Falar sobre sexo ainda é um tabu para muitos casais. A falta de comunicação sobre o que realmente agrada, excita ou até mesmo incomoda no momento íntimo pode criar distâncias dentro de uma relação. Não é raro que, diante de uma incompatibilidade sexual, o casal pense que a solução está no fim da relação. No entanto, o que muitas vezes falta não é amor ou atração, mas um simples ajuste na comunicação.
Para o sexólogo Dr. Vitor Mello, o sexo tem um papel central na conexão entre os parceiros, funcionando como uma extensão da relação emocional. “A incompatibilidade sexual pode ter diversas causas e vai além das diferenças de desejo. Ela pode surgir, por exemplo, devido à discrepância na libido, onde um parceiro sente mais necessidade de sexo do que o outro. Mas também pode estar ligada a questões emocionais ou psicológicas, como inseguranças ou experiências passadas que afetam a maneira como cada um se relaciona com o sexo. Além disso, a falta de autoconhecimento sobre o próprio prazer e o do parceiro pode gerar uma desconexão na cama. Quando ambos não sabem o que realmente agrada ou excita, fica difícil alinhar expectativas e criar uma sintonia sexual saudável", explica.
Contudo, Mello ressalta que, muitas vezes, pequenas
mudanças e gestos podem reconectar o casal, o segredo está em buscar soluções
em conjunto, com empatia e sem cobranças excessivas. "Com disposição para
melhorar e dedicação, é totalmente possível reencontrar o equilíbrio e
aprofundar a conexão", complementa o especialista. Para entender como
melhorar a incompatibilidade sexual, o sexólogo destacou as principais dicas.
Confira:
1- Durmam sem roupas: O contato pele a pele libera ocitocina, o hormônio do vínculo,
promovendo maior proximidade e desejo. Dormir sem roupas não só aumenta a
intimidade, mas também pode fortalecer o vínculo emocional do casal. Estudos
mostram que casais que compartilham a cama sem roupas tendem a ser mais felizes
e conectados.
2- Invistam no diálogo: A chave para uma vida sexual mais harmônica está na
comunicação. Falar abertamente sobre preferências, fantasias, e até
inseguranças pode fazer toda a diferença. Por exemplo, se um dos parceiros
sente que o sexo está ficando repetitivo, é importante expressar isso sem medo
de julgamentos. Criar um espaço seguro, onde ambos se sintam à vontade para
falar sobre o que agrada e o que não agrada, fortalece a conexão e torna o sexo
mais prazeroso e satisfatório.
3- Descubram a linguagem do desejo: Cada pessoa tem sua própria forma de sentir prazer, e
entender o que excita o parceiro é fundamental. Não tenha medo de perguntar o
que ele(a) gosta, o que faz seu corpo reagir, ou o que traz mais prazer. Por
exemplo, alguns casais descobrem que um simples toque no pescoço pode ser mais
excitante do que outras carícias. Esse tipo de descoberta cria uma conexão mais
profunda e aumenta a sintonia na cama.
4- Explore novas experiências juntos: A rotina pode ser um inimigo silencioso da intimidade. Se
o sexo está se tornando previsível, o caso pode quebrar a rotina com algo novo.
Segundo o sexólogo, isso não significa necessariamente testar brinquedos
eróticos, embora isso possa ser divertido, mas também pequenas mudanças no dia
a dia — como surpreender o parceiro com um jantar romântico ou experimentar uma
nova posição. Uma viagem para um lugar diferente também pode renovar a energia
e a conexão no relacionamento. O importante é manter a curiosidade e o desejo
de explorar o prazer de formas novas e excitantes.
5- Sejam gentis com o corpo e com a mente: Por último, é fundamental respeitar o tempo e as
necessidades do parceiro, tanto físicas quanto emocionais. Às vezes, a pressão
para ter uma vida sexual "perfeita" pode gerar mais ansiedade do que
prazer. Se um dos parceiros estiver passando por um período estressante, como
no trabalho ou com questões pessoais, a abordagem mais gentil e atenciosa pode
funcionar. Oferecer um toque carinhoso ou uma massagem relaxante pode ser o
primeiro passo para restaurar a intimidade. A compreensão mútua é uma das bases
da conexão sexual duradoura.
“Melhorar a sintonia sexual não é sobre ser perfeito,
mas sobre estar disposto a aprender, se comunicar e se conectar de forma mais
profunda. A intimidade é construída a dois, com paciência e entrega. O sexo é
apenas uma parte da relação, mas, quando alinhado, pode fortalecer todo o
vínculo afetivo”, conclui Vitor Mello.
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