Felicidade é Hábito: 5 Passos para Viver Melhor

A felicidade não está lá fora, em algo que você precisa conquistar. Ela já existe dentro de você, esperando ser despertada! Segundo Chirles de Oliveira, facilitadora de treinamentos em Felicidade sob o viés da Psicologia Positiva, ser feliz é um aprendizado diário — um caminho de reconexão com sua potência, seus afetos, a Ciência, a Espiritualidade e as infinitas possibilidades de viver com propósito.

Para uma vida verdadeiramente feliz e sustentável, Chirles reforça a importância de olhar para dentro, silenciar o ruído externo e abraçar o processo de autodescoberta. Isso inclui cultivar a autocompaixão, compreender os altos e baixos da jornada e reconhecer sua própria força e resiliência. Quando nos nutrimos internamente, transbordamos essa potência para o mundo ao nosso redor.

Quer começar esse treino agora mesmo? Confira 5 passos essenciais para fortalecer sua felicidade:

 1. Felicidade compartilhada é felicidade multiplicada
A alegria ganha significado quando dividida. Os laços que construímos, os afetos que cultivamos e os encontros que vivemos nos dão a sensação de pertencimento — um ingrediente essencial para a felicidade genuína.

 2. Sentir-se pertencente é ser livre
Quando sabemos que temos um lugar no mundo, vivemos com mais leveza e autenticidade. A felicidade não precisa de culpa ou justificativas, apenas do compromisso de ser vivida e compartilhada.

 3. Deixe o passado no passado
O sofrimento não precisa ser sua identidade. Liberte-se das amarras das velhas histórias e abra espaço para novas narrativas, onde você é o protagonista da sua felicidade.

 4. Seja sua própria luz
Acolha cada etapa do seu crescimento com compaixão. Permita-se cair, levantar e renascer, como uma fênix que ressurge mais forte. Ao iluminar seu caminho, você também inspira outros a brilharem.

 5. Viva em congruência
Felicidade não se vive sozinho. Cultive relações autênticas e alinhe seus pensamentos, palavras e ações com quem você realmente é. A jornada se torna mais leve quando seguimos ao lado de pessoas que vibram na mesma sintonia.