Outra pesquisa diz que permanecer sentado é o
novo fumar, já que o risco de ter um ataque cardíaco é aproximadamente o mesmo
se comparado uma pessoa que fuma com outra que passa a maior parte do dia em
cima de uma cadeira. Até mesmo para você que faz parte do time que trabalha
muito e depois vai para a academia a notícia não é boa: nem sempre os
exercícios pós-escritório são o bastante para compensar os efeitos negativos de
oito ou mais horas parado.
Para mudar esse cenário, é fundamental que os
ambientes social e corporativo sejam alterados de forma a incentivar opções
mais saudáveis. E foi justamente pensando em integrar naturalmente o movimento
ao dia a dia de trabalho que nasceu a InMovement, uma linha de mobiliário e
acessórios criada pela Life Fitness para trazer movimento e bem-estar ao
ambiente corporativo.
Essa proposta começou pequena, nos próprios
escritórios da Life Fitness. Após quase cinco décadas de estudos sobre
biomecânica, uma pergunta começou a martelar nas cabeças dos executivos e
colaboradores da empresa: se os benefícios de ser ativo são tão claros e
fortes, o que estamos fazendo a nós mesmos passando tantas horas por dia sem
nos mover? E a resposta foi óbvia: estamos nos arriscando a sentir dor e
desenvolver doenças!
E assim a Life Fitness começou a pensar mais
seriamente sobre o assunto e a estudar alternativas para serem implementadas
nos espaços de trabalho, redesenhando os escritórios em busca de conforto e
flexibilidade. Por meio de mudanças intuitivas, as propostas passaram a proporcionar
aos funcionários a liberdade de serem ativos em seus trabalhos,
dando-lhes espaço adequado para se movimentar e ajudando-os a trocar os danos
de sentar-se pelos benefícios de ficar mais em pé e andar.
Depois de um ano desse projeto-piloto feito
também em empresas parceiras, o feedback das equipes foi positivo: aumentos
significativos na energia e produtividade, maior satisfação no trabalho,
reduções de stress, dor, desconforto e absentismo e até mesmo perda de peso.
88% dos colaboradores relataram ter aumentado sua produtividade e 69% deles
tiveram uma redução em dores e desconfortos que sentiam.
De forma resumida, podemos dizer que a missão
da InMovement é combater a natureza sedentária do local de trabalho moderno por
meio de produtos projetados com design exclusivo para trazer pequenos
movimentos e, de forma harmoniosa, aumentar a produtividade e a saúde sem
interromper o fluxo de trabalho nem sacrificar horas de convívio familiar e
social.
Entre os produtos dessa nova linha estão a
esteira com suporte ajustável e painel de conectividade integrado que foi
projetada especificamente para o local de trabalho e permite trabalhar enquanto
se caminha a uma velocidade segura (InMovement™ TreadMill Desk), as superfícies
de trabalho reguláveis em altura para trabalhar de pé (Elevate DeskTop™ Series)
e uma linha de acessórios que inclui tapetes anti-fadiga, faixas elásticas e
bolas anti-stress, entre outros itens (Integrate™).
Falando especificamente na TreadMill Desk,
estudos mostram que, após um curto período de adaptação, as pessoas que usam
essa mesa acoplada à esteira conseguem ter a mesma produtividade no trabalho
que as que estão em uma mesa tradicional, sentadas. É claro que a ideia não é
andar e trabalhar o dia todo, mas se você conseguir reservar cerca de 30
minutos para caminhar a uma velocidade de cerca de 1,6 km/h enquanto executa as
tarefas do escritório, irá conseguir adicionar mais de mil passos ao seu dia, o
que te ajudará a manter o corpo e a mente em equilíbrio e até mesmo perder
peso.
Essa já se mostra como uma das melhores opções
para os profissionais multitarefas de hoje, que correm contra o tempo, mas que
precisam otimizar seu dia e encontrar um momento para deixar o sedentarismo de
lado e cuidar da saúde. Definitivamente, não é mais necessário escolher entre
se dedicar à carreira e viver saudável.
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