Verão e amamentação: 6 verdades que toda mãe precisa saber nos dias de calor intenso

Calor aumenta a busca pelo peito, mas não muda a qualidade do leite; especialista explica o que é mito, o que é verdade e como manter a amamentação confortável no verão
 

Com a chegada oficial do verão, no dia 21 de dezembro, aumentam também as dúvidas das mães que estão amamentando especialmente nos dias de calor intenso. Entre mitos sobre “leite fraco”, oferta de água para o bebê e desconforto durante as mamadas, a estação costuma gerar insegurança desnecessária.

Para esclarecer o que realmente muda (e o que não muda) no aleitamento materno durante o verão, Dra. Alessandra Paula Fisioterapeuta Especialista em Aleitamento Humano reúne orientações práticas que ajudam mães e bebês a atravessarem a estação mais quente do ano com conforto, segurança e informação.
 

Bebê mama mais no calor: mito ou verdade?

É parcialmente verdade. Segundo a especialista, em dias muito quentes, alguns bebês podem buscar o peito com mais frequência por sede. “O leite materno tem uma composição que se adapta às necessidades do bebê, oferecendo hidratação e nutrientes na medida certa, inclusive no calor”, explica.

Bebês precisam de água nos dias quentes?

Não. Bebês em aleitamento materno exclusivo não devem receber água, nem mesmo em temperaturas elevadas. “O leite materno já garante hidratação adequada e contém eletrólitos na proporção ideal. Oferecer água antes dos seis meses pode reduzir a ingestão de leite, interferir no ganho de peso e aumentar o risco de infecções”, alerta a especialista.

O calor interfere na produção ou na qualidade do leite?

A qualidade do leite não é afetada pelo calor. No entanto, a produção pode sofrer impacto indireto se a mãe estiver desidratada, exausta ou pulando mamadas. “Manter boa hidratação, respeitar a rotina de amamentação e buscar momentos de descanso são cuidados essenciais no verão”, orienta.

Roupas, tecidos e posição fazem diferença?

Fazem e muita. Tecidos leves, como algodão e fibras respiráveis, ajudam a reduzir o desconforto térmico. Ambientes bem ventilados e posições que evitem contato excessivo entre os corpos também favorecem uma amamentação mais tranquila nos dias quentes.

Ar-condicionado e ventilador podem ser usados?

Sim, desde que com atenção. “O bebê não deve ficar exposto diretamente ao vento. O ideal é manter o ambiente entre 22 °C e 24 °C, com circulação de ar indireta. Ambientes muito quentes aumentam o desconforto da mãe e do bebê e podem atrapalhar a mamada”, explica.

A especialista destaca alguns cuidados simples que fazem diferença:

• Manter a hidratação materna ao longo do dia, não apenas quando sentir sede

• Evitar tecidos sintéticos e ambientes abafados

• Observar sinais reais de fome, e não apenas a busca por sucção

• Ficar atenta a sinais de alerta, como dor, fissuras, vermelhidão ou queda na produção de leite

“O verão exige adaptação, não mudanças drásticas. Com informação e apoio adequado, a amamentação segue segura, eficaz e saudável em qualquer estação”, conclui. 

Dra. Alessandra Paula Santos Fisioterapeuta - CREFITO 392075-F - Fisioterapeuta formada pela Universidade de Santo Amaro. Especialista em Amamentação pelo Hospital Albert Einstein. Especialista em aleitamento humano e seus obstáculos pela escola Bianca Balassiano Cursos extras em aleitamento materno nível avançado: Cirurgias mamárias, Hiperlactação, Desmame, Uso de Fitoterápicos, Síndrome de Down, Fissura Palatina. Pelo Instituto Mame Bem. Especialista em Fotobiomulação (laser e led). Terapias combinadas/Eletrotermoterapia (ultrassom e correntes elétricas) para manejo de dor e regeneração celular em pós-operatório. Especialista em Taping pós-parto e recuperação cirúrgica. Criadora do método Descomplicando a Amamentação, com mais de 500 alunos. Fundadora da Clínica Cria, única clínica do país dedicada ao aleitamento humano e cuidados com recém-nascidos.