Inverno aumenta a sensação de urgência para urinar e enfermeira de TENA traz orientações para lidar com a incontinência

Clima frio pode aumentar a sensação de urgência para urinar e os
produtos TENA podem ajudar com perdas involuntárias
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Número 1 em produtos para incontinência urinária adulta, TENA, marca da Essity, alerta para cuidados redobrados com hidratação e perdas de urina durante os meses frios.

 

Com a chegada de frentes frias e a possibilidade de geadas em áreas do sudeste, como prevê o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o clima do inverno 2025 pode aumentar a frequência urinária e agravar episódios de perdas involuntários de urina. Para ajudar a população a lidar com esse cenário, TENA, marca número 1 mundial em produtos para incontinência urinária adulta, pertencente à Essity, líder global em higiene e saúde, compartilha dicas práticas para manter a saúde urinária e o bem-estar mesmo nas baixas temperaturas. 

“Como no inverno transpiramos menos, a maior parte da eliminação de líquidos do corpo é feita através da urina, o que pode intensificar episódios de perda urinária, nas pessoas que já convivem com esta situação. Além disso, o clima mais seco e o consumo reduzido de líquidos contribuem para maior concentração da urina, irritando a bexiga e favorecendo as perdas espontâneas de urina”, explica a enfermeira Maria Alice Lelis, doutora em Ciências da Saúde – Urologia pela Unifesp e consultora de TENA. 

Mesmo com as temperaturas baixas e a tendência de reduzir o consumo de água, manter o corpo hidratado é essencial para o bom funcionamento do organismo. As perdas de urina representam uma condição comum em todas as idades, mas merecem atenção. É fundamental buscar apoio de profissionais especializados para tratamento. Enquanto aguarda o resultado do tratamento, é indicado utilizar produtos desenvolvidos especialmente para quem vive com incontinência, como os produtos de TENA, que oferecem proteção com alta capacidade de absorção, controle de odor e discrição. 

A especialista da Essity destaca dez recomendações práticas para manter o bem-estar e a confiança durante o inverno:

• Mantenha a hidratação - Mesmo no frio, é importante consumir cerca de dois litros de água por dia.

• Reduza cafeína e álcool - Bebidas como café, chá preto, e bebidas alcoólicas irritam a bexiga, facilitando episódios de escapes de urina.

• Evite alimentos que irritam a bexiga – Frutas cítricas, tomate, comidas apimentadas e chocolate podem piorar os sintomas.

• Controle do peso - Ganhar peso sobrecarrega o assoalho pélvico e favorece a incontinência urinária.

• Previna a constipação – O esforço frequente para evacuação, contribui para enfraquecer a musculatura pélvica.

• Fortaleça o assoalho pélvico - Com exercícios simples de contração e relaxamento da musculatura pélvica, é possível diminuir episódios de perda urinária.
• Cuidado com doenças respiratórias - Sintomas como tosses e espirros podem aumentar a pressão na bexiga e desencadear escapes de urina.

• Use produtos adequados - A linha TENA oferece opções para diferentes níveis de incontinência, que absorvem rapidamente a urina e tem controle de odor.

• Procure orientação profissional - A incontinência é comum, mas não é normal e tem causas e tratamentos diversos. 

“A informação é uma aliada. Muitas pessoas ainda têm vergonha de falar sobre incontinência, mas com orientação correta e produtos desenvolvidos especialmente para isso, com alta capacidade de absorção de urina e controle de odor, é possível viver com segurança e bem-estar mesmo nos dias mais frios”, finaliza Maria Alice.

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