Estudo anterior já relacionou bebidas
dietéticas com outras doenças como obesidade, diabetes e AVC
Conhecidas por não terem adições de açúcares, as bebidas
diet parecem ser uma boa opção na hora de perder aqueles quilos extras. Mas
será que são tão benéficas assim? De acordo com um recente estudo
publicado na revista Stroke, as bebidas zero açúcar podem
trazer riscos à saúde cardiovascular feminina.
Após analisarem dados de 81.714 mulheres após a menopausa,
de 50 a 79 anos, os pesquisadores identificaram que 64,1% das voluntárias não consumiam
esse tipo específico de bebida e 5,1% ingeriam mais de dois tipos de bebidas
diet diariamente. E desse último grupo de mulheres, foi percebido um
aumento na possibilidade de desenvolver doenças cardíacas no geral,
como infarto e aterosclerose, também AVC e morte precoce.
Segundo o cirurgião cardíaco e membro da Sociedade
Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, Dr. Élcio Pires Júnior, os riscos de
desenvolver doenças cardiovasculares estão intrinsecamente ligado aos
maus hábitos alimentares. “Tanto o infarto como a doença arterial coronariana,
conhecida também como aterosclerose, têm uma maior chance de ocorrência em
pacientes que estão acima do peso ideal. Mas muitas vezes, as pessoas
acreditam que ingerindo esse tipo de bebida estão diminuindo seus maus hábitos,
porém o consumo mesmo diet também pode ser prejudicial ao corpo”, conta o
especialista.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) publicou que 17,5
milhões de pessoas morrem no mundo inteiro por complicações cardiovasculares.
Só em 2018, no Brasil, foram mais de 260 mil pessoas, cerca de 30%
das mortes totais registradas.
Como se prevenir
O primeiro passo é adotar hábitos mais saudáveis,
principalmente em relação à alimentação. Evite bebidas adoçadas
artificialmente, como refrigerantes e sucos industrializados; exclua os
alimentos gordurosos, preferindo os assados e grelhados; tenha moderação com o
açúcar, nada de consumir doces diariamente; inclua frutas, legumes e verduras
nas refeições diárias.
“As atividades físicas são aliadas à saúde cardiovascular
e devem ser praticadas diariamente, respeitando o limite individual de cada um.
Caminhadas de meia hora já são benéficas! Dependendo do seu condicionamento e
da liberação médica, os exercícios podem ir de ioga à musculação. Além disso,
esteja sempre com seus exames em dia, controle doenças como hipertensão,
diabetes e o mau colesterol e proteja o seu coração”, finaliza o cirurgião.
Dr. Élcio Pires Júnior - coordenador da cirurgia cardiovascular do
Hospital e Maternidade Sino Brasileiro - Rede D'or - Osasco, e coordenador da
cirurgia cardiovascular do Hospital Bom Clima de Guarulhos. É membro
especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e membro
internacional da The Society of Thoracic Surgeons dos EUA. Especialização em
Cirurgia Cardiovascular pela Real e Benemérita Associação Portuguesa de
Beneficência de São Paulo e Pós Graduação em Cirurgia Endovascular e
Angiorradiologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
facebook.com/Dr-Élcio-Pires-Júnior-Cirurgião-Cardíaco | linkedin.com/in/elciopiresjunior | www.instagram.com/drelciopiresjr/
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