Aprenda a
diferença entre as principais técnicas indicadas para combater a retenção de líquido
após as férias de verão
Divulgação
A população brasileira está envelhecendo. De acordo
com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), já são 30,2
milhões de idosos, 4,8 milhões a mais do que em 2012. Isso representa um
aumento de 18% em uma década na quantidade de pessoas acima dos 60 anos. A
terceira idade pode trazer algumas complicações na saúde, como dores no corpo,
osteoartrite e doenças como Parkinson. Uma das alternativas para aliviar esses
sintomas e melhorar a qualidade de vida é a massoterapia. A Lourdes Videres,
terapeuta na SPA Express, rede de atendimento à domicílio, separou alguns
efeitos positivos comprovados para adotar de vez a massagem terapêutica em
idosos.
Não só alívio físico, mas mental também. A massagem
diminui no corpo o acúmulo de cortisol, conhecido como o “hormônio do
estresse”. Além disso, o toque proporciona conforto aos idosos, especialmente
porque muitos deles estão sem convívio social assíduo.
Tchau insônia! Com
massagens semanais, as pessoas dormem melhor, profundamente e por mais tempo,
uma vez que estão mais relaxadas. “Uma boa noite de sono melhora a saúde como
um todo, já que o corpo tem mais tempo para se recuperar de cada exercício ou
qualquer esforço físico”, complementa Lourdes.
Alívio de dor e agitação devido à doenças. Pode ser
usada como parte do tratamento para a osteoartrite, pois ajuda a melhorar a dor
e rigidez. “Além do relaxamento, a massagem ajuda “soltando” os músculos e,
consequentemente, melhorando a função física ao longo de alguns meses”, explica
Videres. Se for realizada de maneira lenta nas costas em pacientes com
Alzheimer, pode aliviar algumas das expressões de agitação que acompanham a
doença.
Articulações e músculos preparados! As
articulações e músculos de idosos tendem a enrijecer, o que dificulta a
recuperação de lesões, pois nossa amplitude de movimento é menor. A massagem
ajuda a manter os músculos, tecidos conjuntivos, articulações, tendões e
ligamentos mais fluidos e ainda menos sujeitos a lesões.
Além desses benefícios, os diversos tipos de
massagem possuem várias funções e vantagens, sendo para alívio de dores e
retardos de algumas doenças. “É bacana quando a pessoa mantém uma constância de
uma massagem para outra, assim conseguimos fazer um tratamento mais específico
e assertivo para cada caso. Atender à domicílio proporciona uma facilidade para
isso”, finaliza a especialista da SPA Express.
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