CONHEÇA CINCO SIMPATIAS PARA ATRAIR MUITO DINHEIRO AINDA NO COMEÇO DE 2024

 

Se a sua meta para 2024 é ganhar muito dinheiro, essas simpatias podem te ajudar.

 

Estabelecer novas metas para o Ano Novo é uma tradição mundial, e dinheiro é o que não falta nas metas pessoais de cada um e para que 2024 traga muita fartura e prosperidade as simpatias podem dar aquele empurrãozinho que todos precisam. Canalizar as energias certas para atrair dinheiro juntando com algumas simpatias simples podem fazer 2024 um ano de muita riqueza. 

“Com as simpatias é possível atrair dinheiro através de sua própria energia, e verá que é muito mais simples atingir os objetivos quando estamos com a cabeça, corpo, mente e espírito acreditando e focando juntos em um ideal.” Comenta Yara Vieira, consultora esotérica do Astrocentro. 

Confira as melhores simpatias para atrair dinheiro em 2024 segundo a especialista Yara.

• Simpatia 1

Se você deseja sempre ter boas condições em sua vida, essa simpatia para atrair dinheiro te ajudará para que tenha bons resultados.

Materiais: 1 pote de plástico, 1 imã e algumas moedas.
 

Modo de fazer: coloque dentro do pote o ímã e as moedas, o intuito é que todas as moedas fiquem presas ao ímã, portanto esteja sempre de olho e as direcionam para o ímã caso elas se soltarem. Para melhor resultado, deixe o pote sempre em algum local reservado, onde ninguém fique mexendo.

• Simpatia 2

Se está com a “corda no pescoço” e precisa de uma ajuda para conseguir dinheiro urgentemente, esta simpatia para emergência financeira irá te ajudar.
 

Materiais: 1 flor de camomila seca.
 

Modo de fazer: esta simpatia é muito simples, basta você guardar com você, dentro da sua carteira 1 florzinha de camomila seca. Esta flor também pode ser deixada dentro de uma gaveta de sua casa. Para aumentar ainda mais a força da simpatia, ao realizá-la, reze 1 Pai Nosso e uma Oração especial para Santo Expedito.

• Simpatia 3

Esta é uma simpatia que deverá ser sempre durante o dia, com sol raiando, pois o sol representa prosperidade.
 

Materiais: 20 moedas de vários valores: entre R＄ 0,05 e R＄1. Dois litros de água.
 

Modo de fazer: Ferva a água e junte com as moedas. Quando estiver em temperatura ambiente leve a água e a moedas para o banho. Tome um banho normal. No final, jogue a água com as moedas sobre sua cabeça e corpo. Neste momento decrete que a prosperidade na sua vida multiplique 20×20 em todos os aspectos e em todas as áreas. Recolha as moedas e guarde com você por sete dias. Após isso, você irá guardar uma moeda até 31 de dezembro de 2024. As outras 19 moedas você pode usar normalmente.

• Simpatia 4

Essa simpatia não requer muitos materiais o que a torna simples, tudo vai depender da sua internação e energia na hora de realizar o ritual.
 

Materiais: o chaveiro de sua casa com todas as chaves.
 

Modo de fazer: pegue seu chaveiro que contenha todas as chaves da casa e friccione-o durante dez minutos. Em seguida coloque as chaves uma a uma sobre a mesa de refeições, em forma de cruz e reze um Pai Nosso. A simpatia deve ser realizada às 12 horas.

• Simpatia 5

Essa simpatia é destinada principalmente para aqueles que são devotos de Cosme e Damião, pois ela usa a energia dos santos para alcançar a prosperidade financeira.
 

Materiais: 3 moedas e 3 balas.
 

Modo de fazer: pegue três moedas e três balas. Jogue as balas e as moedas num jardim, oferecendo a Cosme e Damião, desejando que nunca mais perca dinheiro.
 

Astrocentro

CINCO CRISTAIS PARA ATRAIR O AMOR EM 2024

Os cristais são os melhores amigos daquela pessoa que busca encontrar uma relação amorosa e duradoura.

 

No mundo espiritual existem diversas formas de conquistar o amor, uma delas é através dos cristais. Cada cristal do amor possui uma identidade e energia exclusivas. Deborah de Obah, consultora esotérica da iQuilibrio comenta: ‘Da mesma forma que a energia dentro dos cristais pode ser transferida para nossos chakras para curar doenças e dores, as energias de certos cristais podem ser usadas para atrair coisas no universo – coisas como amor, sucesso e riqueza.” 

O uso dos cristais para o amor podem ser feitos de várias maneiras diferentes, seja como adornos, em rituais, ou até sendo levado na bolsa. Contudo, se você quiser ficar mais sintonizada com a energia do cristal, você pode fazer uma meditação com ele na mão. 

Então, você pode colocar esse cristal em uma corrente e carregá-lo com você, ou levar no seu bolso ou bolsa quando for sair. Porém, o cristal é uma pedra muito sensível, então, se for carregá-lo de forma livre, deixe o cristal embrulhado em um tecido natural, para que ele não quebre. 

Confira os melhores cristais para atrair o amor em 2024 segundo Deborah de Oba.
 

Quartzo Rosa

Considere isso como a pedra de “todos os fins” ou “amor de iniciante”. Carregando a energia feminina de compaixão e paz, o quartzo rosa é o mais popular e dominante da família do quartzo. Tradicionalmente chamada de Pedra do Coração, é usada como símbolo de amor desde 600 a.C. 

Uma pedra gentil e nutridora, esta é a que você deseja se está procurando o amor incondicional em vários aspectos de sua vida. Se você usá-lo perto do coração, como em um colar, ele ativa o chacra do coração e promove o amor-próprio que irradia e ajuda a atrair o amor exterior. É uma ótima pedra para começar romances e navegar nos complexos sentimentos dos diversos tipos de amor. 

“Talvez você precise amar mais a si mesmo ou talvez esteja procurando curar seu amor familiar por um membro da família desfeito. Ou talvez você esteja procurando sua alma gêmea. Seja qual for o tipo de amor que você procura, essa é uma boa pedra para ter em casa ou como uma joia.” comenta Deborah de Oba. 

A melhor maneira de aproveitar o amor incondicional por meio dessa pedra é segurar um pedaço em sua mão enquanto repete uma afirmação: “Eu atraio amor para minha vida, minha vida está cheia de amor agora, minha vida está cheia de amor abundante. Eu sou um ímã para o amor, agora”.
 

Aventurina verde

A aventurina verde é a pedra que você deve procurar se quiser mudar sua sorte e mudar seus lençóis, se é que você me entende. Seu nome vem do termo italiano “a ventura”, que significa “por acaso”. Embora muitos associam o rosa ao amor, o verde é, na verdade, a representação mais precisa do chacra do coração. Também classificada como uma pedra de “sucesso” e “riqueza”, esta pedra usa sua energia para aproveitar o sucesso em várias áreas da sua vida, incluindo o quarto. 

Esta é uma pedra mais madura para estágios de amor mais maduros, convidando a paixão para a vida daqueles com anos mais maduros e permitindo que o amor continue. Pense na aventurina como sua pedra madura para seu relacionamento pós-faculdade . Da mesma forma que o cobre fica verde quando é desgastado, esta pedra serve para resistir aos altos e baixos do seu relacionamento de longo prazo.
 

Topázio imperial rosa

Se você está procurando aumentar a aposta e levar a sério sua busca pelo amor, pode ser hora de investir no topázio rosa. Considerado uma “pedra luxuosa”, o topázio é o padrão-ouro das pedras de manifestação. Mais raro do que o quartzo rosa comum, ele invoca um nível de sofisticação e opulência – como as qualidades que você procura em seu próximo encontro. 

Os especialistas em cristal também acreditam que ele tem conexões lunares – é a cor e o poder aumentando e diminuindo em união com o ciclo da lua. Como diferentes ciclos lunares, cada cor de topázio pode deliciar diferentes energias e propósitos. 

O topázio rosa pode ajudá-lo a encontrar o verdadeiro negócio e é mais útil para encontrar o amor genuíno que não será passageiro ou desaparecerá com a mudança das estações. Basicamente, é a sua “pedra grande”. É aquele em que você investe quando está pronto para levar a sério e parar de investir em todas as pessoas negativas que tem atraído.
 

Rubi
A pedra da nobreza, esta é perfeita para quem procura um romance decadente. Os rubis proporcionam uma sensação de poder e confiança a quem os usa, e pode ser por isso que é uma pedra que você já viu há muito tempo a Rainha da Inglaterra usar em várias ocasiões. Ao contrário do quartzo rosa ou da aventurina verde, esta pedra não ativa o chacra cardíaco, mas o chacra raiz – o primeiro chakra localizado na base da espinha. 

Por ativar o chacra básico, ele inicia nossos prazeres sensuais , promovendo aumento do desejo e energia sexual. Digamos apenas que você se sente melhor quando está adornado com rubis, e a energia sexual e a confiança que está transmitindo não passam despercebidas. 

Esta é a melhor pedra para atrair aquela noite quente e pesada que se transforma em um relacionamento de longo prazo (já que também é considerada uma pedra de casamento em algumas culturas).
 

Ametista

Os cristais de ametista vêm em tons majestosos e suaves de roxo, que os tornam “uma pedra poderosa para nutrir a auto-estima”. Eles acrescentam que a ametista é uma grande jóia para se manter sempre que sua confiança é abalada.


iQuilibrio
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Depois de 250 anos, Plutão volta a Aquário e promete grandes transformações

 Fenômeno astrológico vai durar 20 anos 

 

Começa neste sábado, 20, uma nova fase astrológica que vai durar mais duas décadas: a entrada de Plutão em Aquário. Exceto um breve hiato, em que o astro voltará pela última vez no século a Capricórnio, entre 1 de setembro a 19 de novembro, em 2024 iniciaremos um período que promete grandes revoluções, como foi sua passagem anterior pelo signo no período entre 1778 e 1798.

Da última vez que esse movimento foi observado, há 250 anos, diversos acontecimentos marcaram a história da humanidade, tais como guerras, conflitos por independência de colônias do continente americano e até mesmo as Revoluções Francesa e Industrial, que culminaram na maneira como conhecemos o trabalho hoje. 

De acordo com o Astrolink, no contexto global, a entrada definitiva de Plutão em Aquário, a partir de 2024, marca uma fase emocionante e revolucionária em nossa evolução tecnológica e social. Mais que isso, é um ano de inovação e transformação pessoal, que pode ser lucrativa, mas também exige ação, já que não dá para esperar resultados diferentes fazendo a mesma coisa.  

Muitas discussões sobre novos modelos de trabalho devem surgir, assim como Plutão em Aquário deve desencadear um foco maior na igualdade, nos direitos humanos e na sustentabilidade. Ao mesmo tempo, podemos esperar avanços significativos na Inteligência Artificial, no desenvolvimento de tecnologias futurísticas e na criação de um metaverso cada vez mais integrado com nossas vidas. 

Para a astróloga do Astrolink, Giovanna Guarnieri, começa agora uma fase propícia para refletir sobre como nós, cidadãos do mundo, podemos ser capazes de continuar exercendo nossa individualidade, virtudes e subjetividades nessa nova fase da nossa civilização. “Plutão em Aquário nos convida a ponderar sobre maneiras de gerar um ambiente coletivo mais abundante, saudável, que seja acima de tudo livre e cheio de oportunidades”, diz.

Ela também explica que na astrologia as coisas não acontecem de um dia para o outro. “Não quer dizer que no sábado vamos amanhecer e o mundo estará completamente mudado. A entrada de Plutão em Aquário inicia um ciclo que perdurará por vinte anos, será um impulso para as grandes revoluções.”, complementa.

Já no sentido da vida doméstica, o Astrolink ressalta que é importante ter uma compreensão melhor dos trânsitos, analisar a presença de Aquário em seu mapa astral pode fazer toda a diferença, assim como a leitura do Guia Astrológico 2024. “Ambos são ferramentas do Astrolink que vão ajudar você a compreender melhor não só o contexto global, mas também como cada evento astrológico pode impactar sua própria vida”, explica Giovanna.

 

Neuropsicanálise: Estudo indica nova abordagem que “concilia” pensamentos biológicos e psicodinâmicos

  

A abordagem biológica e psicodinâmica já foram o centro de embates na psicologia e psiquiatria, mas com o tempo, e crescimento da neuropsicanálise, elas foram unidas da melhor forma possível, afirma o Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela 

 

Os diferentes campos e abordagem que a ciência pode trazer sobre aspectos específicos podem gerar alguns embates ao longo do tempo, como o largo histórico de tensões entre o viés biológico e psicodinâmico quando se trata de psicologia e psiquiatria. 

Contudo, com o avanço da ciência e tecnologia, desenvolveu-se a chamada neuropsicanálise que une o melhor da neurociência, como mapeamentos cerebrais que ajudam a compreender determinados aspectos, e da psicodinâmica, como para entender representações psíquicas.

 De acordo com o Pós PhD em neurociências, membro da Royal Society of Biology no Reino Unido e autor do estudo “Neuropsicanálise”, publicado na revista científica "Cuadernos de Educación y Desarollo”, Dr. Fabiano de Abreu Agrela, a psicanálise precisa utilizar-se da neurociência para ter mais embasamento. 

“Desde o seu surgimento, a psicanálise enfrentou algumas resistências por não atender exatamente a alguns requisitos das ciências naturais, mas com o uso de abordagens que lidem com a dicotomia corpo-mente ela pode apresentar uma base científica mais profunda”. 

“São  surpreendentes  as conquistas que foram alcançadas nos últimos anos e o prestígio científico que foi  alcançado  em  uma  área  outrora  marginalizada. A psicanálise tem o seu limite, não substitui a psicologia, na realidade considero uma especialidade prática da psicologia. Comprovar a eficácia da terapia outrora criada por Freud, como precursor, através da neurociência, crediniliza a psicanálise. Mas é necessário compreender os limites deste formato terapêutico”, destaca Dr. Fabiano no estudo.

 

Afinal, como funciona a neuropsicanálise?

A neuropsicanálise é uma abordagem que une conceitos das neurociências com a psicanálise e busca uma “conciliação” entre teorias biológicas e psicodinâmicas, entre a teoria e a prática. 

Através dessa abordagem é possível traçar paralelos entre aspectos mais físicos, como lesões cerebrais, com características mais psicológicas, como os efeitos e procedimentos decorrentes. 

“Nos objetivos da neuropsicanálise, está a investigação das relações entre o cérebro e as funções psicológicas normais e patológicas, como a influência de lesões cerebrais na modificação do funcionamento mental de sujeitos saudáveis. [...] O método em questão é capaz de investigar de que forma  as  funções  são  perdidas,  o  que  se  deteriorou  primeiro,  o  que  foi preservado  e  de  que  maneira  essa  dinâmica  influencia  as  demais funções  da personalidade”, afirma o estudo. 

 

Dr. Fabiano de Abreu Agrela - Pós PhD em Neurociências eleito membro da Sigma Xi, membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos , membro da Royal Society of Biology no Reino Unido e da APA - American Philosophical Association também nos Estados Unidos. Mestre em Psicologia, Licenciado em Biologia e História; também Tecnólogo em Antropologia e filosofia com várias formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia. Membro das sociedades de alto QI Mensa, Intertel, ISPE High IQ Society, Triple Nine Society, ISI-Society, Numerical e HELLIQ Society High IQ. Autor de mais de 220 artigos científicos e 17 livros.

Como aproveitar as férias para se exercitar em família

 

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Dicas dadas pelo especialista da Bio Ritmo mostram como é possível se divertir em família criando hábitos saudáveis
 

Com o começo das férias escolares, é fundamental proporcionar às crianças oportunidades para gastar energia, uma vez que isso contribui para o desenvolvimento físico, motor, emocional e social. Além disso, muitos familiares também aproveitam o período para tirar férias, o que pode ser um ótimo momento para estreitar laços em família. De acordo com um estudo publicado no The Sport Journal, parentes que participam das práticas esportivas dos pequenos ajudam no desenvolvimento cognitivo e comportamental da criança, auxiliando na criação das habilidades de comunicação e resolução de problemas, criando um vínculo emocional entre os dois. 

Guilherme Leme, Gerente do Departamento Técnico da Bio Ritmo, rede de academias high end traz algumas dicas de como aproveitar esses momentos para se exercitar em família, alinhando saúde e lazer.

1. Passeios ao ar livre

Durante a primeira infância é fundamental criar raízes com o meio ambiente, pois ajuda a desenvolver anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico. Mas para além disso, ensina a valorizar e entender melhor como funciona a biodiversidade que os cerca, transformando os pequenos em futuros protagonistas em cuidados com o meio ambiente. Passeios de bike ou caminhadas, explorando parques, praias ou áreas naturais próximas podem ser grandes aliados transformando o contato em algo ainda mais divertido e estimulando outras áreas do corpo, aumentando o fôlego, melhorando a resistência muscular e ensinando as crianças uma nova forma de transporte divertida.

2. Esportes em equipe 

Futebol, vôlei, basquete ou qualquer outro esporte em equipe é uma outra maneira de se exercitar em conjunto. Participar de jogos auxilia nas habilidades interpessoais e no espírito esportivo, fazendo com que as crianças aprendam a lidar com frustrações e vitórias, compreendendo a importância do esforço, da persistência e do respeito para com os adversários. Já em relação a saúde física, esse tipo de prática auxilia na coordenação motora, aumento da flexibilidade, resistência cardiovascular e manutenção de um peso saudável.

3. Atividades aquáticas

As atividades na água são outro importante meio para gastar a energia das crianças e de toda família. Aprender a nadar não é apenas uma habilidade necessária à segurança da criança, mas também ensina a consciência corporal, coordenação motora e habilidades respiratórias, auxiliando na saúde pulmonar e geral.
 

Existem outras práticas como caiaque, stand-up paddle e surf que também oferecem esse contato com a água e ao mesmo tempo introduzem novos esportes às crianças, promovendo um desafio físico, mas também a confiança e equilíbrio, ajudando na coordenação motora.

4. Aulas coletivas

As aulas coletivas também são ótimas para praticar exercícios em família. Por não necessitar de capacidades específicas, são opções positivas para quem quer começar a entrar nesse universo. Aulas de ioga, zumba ou dança promovem a saúde física e com o tempo ensinam novas habilidades para os praticantes, podendo aumentar a flexibilidade, força e saúde cardiorespiratória, criando memórias e hábitos saudáveis para além das férias.

5. “Brincadeiras” Tradicionais

Muitas crianças hoje em dia já nascem conectadas a telas e não desenvolvem curiosidade para as brincadeiras mais tradicionais, como pega-pega, pique-esconde, rouba bandeira, amarelinha e entre outras. No entanto, por mais que pareçam simples, essas atividades auxiliam na criação de habilidades motoras e mentais importantes. Com elas é possível desenvolver o físico, o raciocínio, lidar com conflitos, além da criatividade. 

“Quando pequenos aprendemos por meio de exemplos. Por isso, o período de férias pode ser ideal para mostrar o poder da atividade física para as crianças, pois além de ensinar bons hábitos, você pode proporcionar momentos que ficarão guardados na memória da família para toda a vida”, finaliza o especialista.
  

Bio Ritmo

Janeiro Branco: descubra como a meditação pode auxiliar na saúde mental

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 De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 1 bilhão de pessoas convivem com algum tipo de transtorno mental no mundo. Em meio a este cenário, a meditação pode funcionar como uma ferramenta natural de transformação, gerando benefícios como melhora na qualidade do sono e aumento da concentração  

 

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de um bilhão de pessoas enfrentam algum tipo de transtorno mental ao redor do mundo. Em 2020, primeiro ano da pandemia, o número de casos de depressão e ansiedade aumentou em 25%. Além disso, ainda segundo a OMS, o Brasil é a nação com a maior prevalência de depressão nas Américas e detém o título de país com a população mais ansiosa do mundo.

Este cenário inspirou a criação da campanha brasileira “Janeiro Branco”, termo que refere-se à ideia de iniciar o ano com a mente mais limpa e leve, que visa promover a conscientização sobre os mais diversos tópicos que envolvem o tema saúde mental, desde estímulo à busca por acompanhamento profissional, bem como empatia e a criação de ambientes mais saudáveis emocionalmente.

Meditação: uma poderosa aliada na busca de uma vida mais equilibrada

Em meio a esta situação na qual pessoas enfrentam diversas dificuldades diárias como dificuldade de concentração, irritabilidade, fadiga, entre outros, a meditação se apresenta como uma poderosa ferramenta de transformação, que atua diretamente na melhora da qualidade de vida das pessoas, tornando-se eficaz no combate a alguns sintomas da ansiedade e depressão.

“A meditação te permite ingressar em um processo de auto-observação onde todos os pensamentos, emoções e atitudes não passam mais despercebidos. E isso conduz a um processo natural de transformação”, destaca Gabi Frantz, mestre de meditação, pós-doutoranda em Medicina Natural pela Quantum University, com mais de 30 cursos voltados para a área em seu currículo.

A especialista pontua que a meditação é uma ótima atividade porque não tem restrição e não apresenta nenhum tipo de efeito colateral negativo. “Nada de ruim pode sair de uma prática tão natural, afinal, a meditação é medicina natural”, acrescenta.

Pesquisas indicam a meditação

Frantz argumenta que a adoção da meditação tem aumentado justamente por causa das várias pesquisas que têm verificado a eficácia da prática no combate à ansiedade. Um destes estudos foi realizado por pesquisadores da Universidade de Georgetown, em Washington (EUA), onde foi comparado o efeito anti ansiedade de técnicas de redução do estresse baseado em mindfulness (MBSR, na sigla em inglês) com o uso do antidepressivo escitalopram.

O estudo reuniu 276 pacientes e comparou os resultados dos grupos que foram tratados com mindfulness e com o remédio. Partindo de uma escala de 1 (um pouco de ansiedade) a 7 (ansiedade severa), foi observado que enquanto o grupo que tomou escitalopram teve uma diminuição média de 1,43 pontos na escala, quem realizou meditação caiu em média 1,35 pontos.

O resultado próximo foi considerado como uma equivalência entre o tratamento medicamentoso e a meditação. “A meditação tem esse efeito tão poderoso e pode até diminuir o uso de medicamentos por uma série de fatores. Dentre eles, podemos pontuar duas questões como as mais importantes: a meditação te torna uma pessoa mais consciente e estimula o sistema nervoso parassimpático, ou seja, acaba causando um relaxamento do corpo e da mente”, explica Frantz.

A mestre de meditação afirma que, por conta do estudo da Universidade de Georgetown e vários outros, a meditação tem sido cada vez mais receitada para tratar ansiedade a qualquer momento. Os efeitos da atividade conseguem aliviar sintomas de até mesmo casos mais avançados, onde há um estado de ansiedade generalizado.

“Não é necessário que exista uma conversa ou um diagnóstico, pois o próprio processo da meditação irá trazer a compreensão necessária para a cura e o restabelecimento do estado de equilíbrio”, finaliza.

  

Gabi Frantz - Conheceu a meditação aos 15 anos, e ao notar as mudanças que a prática trazia para sua vida, decidiu se aprofundar ainda mais nesse mundo. Atualmente seu currículo conta com mais de 30 cursos voltados para a área e está finalizando seu PhD em Medicina Natural pela Quantum University. Em 2003, criou seu primeiro grupo de meditação guiada, que hoje conta com mais de 2.500 participantes todos os dias. Mestre em meditação, possui perfil ativo no Instagram, que hoje, conta com mais de 85 mil seguidores, além disso é dona do canal no YouTube “Meditar com vc”, que tem mais de 75 mil inscritos, e do site meditar.com.vc, que oferece cursos gratuitos de meditação.
https://meditar.com.vc/
https://www.instagram.com/meditar.com.vc/
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Férias escolares: veja dicas de como tornar o período mais divertido e educativo

 

Terapeuta ocupacional da Hapvida NotreDame Intermédica dá sugestões para entreter as crianças e desenvolver habilidades cognitivas, sociais e emocionais

Durante as férias escolares, chega um momento em que os pais já não sabem mais como entreter as crianças e evitar que passem o dia e a noite em frente às telas. Para unir a diversão à ludicidade e ao desenvolvimento integral dos pequenos durante o período, a terapeuta ocupacional Palila Auad, da Hapvida NotreDame Intermédica, compartilha dicas de como incorporar experiências enriquecedoras à pausa na rotina de estudos. 

De acordo com a profissional, é fundamental oferecer uma variedade de atividades divertidas e educativas. O lúdico, por exemplo, é essencial para estimular habilidades cognitivas, sociais e emocionais. 

Ainda segundo Palila, além da supervisão, a interação familiar proporciona o estreitamento de vínculos, a elevação do senso de pertencimento e o aprimoramento da autoestima da criança. “As atividades compartilhadas entre pais e filhos criam um ambiente de apoio fundamental para o bem-estar emocional e psicológico das crianças. Isso contribui diretamente para a estruturação de uma infância equilibrada e saudável”, assegura. 

A especialista compartilha opções de programação para o período e ressalta a importância de considerar e adaptar as atividades de acordo com a faixa etária e o interesse dos pequenos. “O equilíbrio entre tarefas educativas e momentos de lazer contribui para um período de férias escolares mais atraente e enriquecedor”, pontua.
 

Confira as sugestões da terapeuta ocupacional:

1. Atividades ao ar livre: organize passeios a parques, praias, trilhas ou piqueniques. O contato com a natureza estimula o exercício físico e proporciona um ambiente agradável.
 

2. Oficinas criativas: promova oficinas de arte, música, dança, culinária ou ciências. Permita que as crianças explorem sua criatividade e aprendam coisas novas de forma lúdica.
 

3. Acampamentos de férias: considere inscrever as crianças em acampamentos temáticos, como esportes, aventura, teatro ou ciências. Essa experiência pode ser educativa e proporcionar a oportunidade de fazer novos amigos.
 

4. Aulas de verão: ofereça aulas curtas durante o período de férias, como esportes, idiomas, artes marciais ou música. Isso mantém a mente ativa e permite que as crianças explorem novos interesses.
 

5. Dias temáticos: crie dias temáticos divertidos em casa, como dia de cinema, dia de jogos de tabuleiro, dia de culinária ou dia de arte. Isso mantém as crianças entretidas e envolvidas.
 

6. Leitura recreativa: incentive a leitura recreativa, proporcionando acesso a livros interessantes e desafiadores. Crie um espaço aconchegante para a finalidade, estabeleça metas para as férias e realize debates sobre os conteúdos lidos para estimular o raciocínio e o senso crítico.
 

7. Viagens em família: se possível, planeje uma viagem em família. Isso não apenas oferece uma pausa na rotina, mas também cria memórias duradouras.
 

8. Tempo em família: reserve um tempo especial para atividades em família, como jogos, noites de cinema em casa ou simplesmente passar tempo juntos. Isso fortalece os laços familiares e cria um ambiente acolhedor.
 

Ócio: entenda por que evitá-lo

“É preciso ter cuidado com o ócio das crianças. Deixar descansar é muito válido, porém o excesso de ociosidade pode desencadear o sedentarismo, a falta de propósito e o isolamento social, impactando inclusive, a rotina do sono”, alerta a terapeuta ocupacional da Hapvida NotreDame Intermédica, Palila Auad.


Hapvida NotreDame Intermédica

Crises de estar no mundo

Heráclito de Éfeso (2500 anos) é complexo. Dele, popularizou-se que “não se pode percorrer duas vezes o mesmo rio”. Heráclito entendia que a realidade era dialética, resultado do conflito, da tensão entre contrários. Ora, em sendo a realidade um resultado, ela estaria sempre no devir. A parábola do rio traduz seu pensamento: ao se retornar a um rio, ele já não terá as mesmas águas, então se entrará no que o rio se tornou, não no que foi noutro tempo.

O Livro de Areia, conto de Jorge Luiz Borges (1899-1986), me diz que eu posso tentar decifrar o livro que comprei do vendedor que me bateu à porta. Leio-o, tento decifrá-lo. Mas ele me diz infinitas coisas; e se volto a ele, percebo dizeres que não percebera; e se não cuido, escapam-me aspectos que notara. Parece que caio em uma trama: o livro e eu jamais chegaremos a uma conclusão sobre o que ele quer me dizer, ou sobre as leituras que faço dele.

Heráclito fala das contínuas mudanças nas coisas do mundo, nunca me permitindo encontrá-lo igual. Borges diz das relações necessariamente instáveis da minha relação com tudo, inclusive com as ideias que se me foram entranhando. Mas eu gostaria de falar ainda de uma terceira coisa que creio importante: o eu de uma condição humana que nunca está pronta; o eu resultante do meu passado, mas que também é o meu devir.

O mundo não para de se modificar (Heráclito). As certezas com que eu poderia pensar o mundo não se estabelecem (Borges). E eu? Fico eternamente inconcluso? Não é simples jamais estar rematado, pois nunca nos saberemos o suficiente para nos apaziguar. Penso sobre mim a partir de mim mesmo\a: não alcanço a condição de compreender o mundo, as coisas e as ideias, porque sou sempre mudança. Não concluo a mim e menos ao mundo.

Eu, que me quero único\a, suponho-me inexplicável: tal só acontece comigo. Nada, não sou exclusivo: incertezas, emoções alteradas, sentimentos traiçoeiros, isso tudo sou eu, mas também o é cada humano\a. Sim, temos particularidades, mas mesmo aí entra a tentação da estrutura social, que me oferece modelos de adaptação às ideologias dominantes, aos modos de produção, aos costumes formatados. Desejo ser diferente, necessito ser igual.

Desejo ser eu particular, mas preciso ser eu com reconhecimento dentro do sistema estabelecido: se sou um ser social, almejo uma receptividade pública. Para isso, sem contar com a estabilidade das coisas (Heráclito) em um mundo sempre se me apresentando de maneira diversa (Borges), não me reconhecendo igual a mim mesmo, tenho que me impor socialmente. Não sei o mundo. Mal me sei. Não suporto a tarefa, entro em crise.

Eis o que move a História. Interessa-me como me movo a mim mesmo\a. Não admitimos, mas nossas crises têm um padrão. Nas sociedades primitivas havia rituais de passagem; os indivíduos submetiam-se a celebrações demarcativas do seu status na comunidade. Sua condição social lhe era dada pelo rito. Já inexistem ritos claros que nos situem; há competição anônima por um lugar não sabido. Pomo-nos a competir por uma posição no sistema, mas não sabemos exatamente o que disputamos, nem com quem.

Em crise, tenho que disputar um lugar social incerto. Será difícil me governar quando, na puberdade, meu corpo mudar de repente; quando, adolescente, me exigirem os códigos de ingresso na vida adulta; quando, adulto, me ditarem as normas impessoais do que se chama de “ganhar a vida”, quando, depois de contribuir com o “mercado”, me pedirem para cair fora. Contudo, se eu souber que não devo disputas nem a mim nem a ninguém, tudo será mais divertido, até as crises de estar no mundo.

 

Léo Rosa de Andrade
Doutor em Direito pela UFSC.
Psicanalista e Jornalista.

5 atitudes para aprimorar a sua escuta ativa em 2024

Você sabia que o conceito de escuta ativa surgiu a partir do campo da psicologia e da comunicação interpessoal? Uma das influências significativas foi o psicólogo Carl Rogers, que enfatizava a importância da empatia e da compreensão nas relações humanas.  

Rogers foi uma das referências para o psicólogo Marshall Rosenberg, o sistematizador da Comunicação Não Violenta. Ele propôs um modelo de comunicação que valoriza a escuta empática e, assim, abre caminhos para a expressão autêntica de sentimentos e necessidades em busca soluções colaborativas. 

“A escuta ativa é uma habilidade essencial na Comunicação Não Violenta, pois permite a compreensão profunda dos próprios sentimentos e necessidades em harmonia com o que é importante para a outra pessoa”, explica Thais Gonzales, especialista em comunicação empática e trainer da Interhunter Academy, consultoria de educação corporativa. 

Segundo ela, ouvir atentamente e mostrar interesse verdadeiro no que o outro diz são formas de gerar conexão na comunicação. “A escuta ativa nos ajuda a evitar respostas defensivas, a sair de um comportamento agressivo e a fazer julgamentos. É uma habilidade essencial para promover relações saudáveis na vida e no trabalho”, acrescenta Thais.

 

A escuta ativa envolve 4 princípios fundamentais:

 

1. Estar presente é o primeiro passo: observe a sua atenção, pensamentos e sentimentos. Depois, busque a conexão com as necessidades da outra pessoa;

• Acolher o que escuta: tenha consciência do que chega até você;

• Colaboração e conexão: refaça o que escuta com cuidado;

• Desapego: deixe de lado diagnósticos, rótulos e cresças. Tenha a consciência de que os seus julgamentos não são verdades.

“A escuta ativa é um ato de generosidade, respeito e empatia que nos ajuda a criar um ambiente seguro e acolhedor para a expressão de ideias, o desenvolvimento de soluções criativas e a resolução de conflitos”, ressalta a nossa trainer e facilitadora da Comunicação Não Violenta.

 

Essa é uma habilidade e, portanto, pode ser aprimorada.

 

Por onde começar? Pratique as 5 atitudes listadas abaixo: 

1. Mostre empatia: use expressões, como “escuto o que você me diz”, “parece que isso é importante para você”, “me conecto com essa necessidade”;

• Aprenda a lidar com o silêncio: você não precisa falar, dar soluções ou fazer comparações para que o outro se sinta melhor. Escutar é lidar com o silêncio também;
• Evite distrações: concentre-se totalmente no que a pessoa está falando sem pensar nos problemas que você tem para resolver;
• Faça perguntas: demonstre interesse para entender melhor a situação e, assim, a comunicação será mais eficaz;

Não interrompa e nem antecipe o pensamento da pessoa: deixe que ela termine de falar. Então, você pode checar se escutou corretamente o que ela quis comunicar.

4 ensinamentos para exercitar o amor-próprio em 2024

 

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Como trabalhar a mente para deixar de lado os sentimentos autodestrutivos e se abrir ao autoamor?

 

Desenvolver o autoamor pode ser uma tarefa complexa para muitas pessoas. Isso porque esta decisão demanda de fato um compromisso diário no sentido do fortalecimento interior e da evolução.

A empresária e escritora Beatriz Ribeiro acredita na capacidade humana de superar desafios para crescer. Autora do livro Sua maior riqueza é você, ela compartilha os aprendizados adquiridos em mais de 30 anos de vida profissional, pessoal e também no voluntariado para contribuir com quem deseja iniciar este processo. Confira as dicas e comece a mudança agora mesmo!

1. Permita-se viver o novo: comece a trabalhar sua mente para se reconstruir quando a vida mudar de rota. Para isto, é preciso aprender a perdoar os próprios erros e possíveis fracassos. Aliado a isto, tente ser mais grato pelo que passa em sua vida, pois através das vivências é possível enxergar novas oportunidades e soluções. E o mais importante: não se prenda ao que não acredita mais. Tenha coragem de quebrar paradigmas, buscar o diferente, mesmo que isso signifique andar em direção à incerteza, afinal, a coragem ganha força quando se está convicto do merecimento.
2. Respeite seus limites, valores e crenças: saber reconhecê-los é de vital importância para o melhor desempenho e satisfação. Saber que você só deve aceitar o que lhe faz bem é uma necessidade para manter a autoestima. Gostar-se e sentir-se feliz com o que tem é um trabalho mental, que precisa ser construído diariamente. Um amor seu é só seu; a sua aceitação é o que lhe fará irradiar luz e brilho próprios.
3. Reconheça o seu valor e mostre ao mundo: só você conhece suas verdades, por isso, não aceite acusações ou rótulos das pessoas; ninguém sabe melhor quem você realmente é, o que faz ou deixa de fazer. Pessoas doentes querem sempre adoecê-lo, por isso não se permita conviver com alguém que não sabe reconhecer o seu valor. Não se defenda, simplesmente se retire e não aceite a insistência do mal.

Reconheça e trabalhe seus defeitos: minimizá-los e ampliar as virtudes deve ser uma busca constante em sua vida; pense bem neles e comece a repará-los no seu dia a dia. Você não pode aceitar passar pela vida sem ter oferecido o melhor a cada dia; sem ter tido a consciência que a sua individualidade é também responsável pela melhoria coletiva. Sua ação pode ter vários reflexos, positivos ou negativos, em uma cadeia enorme de pessoas com quem convive.

 

5 dicas para conversar bem com qualquer pessoa

Conheça estratégias para iniciar a conversa, manter o interesse e evitar erros na comunicação

Saber como se comunicar bem no trabalho e na vida pessoal é essencial, afinal, expressar-se é uma das habilidades mais valorizadas. A boa comunicação auxilia no desempenho profissional, na convivência com familiares e amigos e na construção de novas relações. Fernanda de Morais, Fonoaudióloga, Mentora e Especialista em Comunicação e Oratória compartilha algumas dicas que vão te ajudar a conversar bem com qualquer pessoa. Confira:

 

1 - Como iniciar uma conversa com um desconhecido?

 

Ao abordar um desconhecido, é importante cumprimentar de forma cuidadosa e apresentar-se de forma articulada. Falar o nome de maneira clara, sorrir e manter contato visual cria um ambiente leve e harmonioso. Cumprimentar conhecidos com entusiasmo, utilizando seus nomes, fortalece laços positivos. Por exemplo: “Oi, João!! Que alegria rever você! 

 

2 - Mantenha o interesse do ouvinte

Dale Carnegie, orador norte-americano, afirmava que o som mais "doce" para alguém é ouvir o seu próprio nome. Além disso, a escuta empática, com atenção genuína, é crucial. Fazer perguntas e demonstrar interesse real, especialmente ao explorar detalhes de uma história, mantém o ouvinte envolvido e fortalece conexões.

 

3 - A linguagem corporal como aliada

A linguagem corporal desempenha um papel muito relevante na interação. Manter contato visual é a base, evitando sinais que denotem desinteresse, como olhar constantemente para o relógio ou o celular. Acenar com a cabeça quando concordar com algo e expressar emoções faciais reforçam a conexão.

 

4 - Evite erros na comunicação

Para uma comunicação eficaz, é essencial manter o foco, evitar perguntas fechadas que limitam o diálogo, assuntos desconexos e o monólogo unilateral. Isso é importante para garantir uma troca equilibrada de ideias.

 

5 - Como superar a timidez? 

Quebra-gelos são aliados poderosos para vencer a timidez. Abordar temas como hobbies, viagens e atividades esportivas cria um terreno comum, facilitando a criação de conexões significativas. 

Fernanda de Morais - Diretora Voice Care Treinamentos e Palestras. Fonoaudióloga Mentora e Especialista em Comunicação e Oratória
Instagram: @fe.demorais