 |
| Hidratação (Marcelo Matusiak) |
Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS) recomenda
cuidado especial nessa época do ano com a ingestão de líquidos
A água é essencial para o
funcionamento do corpo, em qualquer época do ano, mas no verão esse cuidado é
ainda mais importante. O sol convida as crianças para atividades intensas na
rua e o suor corporal, naturalmente, aumenta exigindo mais água para regular a
temperatura corporal.
Uma recomendação é estimular
que as crianças tenham sempre a sua própria garrafinha de água, pois assim fica
mais fácil o controle por parte dos pais. A gastroenterologista pediátrica e 2º
Vice-Presidente da SPRS, Cristina Helena Targa Ferreira, destaca que a
quantidade ideal varia de acordo com a estação do ano, idade, atividade física
e alimentação da criança.
- Refrigerantes, sucos,
achocolatados, bebidas lácteas, tudo isso pode e deve ser trocado pela água,
muito mais benéfica e barata. Muitas vezes as mamães não oferecem água para
seus filhos, ignorando a importância da hidratação diária das crianças – alerta.
O bebê que é amamentado não
necessita de água, chá ou suco. O leite materno oferece ao bebê até os seis
meses de idade quantidade de água suficiente para sua hidratação.Por isso,
nessa etapa da amamentação, quem precisa de muita água para garantir quantidade
de nutrientes suficiente para o leite materno é a mamãe.
Da mesma maneira, o bebê que
toma fórmula também não necessita água adicional, pois já ingere a água
necessária para seu organismo. Para os bebês alimentados com fórmulas, que já
passaram dos seis meses e que estão se alimentando de outros alimentos, a
oferta de água é extremamente necessária para hidratá-los.
A médica lembra, ainda, que a
as crianças precisam mais de água do que um adulto, pois são mais suscetíveis
ao estresse por calor já que possuem pouca massa corporal e com isso absorvem
mais calor. Nos dias quentes de verão, mais água deve ser oferecida, pois se
perde mais pelo suor. Se a crianca apresentar uma diarreia ou qualquer doença
febril, que perca água, essa oferta deve ser maior ainda.
Recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria
0 a 6 meses: 700 ml (bebês que
tomam leite artificial)
7 a 12 meses: 800 ml
1 a 3 anos: 1,3 litros
4 a 8 anos: 1,7 litros
9 a 13 anos: 2,4 litros
14 a 18 anos: 3,3 litros
Nenhum comentário:
Postar um comentário