Equilíbrio mental: a prevenção de muitos males

JANEIRO BRANCO, UMA INICIATIVA DE TODOS.

Apesar de vivermos em um século em que a tecnologia e os
acontecimentos surgem na velocidade da luz ainda existem alguns temas que
são tabus na sociedade contemporânea. Saúde mental é um deles.
Do ponto de vista deste enfoque saúde mental envolve o equilíbrio entre
a vida mental, a vida cognitiva e a vida fisiológica.

A percepção de eventos e a tomada de decisão geralmente envolve o
processo das emoções e da razão, esse processo pode ter consequências tanto
positivas quanto negativas a depender da sensatez e da coerência não só da
percepção como das ações. De modo que resultados positivos tendem a causar
sensações de prazer e resultados negativos podem gerar sentimentos de
frustração, insegurança e culpa.

A forma como o indivíduo irá encarar os diversos fatos a vida vai depender
do quanto ele vem investindo no equilíbrio da sua saúde mental, envolvendo
ações como noites de sono bem dormida, alimentação saudável, relações de
confiança mútua com o próximo, altruísmo, vida profissional satisfatória
associada aos entretenimentos do dia a dia e sobretudo amor próprio.

Infelizmente muitas pessoas ainda associam doença mental com loucura,
esse tabu embora atenuado ainda impede que muitas pessoas deixem de buscar
auxílio psicológico e muitas vezes psiquiátrico, essa atitude por vezes impede o
crescimento da pessoa como um todo, soterrando sonhos, anseios e progressos.
Aprender que saúde mental envolve um conglomerado de fatores e que muitas
vezes o primeiro passo é reconhecer que existe uma doença pode salvar vidas.

O indivíduo que não pede ajuda, em um momento de necessidade, está
se ausentando da própria existência.

Fernanda Machado - Psicóloga e neuropsicóloga
www.fernandamachado.psc.br