No mês de chegada do verão e de combate ao câncer de pele, alerta máximo à importância do uso correto do protetor solar

Dra. Paula Sian explica como proteger a pele durante todo o ano, especialmente no verão 

 

Com a chegada do período mais quente do ano, os cuidados com a exposição solar ganham ainda mais relevância. No Brasil, país com alta incidência de radiação ultravioleta (UV), a atenção redobrada é fundamental para prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e, principalmente, o câncer de pele, o mais comum entre os brasileiros, segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA).

A dermatologista Paula Sian, especialista em dermatologia clínica e estética, alerta que a radiação solar não ameaça a pele apenas em dias ensolarados. “Mesmo em dias nublados, até 80% da radiação UV consegue atravessar as nuvens. Por isso, o uso diário de protetor solar não é opcional é um hábito de saúde indispensável”, afirma. A especialista explica que existem dois principais tipos de radiação solar que atingem a pele:

UVB: responsável pelas queimaduras solares e mais intenso entre 10h e 16h. É o maior risco para câncer de pele;

UVA: é o sol do dia todo. Desde o nascer até o pôr do sol, penetra camadas mais profundas da pele, contribuindo para o fotoenvelhecimento e manchas na pele.

“Quando o paciente entende que cada tipo de raio provoca um dano diferente, ele percebe por que é tão importante escolher um protetor de amplo espectro aquele que protege contra UVA e UVB”, detalha a dermatologista.

Dra. Paula Sian orienta que a escolha deve considerar o tipo de pele, estilo de vida e tempo de exposição:

• FPS 30 ou superior para uso diário;

• FPS 50+ para peles claras, melasma ou exposição intensa;

• Texturas variadas conforme o tipo de pele;

• Fórmulas com cor para reforçar a proteção contra a luz visível.

A dermatologista destaca que muitos danos poderiam ser evitados se as pessoas aplicassem o produto de forma correta. Entre os erros mais frequentes, ela cita:

• Aplicar quantidade insuficiente (cerca de uma colher de chá para rosto, orelhas e pescoço).

• Esquecer áreas como orelhas, nuca, dorso das mãos e pés.

• Não reaplicar após suor, banho de mar ou piscina.

• Utilizar produtos vencidos ou que ficaram expostos ao calor.

Além do protetor solar, a Dra. Paula Sian reforça que pequenos hábitos do dia a dia fazem grande diferença para manter a pele saudável:

• Hidratação constante, já que a pele hidratada tem melhor capacidade de defesa e regeneração.

• Consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, cenoura, tomate e folhas verdes, que ajudam a combater os radicais livres formados pela exposição solar.

• Evitar o uso de perfumes e produtos com álcool quando houver exposição solar direta, pois podem causar manchas.

• Aplicar Vitamina C pela manhã, quando indicado, potencializando a ação do filtro e protegendo contra danos oxidativos.

• Preferir ambientes sombreados sempre que possível em atividades ao ar livre.

• Usar acessórios de proteção, como sombrinhas UV, chapéus de aba larga e roupas com proteção solar.

• Acompanhar o índice UV do dia, que está disponível em aplicativos e previsões meteorológicas, para ajustar o tempo de exposição.

• Manter uma rotina de cuidados à noite, com limpeza e produtos regeneradores que ajudam a reparar os danos causados pela radiação. 

Para a dermatologista, a proteção solar não deve ser vista apenas como cuidado estético, mas como investimento em saúde. “A prevenção ainda é a melhor forma de evitar problemas sérios. Quando protegemos a pele, estamos protegendo o nosso futuro”, finaliza.  

Dra. Paula Sian - Dermatologista desde 2007, Paula Sian Lopes é formada pela Faculdade de Medicina de Botucatu (UNESP), onde também fez residência em Clínica Médica e Dermatologia. Especializou-se em Farmacodermia e Dermatoses Imuno Ambientais na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e em Medicina Chinesa e Acupuntura na Associação Médica Brasileira de Acupuntura (AMBA). Desde 2011, Paula atende em seu consultório próprio com o viés em Dermatologia clínica, estética e cirúrgica, tanto para adultos como para crianças. Além disso, a especialista realizou serviços voluntários no ambulatório de alergias da UNIFESP, de 2013 a 2017. A médica também é escritora e acaba de lançar o “Um burnout para chamar de seu”, um livro que relata, pelo ponto de vista do paciente, como é conviver com o burnout.
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