Sem passar calor e nem prejudicar ouvidos, nariz e garganta

Com as altas temperaturas, o uso de ar-condicionado está cada vez mais indispensável para enfrentar o calor. Mas, os impactos do ambiente resfriado na saúde podem aparecer em queixas frequentes de garganta irritada, nariz ressecado e até dores de ouvido. Segundo o médico otorrinolaringologista Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros, o problema não está no aparelho em si, mas no uso inadequado e na falta de cuidados com a climatização do ambiente. 

“Segundo a Agência de Vigilância Sanitária, a Anvisa, a temperatura ideal para manter o ar-condicionado é algo entre 23°C e 26°C e já que o aparelho pode ressecar as mucosas do nariz e da garganta, deixando-as mais vulneráveis a infecções - principalmente quando há mudança térmica entre um ambiente muito frio e o calor externo - que pode provocar inflamações, como sinusites e crises alérgicas", alerta o especialista. 

Para não sufocar de calor e nem prejudicar a saúde, o médico deixa importantes dicas.

1. Beber bastante água ao longo do dia para compensar o ressecamento das mucosas;
2. Manter o ambiente umidificado com uso de umidificadores ou bacias com água para reduzir o impacto nas vias respiratórias;
3. Higienizar o ar-condicionado regularmente já que os filtros sujos acumulam fungos e bactérias, favorecendo alergias e infecções respiratórias;
4. Lubrificar as narinas com o uso de soro fisiológico nasal pode prevenir ressecamento e crises alérgicas;
5. Evitar direcionar o fluxo de ar diretamente para o rosto já que isso pode aumentar o risco de irritação na garganta e resfriados.

Se mesmo tomando todos os cuidados aparecem sintomas como dor de ouvido, nariz congestionado, rouquidão prolongada ou dificuldade para respirar, o médico afirma que pode ser sinal de ressecamento das vias aéreas que podem comprometer a ventilação adequada dos ouvidos, levando a sensação de pressão e que precisam ser investigados.