Pesquisa mostra
que DeROSE Method aprimora habilidade de se comunicar e empreendedor do Método
ensina três técnicas para praticar em casa
Quantas vezes você já ouviu ou lançou mão da
expressão “não foi isso que eu quis dizer!” a fim de atenuar algum mal
entendido? O problema da comunicação está em todos os círculos sociais. Uma
mensagem de texto pode ser interpretada em um tom diferente da intenção do
emissor, se não estiver acompanhada do emoticon adequado. No trânsito, uma
buzina de cumprimento a um pedestre pode ser o estopim para uma briga, quando
tomada como um ato de impaciência e agressão pelo motorista já estressado do
carro da frente.
Dentro das empresas, problemas de comunicação podem
gerar até perdas financeiras. Esse prejuízo, geralmente, é indireto - como
baixa produtividade por falta de engajamento do colaborador e dificuldade na
retenção de funcionários, gerando custos de desligamentos, novas contratações e
treinamentos - por isso não recebe a devida atenção. Cabe aos líderes das
equipes evitar conflitos advindos de falhas de comunicação. Mas como
desenvolver essa habilidade de se comunicar bem?
Autoconhecimento X boa comunicação
Já nos resultados preliminares de sua pesquisa, que
avalia cerca de 500 praticantes do DeROSE Method, a neurocientista Renata Coura
percebeu que existe uma correlação direta entre tempo como praticante e horas
por semana de prática e a capacidade de se comunicar bem. Quanto mais tempo um
indivíduo declarou praticar o Método, melhor era seu índice nos aspectos de
comunicação em geral, em momentos de crises e conflitos e a eficiência da
comunicação.
O empreendedor do DeROSE Method Daniel Franco
atribui essa melhora ao autoconhecimento proporcionado pelas técnicas do
Método. “Ao tomar mais consciência das suas emoções e pensamentos, o praticante
percebe o que o agride e tende a se tornar mais empático, já que reconhece no
outro o que tem em si mesmo, evitando rusgas e desentendimentos. É uma
humanização nas relações baseada na autopercepção”, explica Daniel, que
ministra aulas a executivos de Campinas.
Outro fator que o profissional destaca é que as
técnicas também desenvolvem a autoestima e a melhor administração das emoções.
“Isso é crucial para azeitar as relações humanas já que a pessoa não se sente
ameaçada pelo que os outros dizem, possibilitando se comunicar com menos
agressividade”.
Comece agora!
De acordo com Daniel Franco, para potencializar os
resultados na comunicação interpessoal, o ideal é vivenciar a prática completa
e os conceitos do DeROSE Method. A aula tem uma hora de duração, dividida em
oito partes. Mas ele destaca três técnicas que você já pode começar agora!
1- Respiração - para melhorar a capacidade pulmonar
e garantir melhor administração das emoções, sente-se ou deite-se com a barriga
para cima, coloque as mãos sobre toda a extensão do tronco com os dedos
afastados, relaxe os braços e inspire pelas narinas de forma profunda e lenta
inflando bem os pulmões. Retenha o ar nos pulmões pelo tempo que for
confortável, respeitando o bom senso e em seguida expire lentamente novamente
pelo nariz. Faça isso por cinco minutos e sinta os efeitos acima mencionados,
assim como a melhor administração do estresse e da ansiedade.
2- Meditação - para desenvolver nossa autoestima e
silenciar o turbilhão de pensamentos que impede a visualização mais clara das
situações, Daniel recomenda sentar-se de forma confortável com as costas
eretas, olhos fechados, fisionomia descontraída, mãos apoiadas sobre as pernas
e imaginar a chama de uma vela por 5 minutos sem se distrair, julgar ou
analisar a imagem, apenas colocar toda a atenção sobre ela. Essa técnica também
fortalece muito a mente desenvolvendo o foco e o poder de concentração.
3- Autoestudo - essa não é uma técnica, mas um
conceito do DeROSE Method que também contribui para o aprimoramento da
autoestima. Consiste em analisar-se continuamente para encontrar dentro de si
seus pontos fortes e se valorizar por isso, em vez de focar nos pontos fracos e
desvalorizar-se, o que é muito comum na nossa cultura e nos coloca na
defensiva.
Mudança de foco
Outro diferencial do praticante do DeROSE Method na
hora de solucionar problemas dentro do ambiente de negócios é a capacidade de
enxergá-los de uma forma mais ampla e até como uma oportunidade. “Vendo a vida
por essa ótica, estresso menos a mim e às pessoas à minha volta, vivo mais
saudável e a mente tira o foco do problema, canalizando sua energia e recursos
criativos para encontrar soluções, características importantes para cargos de
liderança e empreendedores”, resume Daniel.
Case de sucesso
A Nestlé reconhece o potencial
das técnicas do DeROSE Method na produtividade dos seus colaboradores e há mais
de 12 anos oferece aulas dentro da empresa. Em pesquisa interna realizada
identificou-se uma melhora nas relações humanas em 73% dos colaboradores que
praticam essa metodologia.
Daniel Franco - empreendedor do DeROSE Method
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