Conheça algumas particularidades presentes no órgão mais importante
do nosso corpo
O cérebro é o principal órgão do nosso corpo;
responsável pelas nossas ações, emoções, raciocínio e memória. Mesmo sendo
pequeno, ele guarda mais de 8 bilhões de neurônios, cerca de 1 trilhão de
conexões neurais e ainda consome 1/4 da energia do nosso corpo.
Sabemos que a rotina da mulher moderna exige
muito esforço do nosso cérebro. A partir de alguns avanços conquistados pela
sociedade, a mulher de hoje trabalha, estuda, educa os filhos, cuida da casa e
da família e ainda sobra tempo para cuidar da saúde do corpo e da mente; isso
tudo em tempo recorde! As mulheres conquistaram a independência de serem o que
querem; mães, executivas, esportistas, cientistas, engenheiras, esposas e por aí
vai.
Essa rotina multitarefas das mulheres exige um
esforço a mais do cérebro. A cabeça sempre ocupada e
os dois celulares, os filhos pequenos, o relatório de resultados da empresa, a
lista do supermercado e os horários do salão são alguns dos diversos compromissos.
As mulheres dão conta do recado, mas para ter foco e facilidade para enfrentar
os desafios do cotidiano é preciso também ter um cérebro ativo e saudável. Com
os avanços nos estudos da neurociência, muito se fala sobre as diferenças entre
o cérebro feminino e masculino.
Nesse 8 de março, Dia das Mulheres, o SUPERA traz
algumas curiosidades comprovadas pela ciência sobre o cérebro das mulheres:
- Cérebro feminino é mais jovem que cérebro
masculino
Nossa idade cronológica nem sempre condiz com a
maneira e facilidade com que nosso cérebro funciona. Uma pesquisa realizada
pela Escola de Medicina da Universidade de Washington, nos Estados Unidos,
mostrou em estudo que o metabolismo do cérebro das mulheres permanece até 4
anos mais jovem que dos homens. Esse fator pode explicar o porquê as mulheres,
principalmente 60+, possuem índices menores de dificuldades de cognição e
apresentam melhores resultados em testes de raciocínio e memória
- Mulheres possuem um hipocampo mais
avantajado
Segundo estudo conduzido por Cahill, em 2006, as
mulheres possuem um hipocampo maior em relação aos homens. O hipocampo é a área
do nosso cérebro responsável pelo armazenamento das nossas memórias, de longo e
curto prazo.
- Cérebro feminino possuir maior processamento
de emoções
O cérebro feminino possui alguns recursos mais
aguçados no momento de processar as emoções que são criadas no nosso cérebro.
Esse fator pode explicar o fato das mulheres serem mais empáticas em relação
aos fatores externos que acontecem e conseguem sentir e expressar emoções de
maneira mais arrojada.
- Hormônios femininos impactam no
comportamento do cérebro
Alguns hormônios femininos como o estrogênio,
presentes com mais força durante o ciclo menstrual, trazem impactos no
comportamento das mulheres, principalmente no cérebro e na capacidade de
comunicação. Esses hormônios impactam nas habilidades sociais, de acordo com
estudiosos da Universidade de Illinois, Chicago. Nesse período do mês, o
estrogênio tem impacto no hipocampo, região que também é vital para as
habilidades sociais e a amígdala no cérebro, responsável por processas emoções.
- Manter-se ativo diminui risco de demência em
mulheres
A prática de exercícios físicos entre as
mulheres, principalmente a partir dos 40 anos, diminui em até 90% o risco de
adquirir alguma demência ou dificuldades cognitivas; segundo estudo feito pela
Universidade de Gothenburg. A pesquisa feita apenas com mulheres de meia idade
concluiu que manter o corpo ativo protege o cérebro.
- Ser mãe ativa e cria conexões neurais
Para todas as mamães: a amamentação é benéfica ao
nosso cérebro! A troca que ocorre entre bebês e mães durante o momento da
amamentação é capaz de criar milhares de novas conexões neurais das mulheres.
Além disso, essa relação gera um alto grau de resposta hormonal cerebral,
fortalecendo os vínculos emocionais entre mães e filhos. Além disso, a
maternidade tem impacto na memória espacial, alterando estruturalmente e
funcionalmente o cérebro.
- Cérebro das mulheres possui mais facilidade
para atividades práticas
Costumamos dizer que as mulheres possuem soluções
para tudo. A neurociência explica: a estrutura que permite a comunicação entre
os dois hemisférios do cérebro é maior nas mulheres, otimizando a capacidade do
pensamento intuitivo e analítico; apresentando maior capacidade de dar soluções
práticas e ações imediatas.
O cérebro das mulheres
possui suas particularidades; porém, os cuidados com o cérebro se estendem para
homens e mulheres; desde crianças até idosos, para garantir maior qualidade de
vida e bons resultados na performance em todas as áreas da vida: profissional,
pessoal e social.
A ginástica para o cérebro é uma alternativa que
vêm realizando e transformando a vida de mulheres em todo o Brasil. No Método
SUPERA, escola de ginástica para o cérebro, os alunos
melhoram o desempenho cognitivo, aumentando a capacidade de atenção, memória,
raciocínio, visão espacial e linguagem. Isso tudo a partir de ferramentas
inovadoras que desenvolvem e estimulam nossa capacidade cognitiva.
Rita de Cássia Gambagorte, aluna do SUPERA
Campinas Castelo (SP), só tem elogios e mostra como os cuidados com o cérebro
fizeram a diferença no seu dia a dia: “Melhorou minha memória, concentração e
provou a mim mesma que quando estamos determinadas, superamos as dificuldades”.
Diante de tantas demandas,
as mulheres se destacam e cuidam da saúde do cérebro. Que tal tirar esse Dia
das Mulheres para cuidar de você? Tire um tempo para cuidar de si; um passeio,
uma bela comida, um momento de leitura, cuidar da beleza, estar entre amigos,
realizar um trabalho bem feito, ver um filme acompanhada de amigos, cuidar do
corpo e ser feliz! Porque ter qualidade de vida é a maior prova de amor que
podemos dar a nós mesmas!
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