Chegada do frio desafia rotina de exercícios físicos entre idosos

Inverno rigoroso desafia idosos a manterem rotina de exercícios e evitar o sedentarismo, agravado pela perda natural de colágeno e rigidez articular 

  

EnvelheSer: projeto de extensão do UniBrasil promove exercícios para idosos  

 

Ciente da importância do movimento para a terceira idade, o UniBrasil possui o Projeto EnvelheSer, que propõe exercícios adaptados para ajudar idosos a manterem a saúde e a mobilidade. A partir de agosto, o projeto “EnvelheSer” dá início a uma nova turma, e convida a população idosa para encontros semanais cheios de movimento, aprendizado e troca de experiências!  

 

Todas as quintas-feiras, das 8h30 às 9h30, o ginásio do UniBrasil torna-se espaço para práticas de atividades físicas, oficinas interativas e ações de promoção e educação em saúde — tudo baseado em evidências científicas e adaptado às necessidades dos participantes. O objetivo é estimular o envelhecimento ativo, fortalecer vínculos sociais e promover mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.  

O projeto oferece aulas de ginástica, circuitos funcionais, avaliações físicas e diversas atividades voltadas ao bem-estar físico do público idoso. Vale ficar de olho, pois as inscrições serão divulgadas pelo perfil @edfisica.unibrasil, no Instagram.