Uma das melhores orientações para se aumentar a imunidade
naturalmente é fazer de hábitos saudáveis uma prática constante. A boa saúde
começa pela boa alimentação! Essa frase que se ouve constantemente nos mais
diversos meios e que, por vezes, soa como um clichê, é acima de tudo verdadeira
O óleo de coco extravirgem é um desses superalimentos que devem
ser incorporados a dieta diária. As gorduras do óleo de coco são apreciadas por
suas características de fácil digestão e absorção rápida. Diferente de
outras gorduras saturadas, as gorduras saturadas do óleo de coco são livres
de colesterol. Naturalmente que não se deve exagerar no consumo, o óleo de
coco deve ser usado com moderação por todo aquele que deseja aumentar a
imunidade e caminhar para uma vida mais saudável.
Esse superalimento contémdois
ingredientes especiais que o tornam excelente para imunidade: o ácido láurico e o ácido caprílico. Ambos são conhecidos por
combater o crescimento excesso de levedura (cândida), juntamente com
infecções bacterianas. O coco é composto de 50% de ácido láurico,
que o corpo converte em monolaurina, um agente antiviral que combate uma variedade de patógenos e vírus, tais quais: herpes, gripe, citomegalovírus, HIV, listeria
monocytogenes, helicobacter pylori e protozoários prejudiciais, como giardia
lamblia. Você pode até não conhecer esses problemas, e nem precisa, desde
que opte por uma dieta saudável.
Por que as gorduras de coco são únicas
O óleo de coco também é composto de gorduras de triglicerídeos de
cadeia média, são usadas pelo fígado para auxiliar na limpeza e no combustível
(energia) do organismo. Diferentemente da maioria das gorduras armazenadas, as
gorduras de coco são usadas para metabolismo. Elas têm sido associadas
à limpeza do sangue, a perda de peso e a
facilidade da digestão.
Outro benefício das gorduras de coco, ao contrário da maioria das
gorduras saturadas, é que elas também têm sido associadas a um menor risco de doença cardíaca, graças justamente às altas
quantidades de ácido láurico que o coco contém. Igualmente já foi
demonstrado que o teor de ácido láurico diminui o açúcar no sangue e a
pressão alta.
Como usar o óleo de coco para imunidade
Se você deseja aumentar sua imunidade naturalmente, basta usar uma
colher de chá de óleo de coco por dia. Você pode mexer no café, chamado
por muitos de café à prova de balas, ou em qualquer
um de seus pratos, como aveias, sopas, smoothies, ensopados, em sobremesas ou
cozinhar seus vegetais nele.
Você também pode usar óleo de coco em sua pele, maior órgão do
corpo humano. Nós absorvemos tudo o que colocamos em nossa pele
diretamente na corrente sanguínea, em poucos minutos após o
contato. Proteja sua pele como faria com seus órgãos internos quando se
trata de combater invasores de imunidade. O coco pode atuar como um
"escudo" natural para vírus e bactérias no ambiente.
Lembre-se de que o óleo de coco não é uma cura milagrosa para
qualquer doença. Lembre-se também de que é importante ter uma dieta,
equilibrada, livre de alimentos processados,
gorduras não saudáveis, açúcar e grãos refinados e produtos de origem animal
para obter também um sistema imunológico saudável. Dito isto, se você já
mantém uma dieta saudável e deseja um impulso extra, adicione alguns
superalimentos à sua alimentação diária, como o óleo de coco.
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