Diretor do Departamento de Nutrologia Pediátrica da
Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) comenta como deve ser a relação dos
pais com as férias dos filhos
Mês de julho e as crianças estão em casa.
Finalmente os pequenos podem descansar, brincar e gastar energia! Para isso,
eles precisam de uma alimentação balanceada para aguentar o pique. Ainda assim,
o médico nutrólogo e diretor do Departamento de Nutrologia Pediátrica da
Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dr. Carlos Alberto Nogueira de
Almeida, lembra que férias não são sinônimo de relaxar completamente da rotina
e pede que os pais estimulem os filhos a brincarem cada vez mais ao ar livre.
Com uma vasta experiência, Dr. Nogueira comenta que
existem dois perfis de crianças: "Temos aquela criança que já é propensa à
obesidade e trabalhamos o ano inteiro para controlar, e aquelas que são muito
hiperativas e esquecem de comer, pois preferem brincar." Para o médico
nutrólogo, ambos os perfis precisam de muita atenção, principalmente nas
férias. "Os pais costumam ser mais permissivos com aquela criança que faz
dieta o ano inteiro, e as hiperativas tendem a piorar a sua quantidade de
refeições, pois estarão livres para brincar, saindo da rotina. O ideal é
encontrar um equilíbrio durante o período", afirma Dr. Nogueira.
Para o diretor do Departamento de Nutrologia
Pediátrica da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), a permissividade é
preocupante e não deve ser um hábito e, sim, uma exceção. "Pedir uma pizza
às terças-feiras é algo pouco saudável durante as semanas 'normais'. Nas
férias, é algo que pode acontecer, mas não deve ser pizza às terças, pastel às
quartas, e hambúrguer no sábado", ressalta.
Dr. Nogueira relata ainda que percebe uma
transformação no perfil de lazer das crianças. "Antigamente existia aquela
expectativa em sair na rua e se divertir. Atualmente, quando pergunto em meu
consultório, as crianças sempre falam primeiro em 'zerar' algum jogo, ou,
quando mais velhos, terminar determinada série. Só depois disso lembram de
fazer algum esporte", diz.
A atividade física durante as férias representa
pouco ganho efetivo ao longo do ano. Mesmo assim, é essencial e pode ser uma
oportunidade de a criança se engajar com algum esporte. "O ideal é que a
criança já realize, de maneira contínua, algum esporte. Vale lembrar que as
férias são uma época onde aumenta o número de lesões e pequenos acidentes
durante a prática esportiva, muitas vezes causadas pela falta de preparo
físico", alerta o médico nutrólogo.
ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia
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