Psicanalista diz
que uma amizade verdadeira faz bem ao coração
No mês de julho temos o prazer de comemorar os
laços de amizade. O dia do amigo, comemorado em 20 de Julho, é uma data que nos
remete à lindas histórias de carinho e fidelidade entre amigos, conquistados ao
longo da vida. Neste sentido, vamos aproveitar esse momento para refletir sobre
os benefícios que uma amizade saudável pode trazer para nossa saúde física e
mental. Somos seres desejantes e sociáveis e por esta razão vivemos nossas
vidas conectados com o outro, ou os outros.
Cultivar o ciclo de amizades, além de ser um tipo
de prática saudável e prazerosa, pode oferecer inúmeros benefícios para nossa
vida, como: diminuição do risco de doenças pelo aumento da imunidade; alcance
da longevidade; aumento dos mecanismos ligados ao otimismo; coração saudável;
compartilhamento de sentimentos e facilidade ao externar emoções; estímulo a
relações mais duradouras; extinção da depressão e elevação da autoestima.
Uma amizade verdadeira pode influenciar nossos
comportamentos e ancorar hábitos equilibrados de qualidade de vida, que
demonstram impactos profundos na melhora do estado físico e mental das pessoas.
Além disso, a amizade faz bem ao coração
literalmente, já que nossas emoções, principalmente quando estamos felizes em
grupo, influenciam muito nossos batimentos cardíacos, diminuindo a
probabilidade de doenças cardíacas e infarto em 22% dos casos.
A verdade é que, sorrir, dividir sentimentos e
pensamentos podem trazer alívio e satisfação, principalmente porque diminuem a
solidão e auxiliam na indução de uma longevidade mais acentuada, pois um
mecanismo natural dos seres humanos é a vontade de dividir suas experiências,
gostos, necessidades e sensações.
E ter um amigo de confiança para compartilhar
sentimentos, ajuda a melhorar a saúde mental de todos. Não somos ilhas e nem
devemos buscar uma vida de solidão. Não é saudável enfrentar o mundo sozinho.
A amizade auxilia os aprendizados e induz o
amadurecimento, já que partilhamos experiências e garantimos crescimento e
melhorias, através das relações interpessoais. E o ganho embutido nesta troca
de relações ajuda no desenvolvimento de sentimentos bons, no próprio bem-estar,
na empatia, além de cultivar a paciência e a compreensão.
Um outro benefício enriquecedor de uma relação de
amizade saudável é a aceitação das diferenças e semelhanças que nos tornam
seres únicos e distintos. Vista como uma das principais fontes de felicidade e
bem-estar, a amizade traz um apoio emocional importante ao indivíduo, uma vez
que o compartilhamento de interesses, emoções, ideias, experiências e
sentimentos, faz parte do universo desta relação que, através do prazer pode
ser grande responsável na ajuda ao nosso cérebro quando o assunto são os
mistérios do envelhecimento.
Portanto, sempre que tiver a oportunidade demonstre
seu carinho, diga que ama, diga que está com saudade, faça uma surpresa
virtual, mas não deixe de demonstrar afeto. Aproveite a contribuição benéfica e
emocional que essas relações podem nos trazer, sendo relações saudáveis e
prazerosas, como: o cuidado, a cumplicidade e o carinho ao coração. Enfim, de
uma coisa esteja certo: ao longo de nossa trajetória, à medida que a vida vai
se desenvolvendo, vamos identificando quem são os amigos de verdade, que devem
ser valorizados e guardados do lado esquerdo do peito, como assim falava a
canção.
Dra. Andréa Ladislau - Psicanalista
Nenhum comentário:
Postar um comentário