Queixas estão relacionadas ao
aumento das atividades online. A longo
prazo podem causar graves doenças nos olhos. Entenda.
O trabalho home office,
reuniões, treinamentos, aulas e eventos online imposto pelo isolamento na
pandemia de coronavírus está aumentando o desconforto visual em todas as faixas
etárias. Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido
Burnier a boa notícia é que não se trata de aumento do grau dos óculos ou lente
de contato como muitos acreditam ao buscar por exame de refração. Na maioria
dos casos é stress visual ou CVS (Computer Vision Syndrome) decorrente de
muitas horas com os olhos fixos nas telas digitais.
Três levantamentos feitos pelo
médico no hospital mostram que o stress visual nos dispositivos
eletrônicos atinge 30% das crianças, 75%
dos jovens e adultos com até 40 anos de idade e 90% dos que já passaram dos 40.
Os principais sintomas são sensação de areia nos olhos, visão embaçada e dor de
cabeça.
Como identificar
Queiroz Neto afirma que
independentemente da idade o primeiro sintoma é sensação de areia nos olhos e
visão embaçada que faz quem usa óculos para corrigir miopia, hipermetropia ou
astigmatismo acreditar que o vício refrativo aumentou. “A visão embaça porque na frente dos
dispositivos movimentamos pouco o globo ocular e piscamos 4 vezes menos – entre
5 a 6 vezes/minuto, contra 20/minuto normalmente. Isso resseca a lágrima e
causa sensação de areia nos olhos”, explica.
Outro fator importante são as 16,7 milhões de cores geradas pelas telas
dos equipamentos. A grade variação de luminosidade sobrecarrega o esfíncter
iriano, musculatura que regula a entrada de luz até a retina, onde são formadas
as imagens.
Entre crianças até 8 anos de idade, quando os olhos completam seu
desenvolvimento, o excesso de esforço visual para perto devido ao uso de
dispositivos eletrônicos por mais de 2 horas
consecutivas, somado a esta variação na luminosidade dos
equipamentos e à falta de exposição ao sol
que controla a progressão da miopia por ativar a produção de dopamina são fatores
que aumentam o risco de alta miopia, uma importante causa de perda da visão
causada por descolamento da retina, glaucoma e edema retiniano.
Iluminação
O oftalmologista complementa que a iluminação adequada também influi no
stress visual e na produtividade, independente do dispositivo utilizado e da idade. Isso porque, enxergamos através
da luz que penetra em nossos olhos. Entretanto, as alterações anatômicas do
globo ocular a partir dos 40 anos tornam a iluminação ainda mais importante,
salienta.
Queiroz Neto explica que nesta faixa etária nosso cristalino perde o poder de acomodação que é
a capacidade de focar a todas distâncias, reduzindo a visão de perto. É a
presbiopia que faz com que 100% das pessoas necessitem usar óculos de leitura
em algum momento depois dos 40. A perda da flexibilidade do cristalino e dos
músculos ciliares que sustentam esta lente interna do olho, exige maior
adaptação às mudanças de luminosidade. Por isso a prevalência da síndrome da
visão no computador atinge 90% da população nesta faixa etária. Queiroz Neto
destaca que a partir dos 50 anos o cristalino começa amarelar. É o processo da
catarata que faz precisarmos três vezes mais iluminação aos 60 anos do que uma
pessoa de 20 anos para enxergarmos com a mesma nitidez.
Riscos da
navegação noturna
Queiroz Neto ressalta que todo nosso metabolismo é controlado por
hormônios que são produzidos conforme nossa exposição aos comprimentos de luz
emitido durante o dia e a noite, conhecido como ciclo circadiano. A tela do
celular, tablet ou computador emite luz azul que é predominante durante o dia.
Por isso, quando usamos estes dispositivos à noite enganamos nosso organismo
que é dia. Resultado: temos insônia devido à da produção de hormônios que nos
mantém em estado de alerta e deixamos de produzir melatonina, hormônio indutor
do sono. O médico explica que estas alterações hormonais levam ao
envelhecimento precoce que também antecipa a formação da catarata e expõe a
retina a lesões que podem levar à perda permanente da visão. Por isso as
principais dicas do médico são: evitar o uso de qualquer equipamento durante a
noite, usar filtro de luz azul nos equipamentos e óculos com lentes que filtrem
a luz azul para reduzir o risco de catarata e degeneração macular.
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