A biomédica esteta, Jéssica Magalhães, especialista em pele negra com mais de 10 anos de atuação, destaca a importância de adotar um skincare antes, durante e após os treinos.
No começo do ano, é natural ver um aumento no número de pessoas praticando atividades físicas – seja para melhorar a saúde, buscar mais qualidade de vida ou, finalmente, cumprir as promessas de Ano-Novo. Mas, com o boom das academias e esportes ao ar livre, é essencial preparar não só o corpo, mas também a pele para essa nova rotina.
Durante o exercício, a pele enfrenta desafios como o acúmulo de suor, o atrito com roupas apertadas e a exposição excessiva ao sol. Esses fatores podem comprometer a saúde cutânea, tornando indispensáveis cuidados específicos para evitar irritação, ressecamento e outros danos.
Nesse contexto, a biomédica esteta, Jéssica Magalhães, destaca a necessidade de ter atenção com a saúde da pele, principalmente na realização de atividades esportivas. “Após práticas esportivas intensas, a pele, principalmente a pele negra, pode sofrer com alguns problemas específicos devido ao suor, atrito, exposição ao sol e falta de cuidados adequados. O acúmulo de suor e calor pode favorecer o crescimento de fungos, principalmente em áreas como pés, axilas e virilha. Além disso, esse acúmulo pode causar coceira, vermelhidão (menos visível na pele negra) e inflamações, condições que demandam cuidados específicos”, explica.
A especialista destaca também o risco no desenvolvimento da chamada “acne mecânica”, desencadeada por atrito, pressão ou fricção repetitiva na pele, frequentemente associada ao uso de equipamentos esportivos, roupas apertadas ou acessórios que não permitem ventilação adequada da pele. Além disso, segundo Jéssica, o atrito pode causar Foliculite e pelos encravados, especialmente na pele negra, mais propensa à incidência das condições devido à curvatura dos fios.
Assim, para evitar problemas cutâneos, Jéssica Magalhães recomenda adotar uma rotina de skincare focada na proteção da pele contra o atrito, suor e exposição a fatores externos como raios solares e poluição. Desse modo, antes de praticar uma atividade física, é importante realizar alguns cuidados como a limpeza da pele com sabonete suave, que ajuda a remover sujeiras e oleosidade sem agredir o orgão; esfoliação, útil para remover células mortas e prevenir pelos encravados; uso de protetor solar, preferencialmente acima de 30 FPS, oil-free e sem deixar resíduos brancos (no caso da pele negra); e uso de hidratantes, como cremes leves, para prevenir o ressecamento da pele sem obstruir os poros.
Durante as atividades, também é importante adotar alguns cuidados. Assim, a orientação é evitar deixar o suor escorrer excessivamente pela face ou tocar o rosto com as mãos sujas: isso pode irritar a pele ou causar acne, por exemplo. O recomendado é utilizar uma toalha limpa para absorver o suor durante o treino, evitando o acúmulo de oleosidade sem levar a pele às sujeiras das mãos.
Já após o treino, é importante realizar uma limpeza profunda com o objetivo de remover a oleosidade e impurezas acumuladas - tal cuidado ajuda a prevenir a obstrução dos poros e a incidência de acne. Outro cuidado indicado é o uso de tônicos sem álcool, ajudando a equilibrar o pH e preparando a pele para a hidratação. Em seguida, o ideal é fornecer à pele uma hidratação intensiva, a partir de um hidratante nutritivo. “Principalmente para a pele negra, o ideal é escolher hidratantes com ativos que ajudem a manter a pele macia e evite ressecamento, como manteiga de karité, óleo de jojoba ou ácido hialurônico”, detalha Jéssica Magalhães, especialista em pele preta com mais de 10 anos de atuação.
A biomédica esteta destaca que, após o
treino, deve ser evitado o uso de maquiagem, uma vez que o material pode
obstruir os poros. Além disso, em caso de aparecimento de acne, deve-se
utilizar tratamentos locais com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla,
visando recuperar a saúde cutânea.
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