Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, seção Rio de Janeiro (SBACV-RJ), indicam que as altas temperaturas, comuns da época do verão, aumentam entre 20% e 30% o risco de doenças vasculares, ou venosas, nos membros inferiores. De acordo com os números, normalmente elas são associadas a varizes. Dr. Caio Focássio, cirurgião vascular de SP, conta porque isso acontece.
"O motivo de as altas temperaturas piorarem as doenças
venosas no verão é porque o calor provoca vasodilatação, ou seja, a dilatação
dos vasos sanguíneos, com uma sobrecarga nas veias dos membros inferiores. Por
isso, pessoas com doença vascular prévia tendem a piorar no verão, enquanto as
demais podem sentir edemas, dores nas pernas, cansaço, peso, caimbra,
ressecamento da pele e coceira - que são intensificadas pelo calor", fala.
Isso porque, nos dias quentes, o calor gera um fenômeno
chamado vasodilatação, que retarda o retorno da circulação do sangue dos
membros inferiores para o coração. Essa é uma das causas de inchaço nas pernas
e pés, típicos dessa época. Os inchaços podem não ter nenhum problema
associado, mas também podem representar doenças como varizes, trombose ou edema
linfático. Por isso, é importante consultar um especialista se o inchaço for
além do normal.
Dr Caio conta que o calor aumenta também a espessura do
sangue, subindo a pressão e a frequência cardíaca. A chance de ter a doença é
ainda maior para quem já tem colesterol alto, é diabético, hipertenso ou obeso.
Para evitar esses problemas, a recomendação mais importante
que o médico deixa é com relação a hidratação: o consumo deve ser entre dois e
três litros de líquidos por dia, com preferência para a água. "Além disso
é recomendado evitar a exposição direta ao sol por longos períodos, fazer
refeições leves, que exigem menos esforço do organismo durante a digestão, e
evitar o abuso de sal, que absorve muito líquido e pode colaborar para o
inchaço de membros inferiores e superiores", alerta o vascular.
A desidratação no verão pode ter efeitos graves para o
paciente que tem doença cardiovascular ou vascular periférica, relacionados à
perda do nível de consciência, desmaios e queda de pressão arterial. "É
importante cuidar bem da saúde durante todo o ano, controlar a hipertensão
arterial, diabetes e sedentarismo que são fatores que podem desencadear sérios
problemas", finaliza Dr. Caio.
5 dicas para ficar longe do inchaço nas pernas nos dias
quentes
• Levante: Para quem trabalha
sentado é recomendável levantar a cada hora. As pessoas que trabalham em pé
precisam ficar atentas, o uso de meias elásticas para quem não tem contra
indicação é uma boa medida a ser tomada;
2- Mexa-se: Praticar exercícios físicos regularmente -
caminhada, bicicleta ou corrida que estimulam o retorno sanguíneo
3- Pés para o alto: Em casa, relaxe e eleve os pés -
com uma almofada, por exemplo. Assim, o retorno venoso é facilitado, diminuindo
o inchaço.
4- Beba água: O consumo de água diário ajuda o
funcionamento dos rins e, com isso, pode também diminuir o inchaço.
5- Controle a balança: Manter o peso diminui os riscos
do aparecimento de varizes. Além disso, estar em forma diminui os sintomas de
inchaços das pernas.
FONTE: Dr. Caio Focássio
- Cirurgião vascular formado pela Faculdade de
Medicina da Santa Casa de São Paulo e Membro da Sociedade Brasileira de
Angiologia e Cirurgia Vascular. Pós graduado em Cirurgia Endovascular pelo
Hospiten - Tenrife (Espanha). Médico assistente da Cirurgia Vascular da Santa
Casa de São Paulo.
Instagram:
@drcaiofocassiovascular
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