O uso de calçado
adequado e protetores ajudam a amenizar o problema e compressas de gelo
proporcionam alívio local
O Hállux Valgus, popularmente conhecido como
‘joanete’ é caracterizado por saliências ósseas geralmente no hálux (dedão do
pé), e leva a uma alteração tanto na estabilidade estrutural como postural dos
pés, podendo ou não estar associada a outros problemas na mesma região. A
deformidade é mais frequente em mulheres, que tem a frente do pé mais alargada
e a planta do pé achatada, e ocorre quase que exclusivamente em pessoas que
usam sapatos inadequados.
“Existe uma relação com o uso de calçados como os
com bicos apertados e saltos altos por exemplo, mas também há causas
secundárias para o problema, como a genética, já que podem ser herdadas do pai
ou da mãe. Normalmente doem quando o calçado aperta e faz atrito no local”,
explica a Podóloga Malu Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet, maior
rede de podologia do Brasil.
Abaixo, a profissional dá algumas dicas e passa a
receita de um escalda-pés para ajudar a amenizar a dor e desconforto de quem já
tem a Joanete.
- Usar protetores para joanetes, diminuindo assim o atrito na área;
- Uso de palmilhas ortopédicas;
- Fazer compressas de gelo o que proporciona alívio local;
- Usar corretores para joanetes (diurnos e noturnos);
- Manter a área sempre hidratada evitando assim surgimento de calosidade no local;
- Fazer escalda pés.
Receita de escalda-pés
Ao menos uma vez por semana por 20 min, coloque os
pés em uma bacia de água morna com algumas gotas e óleo essencial de gerânio,
que tem ação anti-inflamatória e combate a fadiga. A água morna ajuda a
melhorar o desempenho das articulações e alivia dores.
Doctor Feet
www.doctorfeet.com.br
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