autêntico nela”, conclui. 

Neste 8 de março, o convite é para que as mulheres abandonem as armaduras emocionais que as prendem e assumam uma nova fase, protagonistas da própria vida, com autonomia, conexão interna e poder de ação no mundo.