Com o agravamento da pandemia do
coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e alguns cuidados para se tomar
com relação a essa doença. Utilizar máscaras para evitar o contágio pelo ar e
saliva, usar sempre álcool para evitar a propagação do vírus, manter o
distanciamento para não ocasionar em ainda mais infectados.
Além disso, com a saúde de milhares
de pessoas comprometidas, foi estimulado também alguns cuidados gerais com o
nosso corpo, como uma alimentação mais saudável, a ingestão de, no mínimo, 2 litros
de água por dia e a prática de exercícios físicos. No entanto, o que pouco se
fala sobre os cuidados com a saúde, é que eles perpassam a esfera de prevenções
e atitudes físicas.
De acordo com o psicólogo Alessandro
Scaranto, “a saúde, nada mais é do que o equilíbrio pleno”. Isso significa que,
apesar dessas atitudes já citadas serem importantes, elas compõem somente um
aspecto do que se refere à saúde. Ter uma boa saúde não significa ter um belo
corpo e bons percentuais de gordura. “Ser saudável está intrinsecamente
relacionado ao bem-estar e felicidade que sentimos com nós mesmos”, explica
Alessandro.
De acordo com dados divulgados pela
OMS, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com o transtorno depressivo.
“Dentre essas pessoas, com certeza existem aquelas que têm um corpo físico
admirável e digno de exemplo nas academias e consultórios de nutrição",
afirma o especialista. No entanto, mesmo assim, se sentem sozinhas e
desiludidas com o mundo que as cerca.
Isso ocorre porque, a saúde, por fim,
é como se fosse um estado de espírito. Ser saudável, portanto, é ter um
equilíbrio entre as adversidades da vida e o bem-estar. Uma pessoa saudável, ao
mesmo passo que cuida do seu corpo físico, cuida da saúde mental e das relações
que a cerca. Uma pessoa saudável é capaz de, “apesar de tudo, sentir-se
disposta a continuar buscando a felicidade”, argumenta o psicólogo.
Por fim, a busca pela saúde está
muito mais relacionada ao estado de equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida
como um todo, do que a uma procura desenfreada pelo corpo ideal. “O que restará
de nós é somente uma vida bem vivida. Por isso, viiver de forma saudável é
viver de forma a aproveitar cada segundo que temos”, finaliza Alessandro.
Alessandro Scaranto
- Psicólogo e Acupunturista
@scaranto_psicologia
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