Confira dicas para evitar a trombose, uma das
principais doenças durante essa época do ano
Após as comemorações de fim de ano, janeiro é época de descanso para boa
parte dos brasileiros. Com isso, diversas pessoas pegam estrada ou viajam de
avião para curtir as férias longe de casa. O problema é que esse momento também
pode se tornar um vilão quando negligenciado. O longo período na mesma posição
dentro de veículos é um risco para a saúde das pernas diante dos riscos de
desenvolver a trombose.
Segundo o Ministério da Saúde, a cada mil brasileiros, 2 desenvolvem os
sintomas mais leves da Trombose Venosa Profunda (TVP). Enquanto isso, de
acordo com a Sociedade Internacional de Hemostasia e Trombose, cerca de 1
milhão de pessoas morrem todos os anos devido ao grau mais elevado do problema,
conhecido como embolia.
O angiologista e cirurgião vascular, Guilherme Jonas, explica que o
melhor caminho para se prevenir é através de hábitos saudáveis e vida longe do
sedentarismo. “Nunca é demais repetir: bons hábitos alimentares e exercícios
físicos salvam vidas. Estes são os principais aliados na prevenção de muitas
doenças, entre elas, todos os transtornos ligados à saúde vascular”, destacou.
Férias
A principal causa da trombose é a falta de movimento. “Ficar parado por
muito tempo faz com que o sangue não circule da maneira correta. Isso produz
coágulos nas maiores veias da perna, conhecidos como trombos e causam dor e
inchaço na região, podendo interferir no movimento das pernas e prejudicar,
consideravelmente, a qualidade de vida do paciente”.
Exatamente
por ser um período em que as pessoas ficam muito tempo paradas na mesma posição
e em locais difíceis de mexer as pernas, como o assento de aviões, carros e
etc, as férias são o período em que mais surgem casos de trombose. “A melhor
forma de prevenir esse problema é com exercícios. Mesmo dentro do carro ou em
outro veículo, faça o movimento de levantar e descer os pés a cada 20 minutos.
Se possível, tente levantar um pouco. Caso esteja no avião, e se estiver
viajando de carro ou ônibus, aproveite as paradas para se exercitar e fazer
alongamentos”, indicou o médico.
Fonte: Guilherme Jonas,
médico angiologista e cirurgião vascular, especialista em cirurgia vascular
pela SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular). CRMMG
44020, RQE 28561, 37143. Diretor técnico da clínica Angiomais em Belo Horizonte
MG.
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