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domingo, 2 de fevereiro de 2025

Como enfrentar o verão com estilo em compromissos profissionais Especialista ensina como equilibrar conforto e formalidade em dias quentes

O calor intenso que domina boa parte do ano no Brasil muitas vezes gera a sensação de que a elegância está reservada aos dias frios. No entanto, a realidade é bem diferente. Em um país tropical, onde altas temperaturas são a norma, é possível - e necessário - adotar estratégias que conciliem conforto e sofisticação, especialmente em compromissos profissionais. 

Ao contrário do que muitos pensam, manter a aparência alinhada no calor não é apenas uma questão de estilo, mas também de adequação e profissionalismo. Desde a escolha do tecido certo até a composição de cores e acessórios, cada detalhe pode fazer a diferença para quem precisa estar impecável em reuniões, eventos ou no dia a dia de trabalho. 

Para a consultora de imagem pessoal e corporativa Clara Laface, a seleção do tecido é essencial para garantir conforto sem perder a sofisticação. “Tecidos como crepe, popeline, tricoline e cambraia são ideais por terem gramatura leve. Além disso, as fibras naturais, como seda, linho e algodão, ou derivadas da celulose, como viscose e modal, permitem que a pele respire e ajudam a enfrentar o calor com mais leveza”, explica Clara. 

Quando o assunto é adequação ao ambiente profissional, Clara reforça a importância do equilíbrio. “As altas temperaturas não justificam roupas que comprometam a imagem profissional, como decotes exagerados ou camisas excessivamente abertas. Com tecidos adequados, é perfeitamente possível manter a elegância e transmitir seriedade”, alerta. 

As cores também desempenham um papel importante na composição do visual para dias quentes. Apesar de cores claras serem frequentemente associadas ao calor, Clara destaca que a escolha do tecido é ainda mais relevante. “Uma camisa de linho preta pode ser mais fresca que uma peça branca de poliéster. No entanto, tons como off-white, salmão, creme e azul acinzentado trazem um ar de sofisticação e combinam bem com o verão”, afirma. 

Os acessórios, por sua vez, têm o poder de transformar o look, mas devem ser escolhidos com cuidado para o calor. “Óculos escuros são indispensáveis ao ar livre, mas não devem ser usados em ambientes internos. Para ocasiões casuais, lenços e chapéus podem trazer charme ao visual, mas em contextos corporativos, o minimalismo é sempre uma escolha segura”, sugere a especialista. 

Na hora de escolher os calçados, o nível de formalidade do ambiente deve ser considerado. "Em ambientes muito formais, as mulheres podem optar por sandálias de tiras largas, enquanto os homens não têm como escapar dos modelos Derby ou Oxford. Já em ambientes que permitem certa casualidade, as mulheres podem usar uma papete em couro com detalhes trançados, e os homens podem apostar em tênis de couro ou slip-on, mantendo um visual descontraído, mas ainda elegante", orienta Clara. 

Por fim, Clara revela uma dica de ouro e ressalta a importância de peças versáteis, como camisas de linho ou tricoline, que transitam bem entre compromissos formais e momentos mais descontraídos. “Combinadas com bermudas ou shorts em ambientes casuais, essas peças oferecem conforto e elegância em qualquer ocasião. Já nos pés, sandálias de tiras largas ou slip-ons garantem estilo sem abrir mão do conforto”, conclui. 

Com as escolhas certas, enfrentar o calor em compromissos profissionais deixa de ser um desafio e se torna uma oportunidade de reafirmar estilo e sofisticação, mesmo em dias quentes. 

 



Clara Laface - consultora de imagem pessoal e corporativa, estrategista com vasta experiência em ajudar pessoas e empresas a se posicionarem com impacto no mercado competitivo. Com formações nacionais e internacionais em imagem, comunicação e marca pessoal, Clara utiliza a imagem como ferramenta essencial para transmitir valores, credibilidade e propósito, impulsionando a construção de uma marca pessoal forte e respeitada. Sua expertise inclui palestras, treinamentos e consultorias voltadas para líderes, executivos e equipes, auxiliando na criação de uma imagem alinhada ao propósito e aos objetivos profissionais. Além disso, Clara é colunista, LinkedIn Creator, stylist da plataforma MYC, e atuou como VP de Marketing da AICI Brasil, onde ampliou sua visão sobre a importância da imagem no sucesso corporativo. Para Clara, a imagem vai além de roupas e acessórios; ela é uma poderosa ferramenta de comunicação que conecta a essência de cada pessoa aos seus objetivos. Sua missão é transformar histórias, impulsionar negócios e preparar profissionais para liderarem com confiança e autenticidade. Se você busca alinhar sua visão e valores com uma imagem impactante, Clara Laface é a parceira ideal para transformar percepções e impulsionar resultados.

 

O colar ideal para cada decote: saiba as melhores maneiras de como usar o acessório

Muitas vezes no momento de montar a produção, surge a dúvida sobre qual colar é mais adequado para cada tipo de decote. Pode parecer um mero detalhe, mas quando usado da melhor maneira, o acessório e a roupa podem elevar a produção. Para que você acerte em cheio nas combinações, elencamos aqui algumas escolhas para cada tipo de decote. Confira:

 Strapless

  



As blusas e vestidos strapless valorizam os ombros e o busto, que ficam completamente à mostra. Para esse tipo de decote, o ideal são os colares curtos, como chokers e gargantilhas, que trazem ainda mais destaque a região. Caso opte por versões imponentes e com cristais, melhor ainda, pois transmite um equilibre entre um toque de feminilidade e de impacto. 

  

O clássico decote V

O decote V é perfeito para quem deseja valorizar o colo. Para chamar atenção a essa área, optar um colar de corrente longa pode ser uma ótima opção. Combine com uma pedraria para um twist chamativo, ou até com um pingente menor, para quem procura por algo básico e clássico. 

 



 

 

Golas arredondadas

Uma simples t-shirt ou regata de gola arredondada pode se tornar ainda mais estilosa ao combinar com o tipo certo de colar. Peças amplas usadas sobre a gola ou alguns centímetros acima dele ajudam a transformar um simples look em uma produção ainda mais elevada. Explore as diferentes opções de correntes e cores de metal, como prata, dourado ou bronze.

 

  

 




 

 Gola alta

As blusas de gola alta são as escolhas favoritas dos adeptos ao estilo chic e clean. Para as blusas popularmente conhecidas como “cacharrel”, os colares compridos ou com detalhes imponentes, como pingentes em tamanhos maiores, são o ponto chave da produção, mesmo que o seu look esteja básico. Para um toque a mais de informação de moda, use e abuse dos formatos inusitados.






Terno bege é opção ideal para eventos diurnos; à noite opções são tons médicos e escuros

Elegância, estilo e sofisticação vêm acompanhados da peça, tornando quem a utiliza versátil e moderno

 

Os ensolarados eventos diurnos, sejam eles formais ou informais, como casamentos na praia, ao ar livre, batizados e até almoços de negócios são ocasiões ideais para utilizar um terno bege. Elegância, estilo e sofisticação vêm acompanhados da peça, tornando quem a utiliza versátil e moderno. É uma escolha que se adapta a qualquer ocasião, conferindo um toque único, leve e cheio de classe. A avaliação é do alfaiate Flávio Pamplona, especialista em moda masculina clássica e contemporânea. 

“O terno bege traz sofisticação. Consegue ser versátil e moderno ao mesmo tempo. Tudo vai depender, claro, da combinação que se faz com a camisa, com a gravata. E com outros acessórios, que também compõem o figurino, muito além do traje”, ressalta o alfaiate. De acordo com Flávio, o terno bege está em alta, principalmente para noivos que se casam na praia ou em casamentos ao ar livre, de modo especial na fazenda. Além disso, é uma excelente escolha para quem tem um batizado ou uma reunião de negócios mais importante na hora do almoço. 

Segundo o especialista, em eventos noturnos o terno bege não é a melhor escolha. “O ideal é que o terno mais claro seja utilizado durante o dia, enquanto à noite a recomendação é que seja um traje em tons médios e mais escuros. Flávio Pamplona ressalta que o verão é uma estação excelente para escolher um terno bege, em diferentes formatos e cortes, inclusive para ocasiões mais leves e informais. “O bege traz leveza ao traje social, por isso ele possibilita utilizar o figurino em um evento mais casual, mas sem perder a formalidade”, diz.

 

Flávio Pamplona Alfaiataria



Prata ou dourado? Tendência mundial aponta combinação entre os dois

Combinações ousadas de metais, estilos e texturas dominam a temporada e trazem mais liberdade para a expressão pessoal 

 

Os acessórios estão se reinventando, e a tendência para 2025 é clara: misturar é a nova trend. O mix de diferentes estilos, metais e texturas é a proposta que promete transformar o guarda-roupa das mulheres em uma expressão criativa e autêntica, apontam especialistas mundiais. Seja combinando colares dourados com anéis prateados, misturando peças minimalistas com itens mais ousados ou sobrepondo diferentes tamanhos e formas, a tendência incentiva a personalização e reforça a ideia de que moda é identidade.

“O mix de acessórios reflete uma mudança no comportamento das consumidoras. Não estamos mais presas a regras rígidas de estilo; o que importa agora é a criatividade e como cada mulher se sente ao usar suas peças. Por isso, o conceito de misturar acessórios é libertador. Não existe mais certo ou errado: o dourado conversa com o prateado, peças minimalistas se equilibram com itens statement, e as combinações refletem o estilo pessoal de quem usa”, explica Brenda Piccirillo, fundadora e curadora das peças da CUFF.

Para ela, o mix de acessórios vai além do visual e está conectado à liberdade de explorar diferentes composições no dia a dia, sem medo de ousar. “Essa liberdade criativa também está alinhada a um consumo mais consciente, já que o mix permite que acessórios de coleções antigas sejam ressignificados ao serem combinados com peças novas. As combinações trazem versatilidade e durabilidade para os acessórios; assim, é possível transformar completamente um look apenas mudando a forma como as peças são usadas juntas”, afirma Piccirillo.

Além de estar alinhada ao conceito de sustentabilidade na moda, o mix de acessórios já é uma das maiores apostas do ano, combinando ousadia e atemporalidade, e permitindo que as consumidoras brinquem com diferentes estilos sem abrir mão da elegância, já que a combinação de metais e a sobreposição de colares são elementos que trazem sofisticação e autenticidade ao visual. “O mais interessante dessa tendência é que ela é acessível. Não é preciso seguir uma regra ou comprar um guarda-roupa inteiro de acessórios novos. A ideia é explorar o que você já tem e experimentar novas combinações. Isso traz um toque pessoal ao visual e reflete quem você é”, comenta a fundadora da CUFF.

A composição dos acessórios também está conectada à moda como um todo. Para complementar essa tendência, roupas básicas servem como uma tela perfeita para destacar colares marcantes ou mix de pulseiras, enquanto produções mais elaboradas ganham um toque extra de sofisticação com brincos e anéis minimalistas. Assim, o mix de acessórios torna-se uma extensão do estilo pessoal, adaptando-se a qualquer ocasião.

A última coleção da CUFF é um convite para explorar essa tendência. Os colares, anéis, brincos e pulseiras da marca possuem design atemporal e foram pensados para complementar tanto as tendências atuais quanto peças adquiridas em coleções anteriores. “O cuidado na produção dos acessórios, feitos manualmente no Brasil, é rigoroso e acompanhado de perto pela nossa equipe. Cada peça passa por várias mãos no processo antes de sair daqui. Tudo o que a CUFF faz e cria passa pelo teste: 'nós usaríamos essa peça no nosso dia a dia?’. Queremos que nossas clientes se sintam confiantes para experimentar. Nós pensamos em cada peça como parte de um guarda-roupa atemporal, em que a cliente pode trazer acessórios antigos e combiná-los com as novidades de forma intuitiva, trazendo sofisticação e praticidade para o dia a dia”, afirma Brenda Piccirillo.

Em 2025, misturar será mais do que um truque de moda: será uma forma de expressão. E, com a força dessa tendência, os acessórios prometem continuar roubando a cena e marcando presença nos guarda-roupas das mulheres ao redor do mundo.


Confira 05 dicas para combinar os acessórios com o look:


Misture prata e dourado com confiança

Não tenha medo de combinar os dois metais! Hoje, prata e dourado juntos são uma tendência moderna. Use peças que já mesclam os dois tons ou combine itens separados para criar um contraste equilibrado. Exemplo: um colar dourado mais grosso com brincos prateados delicados.


Harmonize com o tom da roupa

·       Tons frios (azul, cinza, verde): favorecem acessórios prcateados, pois complementam a paleta;

·       Tons quentes (vermelho, amarelo, marrom): combinam melhor com dourado, realçando a vibração das cores;

·       Neutros (branco, preto, bege): funcionam como uma tela em branco, permitindo que você misture prata e dourado sem erro.


Escolha um estilo predominante

Para evitar que o visual fique confuso, defina qual metal será o principal. Por exemplo, use um relógio dourado como peça central e complemente com anéis ou pulseiras prateadas menores. Isso cria uma hierarquia visual e mantém o look sofisticado.


Use texturas e acabamentos similares

Misturar prata fosca com dourado brilhante pode não ser tão harmonioso quanto usar acabamentos parecidos. Opte por peças com texturas semelhantes, como metais polidos ou foscos, para criar um visual coeso.


Combine com o estilo da roupa

 

  • Looks casuais: combine acessórios leves, como pulseiras finas e mix de colares prata e dourado para um toque moderno e despretensioso.
  • Estilo clássico ou formal: opte por peças minimalistas e delicadas, como um brinco prateado discreto e um anel dourado.
  • Looks ousados: abuse do mix de metais com acessórios maiores e chamativos que complementem a energia do outfit.

 


CUFF
www.cuff.com.br

 

Verão na praia: aprenda a salvar o look de manchas de comidas da estação

  Especialista dá dicas para salvar as peças que sofrem nessa época do ano 


O verão chegou e, para muitos, é a estação mais aguardada do ano. Os motivos são diversos: o sol e o calor são o clima perfeito para viagens para a praia, para curtir momentos na natureza e se deliciar com comidas e bebidas que parecem ser ainda mais atrativas nessa época. 

Com isso, as roupas acabam sofrendo com manchas de alimentos e líquidos que podem parecer difíceis de remover, mas existem formas simples de resgatar as peças sem ter muito trabalho e em pouco tempo. Confira dicas da Dra. Jacqueline Morais, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento na Reckitt Industrial, dona da marca Vanish:

  • Sorvete: a melhor pedida é realizar um pré tratamento com um tira manchas em barra, que tem aplicação fácil e rápida. Umedeça o tecido e o item e aplique o produto diretamente sobre a marca. Deixe agir por no máximo 30 minutos e siga com a lavagem normalmente.
     
  • Suco de uva ou laranja: para essas, escolha um removedor em pó ou líquido, adicionando 4 colheres de sopa em 4L de água e deixando as peças de molho por 1 hora. Na sequência, lave e enxágue como preferir.
     
  • Pink lemonade: você pode usar o tira manchas em pó para deixar a roupa de molho, como ensinado anteriormente, ou utilizá-lo na pré-lavagem. Coloque 1 colher de sopa diluída em 40ml de água e aplique sobre o local sujo. Deixe agir por no máximo 10 minutos. Siga com a lavagem habitual com seu detergente de preferência.
     
  • Vitamina de frutas: prepare um molho com um removedor líquido na água quente. Adicione 100ml do produto em 4L de água a 40ºC e deixe agir por 1 hora. Depois prossiga para o enxágue.
     
  • Iogurte: aqui a saída é apostar no produto em pó. Utilize para deixar de molho ou para realizar uma pré lavagem e será fácil se livrar das marcas.
     
  • Refrigerante: busque agir rapidamente e, logo depois de manchas, já faça a pré lavagem com um tira manchas em barra, aplicando diretamente na parte suja da peça e deixando agir por 10 minutos.

 


Vanish
Mais informações em: Tiktok (@vanishbrasil) e Instagram ( vanish_brasil)


¹ Fonte: NielsenIQ RMS para a categoria de Tratamento de Tecido (definida pela Reckitt Benckiser) para o período de 12 meses que termina 31 de dezembro de 2023 para o mercado varejista total nos seguintes 43 países: Argentina, Austrália, Áustria, Bélgica, Brasil, Canadá, Chile, Colômbia, Croácia, República Checa, Dinamarca, Estónia, França, Alemanha, Grã-Bretanha, Grécia, Hungria, Índia, Indonésia, Irlanda, Itália, Letónia, Lituânia, Malásia, México, Holanda, Nova Zelândia, Noruega, Polónia, Portugal, Roménia, Rússia, Arábia Saudita, Eslováquia, Eslovénia, África do Sul, Espanha, Suécia, Suíça, Tailândia, Turquia, Emirados Árabes Unidos e Estados Unidos da América (Copyright© 2024, NielsenIQ)

²Fonte: NielsenIQ Retail Index Evolution, Full Year 2023, Abrangência Total Brasil, INA + C&C.

*Benefícios em condições testadas. Leia atentamente os rótulos antes de usar os produtos.

 

MIXED celebra nova coleção de inverno; ‘Nossa Terra, um Oásis’ em um almoço intimista

   


A grife brasileira MIXED celebrou o lançamento 2025 para convidados especiais no dia 30, em um almoço no Bottega Bernacca, na unidade recém aberta no Parque Ibirapuera. A coleção intitulada de ‘Nossa Terra, um Oásis’, é inspirada no conceito de um refúgio ideal para o corpo e a alma.

As convidadas Costanza Pascolato, Maythe Jahn, Maria Rudge, entre outras, prestigiaram o lançamento da coleção de inverno ao lado da fundadora Riccy Souza Aranha, Carol Porto e Ciccy Halpern. Há 35 anos, a Mixed veste mulheres contemporâneas e sofisticadas, com qualidade única e exclusiva, que garante autenticidade e modernidade.


 

As peças foram apresentadas na live do dia 29, no instagram da Mixed e já estão à venda em todas lojas físicas e no e-commerce.



Mixed
https://loja.mixed.com.br/
Instagram: mixed_brazil


Novos Vestidos de Noiva Inspirados nas Princesas da Disney Trazem Romantismo e Cor para o Grande Dia


Vestidos deslumbrantes da Disney Fairy Tale Weddings, acomodações em novos 
hotéis resort e uma turnê por boutiques da Disney Weddings nos EUA ajudam os casais a planejarem e realizarem seus sonhos 

 

LAKE BUENA VISTA, Flórida– Inspirados pela tendência crescente de cores na moda nupcial, Disney’s Fairy Tale Weddings & Honeymoons e Allure Bridals estão lançando uma nova coleção com 22 vestidos que trazem um toque de inspiração dos contos de fadas para o dia do casamento, com tons que homenageiam personagens icônicas das Princesas da Disney. 

Marcando o sexto ano de colaboração entre Disney’s Fairy Tale Weddings e Allure Bridals, a coleção de 2025 destaca a beleza das cores sutis no design de vestidos de noiva, apresentando cada história das Princesas da Disney por meio de detalhes e tecidos requintados. 

Este ano, a coleção celebra o 75º aniversário da Cinderela com um novo vestido inspirado na personagem, disponível em um tom frio e brilhante de azul platina, como referência à princesa que brilhou sob o céu à meia-noite. Já o vestido inspirado na Tiana, com seu tom de champanhe e silhueta justa, reflete o espírito vibrante de Nova Orleans. 

Criado em dourado claro, com corpete de gola alta e mangas longas, o vestido da Jasmine traz luxo e um novo mundo de possibilidades. O encantador vestido da Aurora captura a essência da história atemporal de A Bela Adormecida em um tom suave de rosa claro.
 

Outros vestidos brilhantes da coleção 2025 incluem:

• Ariel – Com um tom perolado que evoca a magia do mar

• Bela – Com um dourado claro que exala elegância e glamour

• Pocahontas – Com tons terrosos de amêndoa e areia refletem a beleza da natureza

• Rapunzel – Com um tom lavanda suave que revela um coração aventureiro

• Branca de Neve – Com tons de marfim e mocha transmitem beleza clássica com um toque contemporâneo 

Esses tons suaves e românticos criam uma coleção atemporal, trazendo muito storytelling. Com detalhes riquíssimos, opções lindas, véus personalizados e acessórios quase mágicos, a nova coleção oferece diversas escolhas de estilo para personalizar o look da noiva. 

Os vestidos inspirados nas Princesas da Disney estarão disponíveis a partir de 14 de fevereiro de 2025 em todos os revendedores autorizados da coleção Disney Fairy Tale Weddings. Os tamanhos variam de 0 a 30 com preços a partir de US$ 1.575. Para saber mais sobre a nova coleção, visite www.allurebridals.com.

 

Novas Acomodações no Walt Disney World

A nova adição da Island Tower no Disney’s Polynesian Villas & Bungalows já está aberta e recebendo hóspedes no Walt Disney World Resort, na Flórida. Com vista para o Disney’s Wedding Pavilion, o belíssimo cenário para casamentos e renovação de votos, o novo empreendimento da Disney Vacation Club é inspirado nas ricas culturas das Ilhas Polinésias, proporcionando um refúgio relaxante. 

É o local ideal para casais, seus convidados e recém-casados desfrutarem das comodidades do resort, como uma piscina tranquila, deliciosas opções de refeições ao ar livre e vista para os fogos de artifício nos Jardins do Terraço reservados para os hóspedes da torre. 

Outros benefícios valiosos para quem se hospeda nos hotéis Disney Resorts Collection em 2025 incluem: entrada nos parques aquáticos no dia do check-in, transporte gratuito para os parques temáticos e Disney Springs, horários extras nos parques, acesso antecipado às reservas de restaurantes, atividades recreativas e muito mais.

 

Casamentos em Destinos com o Toque Disney

Disney’s Fairy Tale Weddings & Honeymoons oferece mais de 100 locais para casamentos e renovação de votos nos parques e hotéis resort Disney na Flórida e na Califórnia, retiros tropicais no Aulani, A Disney Resort & Spa no Havaí e locais deslumbrantes nos navios da Disney Cruise Line. Os consultores da Disney’s Fairy Tale Weddings ajudam os casais a encontrarem o destino perfeito que combina com sua personalidade, interesses e herança cultural. 

Entre os cenários únicos estão os World Celebration Gardens no EPCOT, com um lindo espetáculo de luzes refletido na Spaceship Earth; o romântico Sleeping Beauty Castle no Disneyland Park; o sereno Lanikūhonua, com sua deslumbrante vista para o oceano no Aulani; e o art déco Grand Hall no majestoso navio Disney Wish. 

Para informações sobre como reservar um casamento, renovação de votos, lua de mel ou aniversário em um destino Disney, visite DisneyWeddings.com.

 

Turnês e Eventos Boutique da Disney Weddings

Casais que estão prontos para começar a planejar estão convidados a participar da Disney Weddings Boutique Tour em várias cidades dos EUA. Esses eventos de capacidade limitada permitem que os casais se conectem pessoalmente com um consultor da Disney Weddings e conheçam a variedade de destinos e experiências Disney disponíveis. A coleção Disney Fairy Tale Wedding de vestidos de noiva também estará em exibição, com oportunidades de prova. 

Casais que consideram uma data de casamento nos próximos um ou dois anos também são convidados a participar de open houses no Walt Disney World Resort ou Disneyland Resort, ou do evento especial Disney’s Fairy Tale Weddings Showcase no Disneyland Hotel.

 


Disney’s Fairy Tale Weddings & Honeymoons
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Allure Bridals,
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Creatina melhora saúde muscular e cerebral

Shutterstock
Especialista explica que a suplementação realizada corretamente oferece excelentes resultados 

 

Com o passar dos anos, é comum enfrentar cansaço, perda de força e dificuldade em manter a massa muscular, além de lapsos de memória. Isso está ligado à queda natural da produção de creatina no organismo. Estudos recentes confirmam que a suplementação com creatina pode reverter esses efeitos, promovendo energia, vitalidade e até proteção contra doenças neurodegenerativas, como a demência.

Amplamente conhecida no meio esportivo, a substância ganha destaque como uma solução completa para a saúde muscular e mental, atuando diretamente na produção de energia celular, com benefícios que vão muito além da performance física, tornando-se uma aliada indispensável para o bem-estar em qualquer idade.

“A creatina exerce várias funções no corpo, sendo fundamental para aumentar as fibras musculares, energia e rendimento físico. Ela melhora a saúde cerebral, além de contribuir para a absorção de cálcio, prevenindo osteoporose e combatendo a sarcopenia, que é a perda de massa e força muscular que ocorre com o envelhecimento, mas que também pode afetar pessoas de qualquer idade”, explica Patrícia Elias, especialista em saúde e estética.

Patrícia explica que a creatina é naturalmente produzida pelo corpo humano por meio de 3 aminoácidos (glicina, metionina, arginina) no fígado, rim e pâncreas; e a substância também chega em nosso organismo por meio de alimentos de origem animal, como carnes, leite, ovos e outros. A creatina atrai a água intracelular para os músculos e aumenta a energia no treino, podendo ser consumida mesmo para quem não faz exercício físico.

Pesquisas apontam que ela aprimora a função cognitiva e auxilia na memória, especialmente em situações de estresse. “Para pessoas acima dos 40 anos, a substância também oferece benefícios notáveis no dia a dia, aumentando a disposição e prevenindo a perda muscular associada ao envelhecimento”, continua Patrícia.

A especialista explica que o segredo está no mecanismo de ação da creatina no ATP (adenosina trifosfato), principal fonte de energia celular, através de maior resistência, melhora da recuperação muscular após exercícios e fortalecimento do sistema ósseo, aumentando a densidade mineral.

Para não consumir creatina de baixa qualidade, Patrícia dá uma dica simples. Pegue um copo com água e misture a creatina, se a água ficar turva, com cor esbranquiçada não é pura, se a creatina afundar e a água ficar quase transparente, é pura.

“A creatina pode ser consumida por adolescentes, adultos e idosos, desde que orientada por profissionais de saúde para garantir os melhores resultados. Esqueça os antigos mitos e tenha certeza de que a suplementação, quando feita corretamente, é segura e altamente eficaz, sendo um recurso poderoso para envelhecer com saúde e disposição”, finaliza Elias.

 



Patrícia Elias - bacharel em Estética e Cosmetologia e pós-graduada em Dermaticista pela Faculdade IBECO. Especialista em tratamento de melasma, hipercromias, flacidez cutânea e saúde da pele em geral, Patrícia é sócia fundadora da Clínica de Estética Patrícia Elias e comanda o canal do YouTube brasileiro para este ramo com mais de 7.5 milhões de inscritos. Instagram: @esteticapatriciaelias


Alimentos de verão que ajudam a proteger a pele do sol naturalmente, diz nutricionista da Puravida


O verão é sinônimo de sol, praia e atividades ao ar livre, mas também traz a necessidade de cuidados extras com a pele. Além do uso regular de protetor solar, é possível contar com a ajuda de alimentos ricos em nutrientes que fortalecem a proteção natural da pele. A nutricionista Priscila Gontijo, coordenadora do Science Hub da Puravida, explica que certos alimentos possuem antioxidantes e vitaminas que ajudam a neutralizar os radicais livres formados pela exposição solar. “A alimentação é uma aliada poderosa para proteger a pele de dentro para fora, tornando-a mais resistente aos efeitos nocivos do sol”, destaca. 

Confira os alimentos que não podem faltar no cardápio de verão: 


Cenoura e outros vegetais alaranjados 

"Ricos em betacaroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A, esses alimentos ajudam a melhorar a elasticidade da pele e proteger contra os danos causados pelos raios UV. Consuma cenoura, abóbora e batata-doce em saladas ou sucos refrescantes”, diz Priscila. 


Frutas vermelhas e cítricas 

Morango, framboesa, laranja e acerola são ricas em vitamina C, que estimula a produção de colágeno e combate os radicais livres. 


Chá verde 

O chá verde contém catequinas, compostos antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e reduzem a inflamação. "Consuma chá verde gelado com hortelã como uma bebida refrescante e nutritiva nos dias quentes", sugere a nutricionista da Puravida. 


Peixes ricos em ômega-3 

Salmão, sardinha e atum são fontes de ácidos graxos ômega-3, que têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a proteger a pele contra o ressecamento e os efeitos nocivos do sol. "Além de incluir peixes grelhados, ou assados no almoço para uma refeição leve e rica em nutrientes, recomendo também fazer suplementação de ômega-3 para melhor absorção dos nutrientes", explica. 


Água de coco 

Além de ser uma bebida hidratante natural, a água de coco é rica em eletrólitos que ajudam a manter a pele hidratada e com aspecto saudável. 


Folhas verdes escuras 

Espinafre, couve e brócolis são ricos em luteína e zeaxantina, antioxidantes que ajudam a proteger a pele e os olhos dos danos causados pelo sol. 

“Adotar um cardápio rico em antioxidantes, vitaminas e minerais é uma maneira eficaz de proteger a pele e mantê-la saudável e bonita”, conclui Priscila. 

A nutricionista alerta também que a ingestão desses alimentos e suplementos não excluí a necessidade e importância do uso de protetor solar, mas aumenta a proteção natural da pele nos indivíduos. 

 


Puravida
www.puravida.com.br


Tendências e cuidados com as unhas: o que esperar para 2025

Freepik
Especialista do Senac indica cores, efeitos e nail arts que vão bombar
 

Profissionais de beleza estão sempre inovando e influenciando não apenas o estilo, mas também a autoestima de suas clientes. Para 2025, as tendências em cores e designs prometem encantar, enquanto os cuidados com a saúde das unhas permanecem indispensáveis. 

As unhas de 2025 vão apostar na versatilidade e no brilho. Segundo Edilene Fernandes, docente do Senac, que faz parte do Sistema Fecomércio MG, e especialista em Beleza e Estética, entre as cores que vão despontar no ano estão opções suaves como o verde-água e o mostarda. Já para quem prefere tons mais intensos, o black cherry e o red velvet são duas variações do vermelho que estarão em alta. Nos acabamentos, efeito metálico e cintilante também é uma forte tendência, adicionando sofisticação ao visual. 

Outra grande aposta são as glass nails. Essa técnica de nail art é realizada utilizando camada de cromo como base e gel transparente. O resultado é um estilo único que simula a profundidade e o brilho do vidro, lembrando cristais delicados. As glass nails combinadas com esmaltes claros garantem um visual mais natural. “Essa tendência traz um visual mais sofisticado, perfeito para quem busca elegância nas mãos”, destaca a especialista.
 

Cuidados essenciais para unhas saudáveis

Embora a estética seja importante, a saúde das unhas deve ser prioridade. A recomendação é iniciar o cuidado profissional e uso de esmaltes partir dos 15 anos de idade, sempre observando a saúde da lâmina ungueal. “É indispensável procurar profissionais qualificados, que usam produtos de boa qualidade e estão atentos a possíveis sinais de problemas”, orienta Edilene Fernandes. 

Outro cuidado importante é a hidratação regular das cutículas e a escolha de produtos hipoalergênicos, especialmente para quem já apresentou reações alérgicas a esmaltes ou removedores. 

Além de ditar moda e complementar o visual, a beleza das unhas tem impacto direto na autoestima. Por isso, o trabalho de manicures tem cada vez mais se valorizado. “Esse olhar atento e amoroso é essencial no dia a dia da profissão, que vai além da estética, proporcionando momentos de autocuidado para os clientes. Antes de embelezar, nós cuidamos de pessoas. Por meio do nosso trabalho, conseguimos devolver a alegria e a confiança de muitos clientes”, enfatiza a profissional.
  
 

Fecomércio MG


Melasma no verão: cuidados essenciais após a exposição solar

Banco de Imagens
Cuidados redobrados no verão são essenciais para prevenir o surgimento do melasma; médica especialista em Dermatologia Flávia Villela explica como se proteger dos danos causados pelo sol 

 

A exposição excessiva ao sol, sem os devidos cuidados e proteção, pode causar sérios danos à pele a longo prazo, como o aparecimento e até o agravamento do melasma. Esta condição, caracterizada por manchas escuras, geralmente no rosto, ocorre devido ao aumento da produção de melanina, e a radiação solar intensifica essas manchas, tornando-as mais visíveis.

A exposição contínua ao sol sem proteção adequada também danifica as células da pele, acelerando o envelhecimento e aumentando o risco de outras condições, como o envelhecimento precoce e até o desenvolvimento de câncer de pele. Mulheres em idade reprodutiva ou que utilizam anticoncepcionais podem estar mais propensas ao melasma, uma vez que os hormônios também desempenham um papel significativo no surgimento e agravamento das manchas.

Segundo dados da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (Unesp), o melasma está entre as queixas mais frequentes nos consultórios dermatológicos e acomete até 35% das mulheres brasileiras. E é mais comum de aparecer depois dos 30 anos. Por isso, a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela traz alguns alertas. É fundamental usar protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados. Também é recomendado evitar a exposição entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos."


Como tratar o melasma?

Flávia Villela explica que o melasma pode ser classificado em três tipos: epidérmico, dérmico e misto. O melasma epidérmico ocorre nas camadas mais superficiais da pele, com manchas marrons escuras, e é mais fácil de tratar. Já o dérmico afeta as camadas mais profundas da pele, com manchas azul-acinzentadas, sendo mais difícil de controlar. O misto apresenta características dos dois tipos, com manchas tanto marrons quanto azul-acinzentadas.

Embora o melasma não tenha cura definitiva, é possível controlá-lo com tratamentos adequados. "Os tratamentos mais eficazes incluem o uso de laser, peeling químico e cremes clareadores específicos", comenta a médica. Além disso, a Flávia Villela recomenda o Laser Etherea, que tem se mostrado eficiente no tratamento de manchas solares, acne, cicatrizes, melasma, rugas e linhas finas.


A prevenção é indispensável!

A principal medida contra o melasma é o uso diário de filtro solar com FPS superior a 50, que deve ser aplicado não apenas no rosto, mas em todo o corpo, mesmo em dias nublados. “O filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas, caso a pessoa permaneça ao ar livre, ou sempre que a pele se molhar ou suar muito. Além disso, o protetor solar com cor funciona como uma segunda barreira de proteção”, explica Flávia Villela. O uso de roupas com proteção UV, chapéus, bonés e óculos escuros também são essenciais para garantir a segurança da pele.

 A exposição solar intensa pode causar queimaduras, que além de agravarem o melasma, aumentam o risco de câncer de pele.

Portanto, a consulta com um médico é essencial para orientações personalizadas sobre cuidados e tratamentos. "Cada pessoa tem necessidades específicas, por isso é fundamental um acompanhamento profissional", conclui a médica.


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