No Dia da Saúde
Ocular, celebrado em 10 de julho, especialista da Clínica SiM faz alerta para
um hábito cada vez mais presente: o uso excessivo de telas
Tânia Rêgo
Agência Brasil
Celulares,
computadores, tablets e televisores têm contribuído para o aumento dos casos de
miopia, olhos secos e fadiga visual, problemas que já preocupam entidades de
saúde em todo o mundo. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que,
até 2050, metade da população global poderá ser míope. Essa é uma preocupação
de especialistas que aproveitam o Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de
julho, para alertar a população.
Estudos também
mostram que cada hora extra diária em frente às telas aumenta em 21% o risco de
desenvolvimento da miopia. No Brasil, levantamentos da Sociedade Brasileira de
Oftalmologia indicam que os diagnósticos da condição em crianças e adolescentes
cresceram mais de 35% na última década.
Além da
miopia, a exposição prolongada às telas está associada ao ressecamento ocular,
dores de cabeça, visão embaçada e desconforto visual. Segundo a Fundação
Oswaldo Cruz (Fiocruz), durante o uso de dispositivos eletrônicos, a frequência
do piscar diminui significativamente, reduzindo a lubrificação natural dos
olhos e favorecendo sintomas como ardência, vermelhidão, coceira e sensação de
“areia” nos olhos.
De acordo com
o oftalmologista Herminio Bezerra Resende Filho, da
Clínica SiM, o aumento desses casos está
diretamente relacionado às mudanças no estilo de vida da população,
especialmente entre crianças e jovens. "Passamos cada vez mais tempo em
ambientes fechados e olhando para telas muito próximas dos olhos. Esse
comportamento favorece o surgimento da miopia e provoca uma sobrecarga
constante da visão, resultando em sintomas como olhos secos, dor de cabeça e
dificuldade para focar após longos períodos de uso", explica o
especialista.
Outro fator
importante é a redução da exposição à luz natural. Estudos demonstram que a luz
solar exerce um papel protetor no desenvolvimento dos olhos, ajudando a
controlar o crescimento do globo ocular e reduzindo o risco de progressão da
miopia.
"A
prevenção começa com hábitos simples. Incentivar atividades ao ar livre,
respeitar os limites de tempo de tela e fazer pausas frequentes durante o uso
dos dispositivos são medidas que fazem diferença na saúde ocular. Além disso,
consultas periódicas ao oftalmologista permitem identificar alterações
precocemente e iniciar o tratamento quando necessário", orienta o médico
da Clínica SiM.
Para reduzir
os impactos do uso excessivo das telas, o Ministério da Saúde recomenda limites
diários de exposição conforme a faixa etária: até uma hora por dia para
crianças de 2 a 5 anos, no máximo duas horas para crianças de 6 a 10 anos e até
três horas diárias para adolescentes entre 11 e 17 anos. Outra orientação
importante é seguir a regra 20-20-20: a cada 20 minutos utilizando telas, olhar
por 20 segundos para um ponto distante cerca de seis metros, permitindo o
relaxamento da musculatura ocular.
Pesquisas também
mostram que os efeitos do uso prolongado das telas vão além da saúde dos olhos.
Um estudo publicado na Revista Brasileira de Oftalmologia revelou que mais de
75% dos participantes utilizavam dispositivos eletrônicos por mais de cinco
horas diárias. A maioria relatou sintomas como olhos vermelhos, secos, cansados
e visão turva, além de dificuldades relacionadas ao uso excessivo de
smartphones.
No Dia da
Saúde Ocular, a principal mensagem dos especialistas é que a tecnologia pode fazer
parte da rotina, mas deve ser utilizada com equilíbrio. A adoção de hábitos
saudáveis e o acompanhamento oftalmológico regular são fundamentais para
preservar a visão e prevenir problemas que podem acompanhar o paciente por toda
a vida.
Clínica SiM
telefone 0800 357 6060
Nenhum comentário:
Postar um comentário